我细细回味了下这段时间自己的生活状态：熬夜，宵夜，喝酒…我突然觉得自己在玩命，麻木的生活就这样慢慢侵蚀自己的意志和身体，直到今天在家安静的待了一天才意识到自己的意志终于不能再支配自己的身体，趴在床上沉沉的睡去，我想我确实真的累了 从二零一五年九月之后自己就对自己没有好好照顾，二零一六年三月惠州水口的一次身体状态极度崩溃进了医院，同样的熬夜，同样的喝酒…感觉自己身体被抽离只剩下躯壳，我跌入此生人生的低谷…人或许只有在绝望的时候才能真正的感悟人生，此后我来到坪山新区一个深交的好友这里修养了三个月后慢慢进入到社交圈，开始是与爱之光做义工特别的认识了花香，老罗，当然也开始正确的去审视自己的问题，慢慢又加入富德生命人寿，就在这时候骑行广东俱乐部的花香以及小李我们约爬马峦山公园后我就开始接触了骑行运动，从一开始我就只能每天看着骑行广东的伙伴们每天在群里发骑这里骑哪里，后来一次与豪恩声学的两个伙伴开启了二零一六年十月一自虐旅程深圳骑行到清远连州，就这样骑行回来后我就正式与伙伴们开始有空就骑行/参加各种大型骑行以及义工服务，一年时间里我也在强迫自己用骑行的方式来唤醒自己，爱上了单车生活，然后到达广东这个地方我想去的任何城市，我想我会继续走下去，此生与骑行结缘… https://t.cn/R2dU1w5

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朋友圈就是好，可以分享自己的生活，也可以从别人的分享中学会生活。今天看到我一同学发的一则说说，什么叫养生？养生即是养命！我细细回味了下这段时间自己的生活状态：熬夜，宵夜，喝酒…我突然觉得自己在玩命，麻木的生活就这样慢慢侵蚀自己的意志和身体，直到今天下班时感觉困意来袭，意志终于不能再支配自己的身体，趴在桌上沉沉的睡去，我想我确实真的累了…回想起2015年也是9月这个时候，自己身体状态极度接近崩溃的边缘，同样的熬夜，同样的酗酒…感觉自己魂魄一丝丝慢慢的被抽离，只剩下一具躯壳，伴随厄运的接踵而至，我跌入此生人生的低谷…人或许只有在绝望的时候才能真正的感悟人生，此后我开始信佛，开始相信命运，当然也开始正确的去审视自己的健康问题，就在这时候我接触了骑行运动，从一个小白开始，我用自己理解方式开启了自虐旅程，一年时间里我强迫自己用骑行的方式到达深圳这个城市我想去的任何地方，包括惠州和东莞这些周边城市，我想我会继续走出去，此生与骑行结缘…
说这么多，旨在告诫脱离生活初衷的自己及那些仍在挥霍健康的朋友们：远离夜宵，拒绝熬夜，从今天开始回归健康的生活方式：
1. 22点后不再吃任何夜宵。
2. 常规戒酒。
3. 尽量做到23点前入睡或更早。
4. 每月至少一次长途骑行。 https://t.cn/R2dURmy