精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。
张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。
所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。
它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。
久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：
1、财为金应肺；
2、色为水五脏应肾；
3、虚名为火五脏应心；
4、食为土五脏应脾；
5、睡为木五脏应肝。
在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。
拜读北大校长校训感悟
作者/黄希庆
北大校长王恩哥在刚刚上任之际，向学生掬来十句箴言，在全国上下迅速风靡，北大众多学子视作新的校训。笔者有幸得之，如获至宝，深研细悟，久久不能释怀，恰有“人生若只如初见” 之感觉。今天重新捧读，并聊以记言,敬献于诸君，渴望与诸君共勉；与诸卿互动，谨为与诸卿共进。
结交“两个朋友”。一个是图书馆，一个是运动场。到运动场锻炼身体，强健体魄。到图书馆博览群书，不断为自己的人生旅途“充电”、“蓄电”， 以为今后的宏伟事业“放电”。 强智健体,兼容并蓄，体现了北大的基本传统。
培养“两种功夫”。一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事。古训说：有本事，不守本分会出事；无本事，只守本分会误事，长本事，守本分，方能干成大事。靠“两本” 立世，才会拉得出、打得响、战得赢。淬炼成德才兼备的人才，才能彰显家国对学子的初心。
无论你是学子，还是步入社会的成年之人，本分是你的人品，本事就是你的才能。一个有好德性的人，才可以在来往交际中生存；一个有才能的人，才能成就自己的梦想和事业。当一个人的人品和才能相映衬时，他的一生一定会流光溢彩。
乐于吃“两样东西”。一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。尤其年轻人，切记住：聪明常被聪明误；也就是不要在一件事上算计太多。不要害怕自己做的是不是能得到他人的回报。
“吃得苦中苦，方为人上人。”但吃苦也讲究方式方法，这就好像一个人的善良，要选择有锋芒的善良。苦要吃得有所得，白白吃得苦头当然也是教训，能少走弯路时，还是少走为好。
具备“两种力量”。一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量，往往能战胜利剑的力量。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。“利剑”的力量，是大家都追求的权力、地位、金钱等等。这种力量可以成就一个人，也能瞬间毁掉一个。
学生最重要的努力，就是以日常行为为基本的道德规范；人们内心的安定与生存，都离不开道德。只有道德的行为，才能给生命以美和尊严。单纯的才智,代替不了道德上的正直。作为一个有知识的学子，文化再高,高不过善良；才华再好,好不过美德。只有德才兼备,相得益彰,才能所向披靡,马到成功。
追求“两个一致”。一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。这四个关键词摆在一起，含盖了许多人的大半生。能保持兴趣和事业一致的人不多，而这些人里，他们几乎都把自己的潜能发挥到最大限度。
爱情和婚姻，一直是人生的大难题。有爱的两个人，未必有缘分，结婚的两个人，也未必因为爱。但是，无数对夫妻的经验告诉我们，离不开爱情为基础的婚姻，才会是最牢固、最圆满的婚姻。如若“两个一致”都达到了，后半生也就无憾了。
插上“两个翅膀”。一个叫理想，一个叫毅力。年轻人容易迷茫，其实即使到了中年，也还是会对自己现今的状态感到彷徨。有句话说：“你之所以迷茫，是你的才华尚配不上你的梦想。”这是一句真话，也是一句可以推翻的理论。理想的另一个搭配词是：坚持，坚持就需要非常人的毅力，当一个人具备了这“两个翅膀”，才能飞得高，飞得远。
构建“两个支柱”。一个是科学，一个是人文。科学追求的是真，给人以理性，科学使人理智；人文追求的是善，给人以醒悟。人文中的信仰，就是使人虔诚。
培养具有现代化才能的学子，不仅要求具备现代化的理论才能，还要具有实际工作能力。建设现代化国家的才俊，必须具有现代化的才能。所谓的日新月异，不但每个人要接受新事物，而且还要成为新事物的创始者，不但能赶上新时代，而且还要走在时代的前列。
记住“两个秘诀”。健康的秘诀在早上，成功的秘诀在晚上。自律的人未必都会早起，但早起的人一定自律。《增广贤文》言: “一年之计在于春,一日之计在于晨。”
秋日的丰收，在于春日的播种；渊博的知识，有时来自于拉长的时空，以及巧用静夜听获得的黄金时间点。起早摸晚的勤奋, 才是尖子生成才的秘诀。
配备两个“保健医生”。一个叫运动，一个叫乐观。运动是“外态”，体魄的健康，就在运动中逐渐完善和有所体现，这个医生缺不得。乐观是“内态”，心态上的好坏，乐观悲观，往往最能决定一个人的生活境遇，这个医生更是不能缺少。古人的人生美态都讲求，由内到外，因而缺一不可。
追求“两个极致”。一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的健康寿命延长到极致。这两个极致很好理解，却很难把握好，希望我们都能紧记并认真去实施。
十年受尽寒窗苦，一朝成名天下知。每个人的成功背后，一定有他曾经洒下的辛酸汗水。“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。”
2022-11-23
作者/黄希庆
北大校长王恩哥在刚刚上任之际，向学生掬来十句箴言，在全国上下迅速风靡，北大众多学子视作新的校训。笔者有幸得之，如获至宝，深研细悟，久久不能释怀，恰有“人生若只如初见” 之感觉。今天重新捧读，并聊以记言,敬献于诸君，渴望与诸君共勉；与诸卿互动，谨为与诸卿共进。
结交“两个朋友”。一个是图书馆，一个是运动场。到运动场锻炼身体，强健体魄。到图书馆博览群书，不断为自己的人生旅途“充电”、“蓄电”， 以为今后的宏伟事业“放电”。 强智健体,兼容并蓄，体现了北大的基本传统。
培养“两种功夫”。一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事。古训说：有本事，不守本分会出事；无本事，只守本分会误事，长本事，守本分，方能干成大事。靠“两本” 立世，才会拉得出、打得响、战得赢。淬炼成德才兼备的人才，才能彰显家国对学子的初心。
无论你是学子，还是步入社会的成年之人，本分是你的人品，本事就是你的才能。一个有好德性的人，才可以在来往交际中生存；一个有才能的人，才能成就自己的梦想和事业。当一个人的人品和才能相映衬时，他的一生一定会流光溢彩。
乐于吃“两样东西”。一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。尤其年轻人，切记住：聪明常被聪明误；也就是不要在一件事上算计太多。不要害怕自己做的是不是能得到他人的回报。
“吃得苦中苦，方为人上人。”但吃苦也讲究方式方法，这就好像一个人的善良，要选择有锋芒的善良。苦要吃得有所得，白白吃得苦头当然也是教训，能少走弯路时，还是少走为好。
具备“两种力量”。一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量，往往能战胜利剑的力量。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。“利剑”的力量，是大家都追求的权力、地位、金钱等等。这种力量可以成就一个人，也能瞬间毁掉一个。
学生最重要的努力，就是以日常行为为基本的道德规范；人们内心的安定与生存，都离不开道德。只有道德的行为，才能给生命以美和尊严。单纯的才智,代替不了道德上的正直。作为一个有知识的学子，文化再高,高不过善良；才华再好,好不过美德。只有德才兼备,相得益彰,才能所向披靡,马到成功。
追求“两个一致”。一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。这四个关键词摆在一起，含盖了许多人的大半生。能保持兴趣和事业一致的人不多，而这些人里，他们几乎都把自己的潜能发挥到最大限度。
爱情和婚姻，一直是人生的大难题。有爱的两个人，未必有缘分，结婚的两个人，也未必因为爱。但是，无数对夫妻的经验告诉我们，离不开爱情为基础的婚姻，才会是最牢固、最圆满的婚姻。如若“两个一致”都达到了，后半生也就无憾了。
插上“两个翅膀”。一个叫理想，一个叫毅力。年轻人容易迷茫，其实即使到了中年，也还是会对自己现今的状态感到彷徨。有句话说：“你之所以迷茫，是你的才华尚配不上你的梦想。”这是一句真话，也是一句可以推翻的理论。理想的另一个搭配词是：坚持，坚持就需要非常人的毅力，当一个人具备了这“两个翅膀”，才能飞得高，飞得远。
构建“两个支柱”。一个是科学，一个是人文。科学追求的是真，给人以理性，科学使人理智；人文追求的是善，给人以醒悟。人文中的信仰，就是使人虔诚。
培养具有现代化才能的学子，不仅要求具备现代化的理论才能，还要具有实际工作能力。建设现代化国家的才俊，必须具有现代化的才能。所谓的日新月异，不但每个人要接受新事物，而且还要成为新事物的创始者，不但能赶上新时代，而且还要走在时代的前列。
记住“两个秘诀”。健康的秘诀在早上，成功的秘诀在晚上。自律的人未必都会早起，但早起的人一定自律。《增广贤文》言: “一年之计在于春,一日之计在于晨。”
秋日的丰收，在于春日的播种；渊博的知识，有时来自于拉长的时空，以及巧用静夜听获得的黄金时间点。起早摸晚的勤奋, 才是尖子生成才的秘诀。
配备两个“保健医生”。一个叫运动，一个叫乐观。运动是“外态”，体魄的健康，就在运动中逐渐完善和有所体现，这个医生缺不得。乐观是“内态”，心态上的好坏，乐观悲观，往往最能决定一个人的生活境遇，这个医生更是不能缺少。古人的人生美态都讲求，由内到外，因而缺一不可。
追求“两个极致”。一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的健康寿命延长到极致。这两个极致很好理解，却很难把握好，希望我们都能紧记并认真去实施。
十年受尽寒窗苦，一朝成名天下知。每个人的成功背后，一定有他曾经洒下的辛酸汗水。“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。”
2022-11-23
【长沙县新增4例新冠病毒肺炎感染者】感染者1：陈某，女，29岁，现住长沙县湘龙街道土桥社区艾美潇湘小区；11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
感染者2：温某某，男，53岁，外省来长人员，11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
感染者3：刘某某，女，51岁，现住长沙县泉塘街道新长海广场。11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
感染者4：吴某某，女，62岁，现住长沙县湘龙街道恒广国际景园。11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
上述感染者已闭环转运至定点医院，诊断为无症状感染者。
经初步流调，主要活动轨迹如下：
感染者1
11月20日
11:00 艾美潇湘小区步行至筑梦园公交站，乘坐808路公交（筑梦园-中山亭），步行到长沙市开福区万达广场。
12:00 在长沙市开福区万达广场36楼某公司参加活动。
18:30 长沙市开福区万达广场楼下唐向华餐饮店用餐。
19:10 乘坐私家车从开福区万达广场至雨花区圆梦公馆同升湖奥运山庄参加活动。
23:55—21日0:30 乘坐私家车从雨花区圆梦公馆同升湖奥运山庄到达万家丽路鸭子铺路口。
11月21日
0:40 乘坐滴滴车（湘ADX5471）从万家丽路鸭子铺路口至湘龙街道土桥社区艾美潇湘小区家中，后未外出。
17:30 步行至天福超市（艾美潇湘店）购物，回家后未外出。
11月22日
13:00 乘坐808路公交车（筑梦园-中山亭），步行到长沙市开福区万达广场。
14:15 在开福区万达广场后门老伙计麻辣烫吃饭。
14:35 步行至中山亭乘坐808路公交车（中山亭-筑梦园）。
15:54 在长沙县湘龙街道湘绣城内街路边摊买甜酒。
16:02 长沙县湘龙街道湘绣城松叔鲜生购物。
16:10 在湘绣城市场西核酸采样。
16:13 在长沙县湘龙街道土桥社区艾美潇湘天福超市购物，之后回家未外出，直至闭环转运至定点医院。
感染者2
11月19日
15:11 自外省乘坐高铁G816次列车抵达长沙高铁南站。
15:19 在长沙高铁南站做落地核酸检测，后乘私家车前往维也纳酒店（广电中心店）。
16:00 入住维也纳酒店（广电中心店）。
17:00 在该酒店小会议室开会。
18:00 与会人员一起驾车前往听禾道湘（中南店）吃饭。
20:00左右 返回酒店休息。
11月20日
7:00左右 在维也纳酒店（广电中心店）吃早餐后返回房间休息。
12:00左右 步行前往该酒店附近老百姓饭庄吃饭。
13:00左右 步行回该酒店休息。
15:00左右 步行前往该酒店附近中南社区公园核酸检测。
15:30左右 回该酒店休息。
18:00左右 步行前往该酒店附近老百姓饭庄吃饭。
20:00左右 步行回该酒店休息。
11月21日
7:00左右 在维也纳酒店（广电中心店）吃早餐，后返回房间休息。
12:00左右 步行前往该酒店附近食在园下饭菜（中南店）吃饭。
13:00左右 步行回该酒店休息。
14:00左右 乘私家车前往远大二路中联重科办公楼会议室开会。
18:00左右 乘私家车前往中南汽车世界食在园下饭菜（中南店）吃饭。
20:00左右 步行回该酒店休息。
11月22日
7:00 在维也纳酒店（广电中心店）吃早餐，吃完回房间休息。
12:00左右 步行前往中南汽车世界食在园下饭菜（中南店）吃饭。
13:00左右 步行回该酒店休息。
15:00左右 前往湘龙街道恒广国际景园一期南门核酸采样。
15:30左右 回该酒店休息。
20:00左右 前往中南汽车世界邓记砍肉粉店吃饭。21:00左右 晚餐后前往湘龙街道恒广聚成超市购物，后回酒店休息未外出，直至闭环转运至定点医院。
感染者3
11月20日
7:00 小区门口窝窝头早餐店买早餐。
7:30 乘私家车到维也纳酒店（广电中心店）上班。
17:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
18:00 乘私家车返回家中。
11月21日
7:30 乘私家车到维也纳酒店（广电中心店）上班。
16:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
17:00 中南汽车世界农贸市场购物。
17:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
18:00 乘私家车返回家中。
11月22日
7:30 乘私家车到维也纳酒店（广电中心店）上班。
15:00 到湘龙街道锦元社区做核酸采样后返回维也纳酒店（广电中心店）。
16:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
17:00 乘私家车返回家中。
20:00 到小区物业公司办事，返回家中未外出，直至闭环转运至定点医院。
感染者4
11月20-21日
4:30左右 长沙县凉塘路段环卫保洁。
7:00左右 回家吃早餐。
9:00左右 长沙县三一路段环卫保洁。
10:00左右 返回家中。
13:30左右 长沙县锦绣南路环卫保洁。
16:00 返回家中，未外出。
11月22日
4:30左右 长沙县凉塘路段环卫保洁。
7:00左右 回家吃早餐。
9:00左右 长沙县凉塘路段环卫保洁。
10:00左右 返回家中。
10:10左右 湘龙街道恒广国际景园1期南门核酸采样。
13:30左右 长沙县锦绣南路环卫保洁。
16:00左右 在中南汽车世界农贸市场附近的再生资源回收站卖废品，后返回家中未外出，直至闭环转运至定点医院。
现正在全面排查上述感染者的活动轨迹、人员接触情况，其他风险人员正在排查中。如与感染者活动轨迹有交集，请务必第一时间主动向当地疫情防控机构报告，配合做好隔离医学观察或健康监测、核酸检测等工作。
当前，疫情形势严峻复杂，“外防输入、内防反弹”的压力持续增大。请广大市民及来（返）长人员增强防范意识，严格落实“健康第一责任人”要求，主动履行防疫义务。
1.严格执行入长防疫要求。省外和疫情严重的省内地区来（返）长人员应严格落实“提前报备、入长即检、三天三检”防疫要求，持48小时核酸阴性证明来长，抵长后立即进行一次“落地检”，前3天每天1次核酸检测（三天三检），第5天再进行1次核酸检测。抵长不满5天者，不得进入餐饮服务、商场超市、农集贸市场、美容美发、洗（足）浴、室内健身、歌舞娱乐、游艺厅、酒吧、网吧、密室剧本杀、棋牌室、麻将馆等公共场所，不得参加人员聚集性活动；有其他确需外出的，要自觉规范佩戴口罩。西藏全域，新疆全域，内蒙古全域，甘肃全域，广东广州、佛山、深圳、汕头、清远、东莞、揭阳、湛江、阳江、茂名、肇庆、珠海，湖北武汉、黄冈，河北石家庄，河南郑州、南阳、平顶山、漯河等涉疫重点地区及省内疫情严重地区来长人员，必须遵守“提前报备、全程闭环、严密防护”防疫要求，主动接受防疫管理。
2.主动做好个人防护。日常工作生活中，要戴好医用一次性口罩、勤洗手、多通风、勤消毒、少聚集、保持社交距离、主动接种疫苗、进入公共场所扫“湖南场所码”。
3.广大市民朋友要履行法律义务，进入各类公共场所主动配合开展扫码、测温、戴口罩、核酸阴性证明查验等防疫措施；各级各类聚集性场所及公共场所，要严格履行主体责任，督促进入场所人员落实常态化防疫措施。
长沙县新型冠状病毒肺炎防控指挥部办公室
2022年11月23日
感染者2：温某某，男，53岁，外省来长人员，11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
感染者3：刘某某，女，51岁，现住长沙县泉塘街道新长海广场。11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
感染者4：吴某某，女，62岁，现住长沙县湘龙街道恒广国际景园。11月23日初筛阳性，经复核确认阳性。
上述感染者已闭环转运至定点医院，诊断为无症状感染者。
经初步流调，主要活动轨迹如下：
感染者1
11月20日
11:00 艾美潇湘小区步行至筑梦园公交站，乘坐808路公交（筑梦园-中山亭），步行到长沙市开福区万达广场。
12:00 在长沙市开福区万达广场36楼某公司参加活动。
18:30 长沙市开福区万达广场楼下唐向华餐饮店用餐。
19:10 乘坐私家车从开福区万达广场至雨花区圆梦公馆同升湖奥运山庄参加活动。
23:55—21日0:30 乘坐私家车从雨花区圆梦公馆同升湖奥运山庄到达万家丽路鸭子铺路口。
11月21日
0:40 乘坐滴滴车（湘ADX5471）从万家丽路鸭子铺路口至湘龙街道土桥社区艾美潇湘小区家中，后未外出。
17:30 步行至天福超市（艾美潇湘店）购物，回家后未外出。
11月22日
13:00 乘坐808路公交车（筑梦园-中山亭），步行到长沙市开福区万达广场。
14:15 在开福区万达广场后门老伙计麻辣烫吃饭。
14:35 步行至中山亭乘坐808路公交车（中山亭-筑梦园）。
15:54 在长沙县湘龙街道湘绣城内街路边摊买甜酒。
16:02 长沙县湘龙街道湘绣城松叔鲜生购物。
16:10 在湘绣城市场西核酸采样。
16:13 在长沙县湘龙街道土桥社区艾美潇湘天福超市购物，之后回家未外出，直至闭环转运至定点医院。
感染者2
11月19日
15:11 自外省乘坐高铁G816次列车抵达长沙高铁南站。
15:19 在长沙高铁南站做落地核酸检测，后乘私家车前往维也纳酒店（广电中心店）。
16:00 入住维也纳酒店（广电中心店）。
17:00 在该酒店小会议室开会。
18:00 与会人员一起驾车前往听禾道湘（中南店）吃饭。
20:00左右 返回酒店休息。
11月20日
7:00左右 在维也纳酒店（广电中心店）吃早餐后返回房间休息。
12:00左右 步行前往该酒店附近老百姓饭庄吃饭。
13:00左右 步行回该酒店休息。
15:00左右 步行前往该酒店附近中南社区公园核酸检测。
15:30左右 回该酒店休息。
18:00左右 步行前往该酒店附近老百姓饭庄吃饭。
20:00左右 步行回该酒店休息。
11月21日
7:00左右 在维也纳酒店（广电中心店）吃早餐，后返回房间休息。
12:00左右 步行前往该酒店附近食在园下饭菜（中南店）吃饭。
13:00左右 步行回该酒店休息。
14:00左右 乘私家车前往远大二路中联重科办公楼会议室开会。
18:00左右 乘私家车前往中南汽车世界食在园下饭菜（中南店）吃饭。
20:00左右 步行回该酒店休息。
11月22日
7:00 在维也纳酒店（广电中心店）吃早餐，吃完回房间休息。
12:00左右 步行前往中南汽车世界食在园下饭菜（中南店）吃饭。
13:00左右 步行回该酒店休息。
15:00左右 前往湘龙街道恒广国际景园一期南门核酸采样。
15:30左右 回该酒店休息。
20:00左右 前往中南汽车世界邓记砍肉粉店吃饭。21:00左右 晚餐后前往湘龙街道恒广聚成超市购物，后回酒店休息未外出，直至闭环转运至定点医院。
感染者3
11月20日
7:00 小区门口窝窝头早餐店买早餐。
7:30 乘私家车到维也纳酒店（广电中心店）上班。
17:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
18:00 乘私家车返回家中。
11月21日
7:30 乘私家车到维也纳酒店（广电中心店）上班。
16:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
17:00 中南汽车世界农贸市场购物。
17:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
18:00 乘私家车返回家中。
11月22日
7:30 乘私家车到维也纳酒店（广电中心店）上班。
15:00 到湘龙街道锦元社区做核酸采样后返回维也纳酒店（广电中心店）。
16:30 步行到湖南脸谱汽车贸易有限公司。
17:00 乘私家车返回家中。
20:00 到小区物业公司办事，返回家中未外出，直至闭环转运至定点医院。
感染者4
11月20-21日
4:30左右 长沙县凉塘路段环卫保洁。
7:00左右 回家吃早餐。
9:00左右 长沙县三一路段环卫保洁。
10:00左右 返回家中。
13:30左右 长沙县锦绣南路环卫保洁。
16:00 返回家中，未外出。
11月22日
4:30左右 长沙县凉塘路段环卫保洁。
7:00左右 回家吃早餐。
9:00左右 长沙县凉塘路段环卫保洁。
10:00左右 返回家中。
10:10左右 湘龙街道恒广国际景园1期南门核酸采样。
13:30左右 长沙县锦绣南路环卫保洁。
16:00左右 在中南汽车世界农贸市场附近的再生资源回收站卖废品，后返回家中未外出，直至闭环转运至定点医院。
现正在全面排查上述感染者的活动轨迹、人员接触情况，其他风险人员正在排查中。如与感染者活动轨迹有交集，请务必第一时间主动向当地疫情防控机构报告，配合做好隔离医学观察或健康监测、核酸检测等工作。
当前，疫情形势严峻复杂，“外防输入、内防反弹”的压力持续增大。请广大市民及来（返）长人员增强防范意识，严格落实“健康第一责任人”要求，主动履行防疫义务。
1.严格执行入长防疫要求。省外和疫情严重的省内地区来（返）长人员应严格落实“提前报备、入长即检、三天三检”防疫要求，持48小时核酸阴性证明来长，抵长后立即进行一次“落地检”，前3天每天1次核酸检测（三天三检），第5天再进行1次核酸检测。抵长不满5天者，不得进入餐饮服务、商场超市、农集贸市场、美容美发、洗（足）浴、室内健身、歌舞娱乐、游艺厅、酒吧、网吧、密室剧本杀、棋牌室、麻将馆等公共场所，不得参加人员聚集性活动；有其他确需外出的，要自觉规范佩戴口罩。西藏全域，新疆全域，内蒙古全域，甘肃全域，广东广州、佛山、深圳、汕头、清远、东莞、揭阳、湛江、阳江、茂名、肇庆、珠海，湖北武汉、黄冈，河北石家庄，河南郑州、南阳、平顶山、漯河等涉疫重点地区及省内疫情严重地区来长人员，必须遵守“提前报备、全程闭环、严密防护”防疫要求，主动接受防疫管理。
2.主动做好个人防护。日常工作生活中，要戴好医用一次性口罩、勤洗手、多通风、勤消毒、少聚集、保持社交距离、主动接种疫苗、进入公共场所扫“湖南场所码”。
3.广大市民朋友要履行法律义务，进入各类公共场所主动配合开展扫码、测温、戴口罩、核酸阴性证明查验等防疫措施；各级各类聚集性场所及公共场所，要严格履行主体责任，督促进入场所人员落实常态化防疫措施。
长沙县新型冠状病毒肺炎防控指挥部办公室
2022年11月23日
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