【跨年之约】sr灼灼光芒r冬日花火——

和起起电话约定一起跨年，我紧张地安排着要吃些什么好吃的，起起说这些都不用担心，只想和我一起跨进新的一年。

距离跨年还有一个小时，我们吃了一顿难吃的“豪华料理”于是都没吃饱，走在街上我的肚子咕咕叫，起起给我买了烤红薯，我们分着吃，起起笑了，我疑惑，他的手指轻轻擦过我的嘴边温柔地说“傻瓜，吃到嘴边了。”

起起拉着我的手走到广场上，给我买了烟火棒，点燃烟花进入跨年倒计时，他握着我的手，我看向白起，他深邃的眼中闪烁火花般的光彩，他的视线定格在我身上，好像已经很久很久。

这时我的电话响了，是工作电话，接完电话烟花已经熄灭，我遗憾地想说些什么，他笑着说“我陪你去”，于是我们来到公司，我加班他在一旁安静的等待。（我可以想象愿意花时间无聊的等在一旁等了一个晚上，一定是真的很喜欢这个人吧，他只是看着我陪着我他就觉得是愿意的值得的。）

终于忙完工作已经早上了，走出公司发现下雪了，“你喜欢雪？”我们并肩坐在长椅上看雪，“这样和你一起看雪也不错。”我感到抱歉让起起陪我加班，“你很在意？”我点头，他看向天空“想知道我平时怎么跨年的吗？带你去个地方。”

他紧紧握着我的手纵身一跃，他将我护在怀中，我们在光芒浸染的云层中，初醒的天暮，晨曦微露温柔和暧。
“这是？”
“日出。”
我跟着白起在最接近的太阳的地方，迎来了新年的第一轮日出。
他垂眸看着我，用温柔而坚定的声音对我说：“新年快乐。这不是祝福，是承诺。”
（这句话的意思，是在告诉我他会让我在快乐，想给我快乐，他会尽所能地这样去做。收到过很多祝福，而起起给的祝福是承诺让我快乐。谢谢你，起起。）

算上一开始什么不懂但确实在打基础的瞎练，到现在为止健身已经有四年多了，但其实直到今年下半年之前我都是不做腿部专项训练的。
在我的理解里，练腿其实是一项收益很低的活动：过重的心肺负担往往伴随着强烈的呕吐感，之后几天的酸痛可能会让我真正意义上“举步维艰”，同时腿部也不像上半身一样有更多的展示机会，练得再好也会被隐藏在裤子底下。
当我面临着肩胸背都好像已经到达瓶颈，腰间赘肉又难以快速消除，要想再增加肌肉量和提高整体水准，似乎就只能从腿入手了。
我练腿的经历极其“傻瓜”，从最基础的自重深蹲开始，到逐渐增加负重的哈克机和倒蹬机，再到深蹲架，最后再进行股二和股四头肌的分化训练，整个过程持续了有小半年左右。
深蹲架一开始是我极其讨厌的项目，作为三大项的深蹲同时折磨着我的肩、腰、腿，但最后还是被健身房的大叔们逼迫着丢掉了保护肩的海绵垫，系上了往更大重量冲击的护腰，用几个月的时间从80kg半死不活逐渐走到了110kg。
现在看来深蹲依然是最痛苦的训练项目：我依旧每次都练到想呕吐加食欲不振，我依旧在之后的三四天都举步维艰，但我也实实在在看到了训练的效果和重量的提升，明年夏天刷完脂后线条应该会很好看了。
训练和肌肉确实不会背叛你。

#兔子repo# （脂皮+油痘+敏感）自己记录而已，方便回顾。
这次是今年份的踩雷呀[怒][怒][怒][怒]写下来让自己不要再踩！！！！

1⃣️菜鸟姜黄素精华：很水润，无功无过，只能做打底，干了后反而拔干，价格也不便宜。❌
2⃣️素密肽战痘精华、3⃣️全能精华乳：因为战痘精华要求贼高，说什么不要和别的牌子混用，最好搭配全能精华乳。一开始搭配了别的，超级无敌粘，觉得难用死，感慨自己为什么失心疯要买。后面单纯就用这俩，确实没那么粘了，而且还有点能控油，但时间久了觉得皮肤反而更差了。全能精华乳单用还不错，但也不会回购了，除非还会有好价。最后数着日子抹着脖子用完。❌
4⃣️亮颜精华：连我妈大干皮啥都能接受的都嫌弃难用…说也没见美白效果，她是抹手用完的……❌
5⃣️防晒乳：很像安耐晒的使用感……根本没法上脸，涂身体都没用完❌
6⃣️快乐精华：无功无过，使用感还不错。⛔️
7⃣️研译面膜：sosososo❌
8⃣️三式水乳+9⃣️春光精华液：都很一般……水肤感还行，但是乳液和精华液都对我而言有点黏腻。所谓的一夜回春？？where？？对脂皮也没多友好。是哪个傻瓜还团购囤了两套………也不便宜 有这价格不如买大牌❌
三式面膜：也没体会出吹的那么厉害啊❌
1⃣️1⃣️艾酸氏壬二酸：一开始好像有点用，后来又无功无过。⛔️
1⃣️2⃣️至本润唇膏蓝款：经我多次实验，我真的用一次发一次唇炎！！！！❌❌❌
1⃣️3⃣️NailTek：诈骗分子。对指甲毫无作用。❌