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今日午晚餐，10个虾仁小馄饨，10个饺子，2个煎饺，一颗娃娃菜，半个生菜，两碗毛豆，海带苗一把，半碗酸奶+1个百香果+2瓣柚子。
现在又是牙套又是皮筋，而且牙缝越来越大，吃完饭不冲牙很难受，不方便在外面吃饭，所以我吃上这顿的时候，已经三点多了，还好向来早上吃的多，早一点晚一点吃，也不要紧。
反思了下，现在吃的确实不太健康，主食过多，且甜食多。计划稍微规律且健康点。
明日早餐，燕麦、藜麦、百香果、柚子+酸奶，配烤贝果+奶酪。现在蛮喜欢贝果、法棍这种香香的面包。
中午吃剩的海鲜粥+包子，没办法，小刘天天不在家，我一个人能力是有限的。
晚餐吃西蓝花+鱼。
以后早、晚都差不多这种模式，除非有特别想吃的。中午就是大吃麻辣、淀粉之类的，其实中午也不该吃太多，吃到晚上都不饿，还不如分拆成两顿的量。
我已经想好未来三天的午餐了，蟹黄拌面（蟹黄酱+2只大闸蟹）、咖喱鸡、小龙虾土豆宽粉。