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多吃红薯，可以使皮肤富有弹性和光泽。因为红薯中防止黑色素沉淀的维生素C，防止细胞老化的维生素E含量都非常可观，对美容也有一定的效果。另外，因为红薯中的水溶性食物纤维，在肠道中吸收水分后会发生膨胀，从而可以促进排便，所以对于预防肥胖和降低体重也很有帮助哦！一般的蔬果，在烹调过程中都会容易流失维生素C和钾。但是薯类作物无需为此担忧。所以无论是生吃、蒸、煮，或者是烤都可以！

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中医妇科常见病专家黎诗祺：月经后期紊乱、量少伴有暗红血块中医如何调理?女性月经后期紊乱、月经量少、伴有血块属于月经不调症状，根据具体情况诊断分析，上述情况为多囊卵巢综合症的普遍症状，中医对其的发病根源以及治疗有着独特见解，认为多囊卵巢综合症以肾虚为本，气血痰湿，应以舒肝理气、调补脾肾、调整气血为主，平时保持饮食清淡，精神愉悦，通气血。中医整体采用辨证论治、对症调理，缓解症状。

　　多囊卵巢综合症医案一则：

　　患者女，25岁。自诉症状：月经后期紊乱，月经量少，腹部疼痛，心情烦躁，不排卵。诊断为多囊卵巢综合症，西医诊治多次，久治不愈，未见疗效。患者怕冷，乏力，腹部冰冷，舌苔紫暗，脉弦紧，舌底络脉，曲张瘀黑。

　　辨证论治：患者经络不畅，不通则痛，故腹部疼痛;气机郁滞，血行不畅，故疲乏无力，心情烦躁;厥阴虚寒，故腹部冰冷、怕冷;气血虚弱，需要结合补气血，温经通络，养血调经，方投当归四逆汤加减。

　　处方：吴朱萸，当归，桂枝，白芍，灸甘草，细辛，黄芪，桃仁，川弓，赤芍，人参，开中药7剂，水煎服，日一剂，早晚饭后半小时温服。

　　二诊：患者药后复诊，怕冷，乏力，心情烦躁，腹痛改善，腹部冰冷消除。继原药方加水蛭，地龙，开中药25剂，水煎服，日一剂，早晚饭后半小时温服，加强疗效。

　　三诊： 患者药后复诊，月经、排卵恢复正常，诸症消除，后随访症状完全消退。

　　黎诗祺简介：

　　中医学博士、主治医师、全国第一批优秀中医临床人才黎烈荣教授亲传弟子、世界中医药学会联合会中医治未病专业委员会会员。

　　黎诗祺医生本科毕业于湖北中医药大学，期间拜全国第一批优秀中医临床人才黎烈荣教授为师，随师出诊聆听教诲三年，积累了丰富的临床经验，在中医诊疗妇科常见病及疑难杂症方面终有所得，后硕士就读于华中科技大学同济医学院，师从全国名中医黄光英教授，得其在中西医结合诊疗妇科内分泌系统疾病的临床经验和经典组方之精髓，博士期间参与国家自然科学青年基金课题研究项目，发表论文20余篇， 2018年参编《甲状腺疾病的调养康复》，2022年参编十三五创新教材《美容保健学》等多部著作，多次出国进行学术交流，在针药结合诊疗妇科常见病及疑难杂症、亚健康调理等方面颇具心得。https://t.cn/A6XRK66f

　　坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部，咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962

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