短句｜一些日常符号&文案
：⭐️✨
：10/24 Oct. 2022
1. ♪.*⁽⁽ 放松ꔛ
2. ⪩一组浪漫 ˗ˏˋˎˊ˗
3. ⌇各种忙碌
4. |煲剧"
5. 往事翻篇ᯓ
6. ˚
7. ⑉ ⸝⸝◟̆◞̆
8. ·˖✶ 今日宜开心 ˁ῁̮ˀ
9. ꙳⋆久违の约会
10. ♡⃛ 喜欢很简单 ♡⃛
11. 生活小片段₊✰
12. ⟡日常治愈系 ⊹꙳
13. ꒦꒷꒦ 沉浸式拍照✨
14. 生活很苦 加点糖 ₊⁺
15. 入秋ᴾᴸᴼᴳ
16. ◞ ·˖✶
17. ⌇ ˢʰᵃʳᵉ ᵈᵃⁱˡʸ ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ
18. ⋆ 」小美好❀
19. ˊ˗ ꀿªᵖᵖᵞ Tⁱᵐᴱ✧ ⁺ ✌︎
20. "
21. ⛅️ | ͡͡͡͡͡ ☼ ᨒ ᨒ
22. ⓁⒾⒻⒺ ◌
23. ⟡ ⟡
24. ❄️ ꉓꂦ꒒ꀸ ꀸꍏꌩ ༼⍨༽
#生活碎片##朋友圈分享##日落##手机摄影##日常碎片##适合朋友圈日常发的文案#
：⭐️✨
：10/24 Oct. 2022
1. ♪.*⁽⁽ 放松ꔛ
2. ⪩一组浪漫 ˗ˏˋˎˊ˗
3. ⌇各种忙碌
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5. 往事翻篇ᯓ
6. ˚
7. ⑉ ⸝⸝◟̆◞̆
8. ·˖✶ 今日宜开心 ˁ῁̮ˀ
9. ꙳⋆久违の约会
10. ♡⃛ 喜欢很简单 ♡⃛
11. 生活小片段₊✰
12. ⟡日常治愈系 ⊹꙳
13. ꒦꒷꒦ 沉浸式拍照✨
14. 生活很苦 加点糖 ₊⁺
15. 入秋ᴾᴸᴼᴳ
16. ◞ ·˖✶
17. ⌇ ˢʰᵃʳᵉ ᵈᵃⁱˡʸ ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ
18. ⋆ 」小美好❀
19. ˊ˗ ꀿªᵖᵖᵞ Tⁱᵐᴱ✧ ⁺ ✌︎
20. "
21. ⛅️ | ͡͡͡͡͡ ☼ ᨒ ᨒ
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23. ⟡ ⟡
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#生活碎片##朋友圈分享##日落##手机摄影##日常碎片##适合朋友圈日常发的文案#
#沈修瑾[超话]#❗️❗️说下。❗️❗️
发帖不需要带“话题”。
比如“沈修瑾什么的”。
就这个“##”东西。
沈修瑾不是⭕️的。！！！
沈修瑾不是 任何“明⭐️”和“艺”。
别拿⭕️的那套格式。
【⭕️≠饭圈】
《小说不是⭕️。》
禁止把⭕️的什么什么带进沈修瑾超话。
禁止互评❌❌❌
禁止互评❌❌❌
禁止互评❌❌❌
〖⭕️≠娱圈〗
另外咱们家不冲榜。
之前有说过的。
咱们家慢慢来，不要急。
→https://t.cn/A6a9sq9e
关于人物画稿。
别问了。暂时不可以。再等等。
那就看这里→https://t.cn/A6SyygYU
关于选版块：
（沈氏公告）→ 辟谣啥的、澄清啥的、说什么的、（就放这里
〈白衬衫〉→ 《蚀骨危情》人物都可以发这里
、节日、想给沈修瑾说什么也可以放着（节日带沈修瑾的名字、（就放这里
［水帖区］→ 水帖、早.中.晚、夏日读书企划、打卡、节日、升级等、还有
（我成为沈修瑾超话，超FUN啦，发帖纪念一下）、（就放这里
｛产出专用｝→ 钥匙扣、小卡、方卡、吧唧、之类的都就放这里
【抽奖专用】→ 抽奖的、（就放这里
〖日常返图〗→ 分享自己的什么什么事、返图、（就放这里
〔手写专用〕→ 自己写的手写图、（就放这里
『提问』→不懂的问题、 不知道事情的、（就放这里
都能懂吧，不懂的就评论说一下。
祝大家在超话玩的愉快。开心。快乐。
祝大家三次生活愉快。
天天开心。快快乐乐。
QQ群：https://t.cn/A6GUhr60 。
发帖不需要带“话题”。
比如“沈修瑾什么的”。
就这个“##”东西。
沈修瑾不是⭕️的。！！！
沈修瑾不是 任何“明⭐️”和“艺”。
别拿⭕️的那套格式。
【⭕️≠饭圈】
《小说不是⭕️。》
禁止把⭕️的什么什么带进沈修瑾超话。
禁止互评❌❌❌
禁止互评❌❌❌
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〖⭕️≠娱圈〗
另外咱们家不冲榜。
之前有说过的。
咱们家慢慢来，不要急。
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关于人物画稿。
别问了。暂时不可以。再等等。
那就看这里→https://t.cn/A6SyygYU
关于选版块：
（沈氏公告）→ 辟谣啥的、澄清啥的、说什么的、（就放这里
〈白衬衫〉→ 《蚀骨危情》人物都可以发这里
、节日、想给沈修瑾说什么也可以放着（节日带沈修瑾的名字、（就放这里
［水帖区］→ 水帖、早.中.晚、夏日读书企划、打卡、节日、升级等、还有
（我成为沈修瑾超话，超FUN啦，发帖纪念一下）、（就放这里
｛产出专用｝→ 钥匙扣、小卡、方卡、吧唧、之类的都就放这里
【抽奖专用】→ 抽奖的、（就放这里
〖日常返图〗→ 分享自己的什么什么事、返图、（就放这里
〔手写专用〕→ 自己写的手写图、（就放这里
『提问』→不懂的问题、 不知道事情的、（就放这里
都能懂吧，不懂的就评论说一下。
祝大家在超话玩的愉快。开心。快乐。
祝大家三次生活愉快。
天天开心。快快乐乐。
QQ群：https://t.cn/A6GUhr60 。
运动矫正|“ 膝关节超伸” #案例分享#
[并不简单]人体正常的伸膝幅度应该是完全伸直膝盖为止，大腿和小腿呈一条直线，[玉兔捣药]如果在这个基础上还能继续伸膝，就代表膝关节伸展的活动度过大到了超伸的位置，从体态侧面看上大腿与小腿形成一个向后的C弧形，所以大家把膝超伸也叫做“膝反弓”，如左侧案例照片中所示[打call][打call]
⭐️「学员反馈」：经常会有“膝关节”与“腰部”会出现酸痛的情况！
经全身系统性评估发现，膝腰部位的疼痛及膝超伸体态，是由“足部承重失衡”问题所引发的。
[带着微博去旅行]【矫正思路】：
》1.改善足底承重方式；
》2.增强膝关节稳定性；
》3.纠正膝超伸的日常动作模式；
[好喜欢]【训练成果】：
通过专项训练后，自然站立时，身体重心回正，骨盆也回归到中立位上，膝关节不再后伸， 这样一来膝腰关节的压力也小了很多，疼痛也就自然改善啦～
Ps：足部承重问题️导致膝超伸以及骨盆前移的问题，反之，过度的骨盆前移也可能使得整个身体重心靠前，长期可引起“膝超伸”。因此「运动矫正」前需要整体分析体态，不能仅仅局限于问题部位！
#正美体态案例集锦# #体态矫正# #膝超伸#
[并不简单]人体正常的伸膝幅度应该是完全伸直膝盖为止，大腿和小腿呈一条直线，[玉兔捣药]如果在这个基础上还能继续伸膝，就代表膝关节伸展的活动度过大到了超伸的位置，从体态侧面看上大腿与小腿形成一个向后的C弧形，所以大家把膝超伸也叫做“膝反弓”，如左侧案例照片中所示[打call][打call]
⭐️「学员反馈」：经常会有“膝关节”与“腰部”会出现酸痛的情况！
经全身系统性评估发现，膝腰部位的疼痛及膝超伸体态，是由“足部承重失衡”问题所引发的。
[带着微博去旅行]【矫正思路】：
》1.改善足底承重方式；
》2.增强膝关节稳定性；
》3.纠正膝超伸的日常动作模式；
[好喜欢]【训练成果】：
通过专项训练后，自然站立时，身体重心回正，骨盆也回归到中立位上，膝关节不再后伸， 这样一来膝腰关节的压力也小了很多，疼痛也就自然改善啦～
Ps：足部承重问题️导致膝超伸以及骨盆前移的问题，反之，过度的骨盆前移也可能使得整个身体重心靠前，长期可引起“膝超伸”。因此「运动矫正」前需要整体分析体态，不能仅仅局限于问题部位！
#正美体态案例集锦# #体态矫正# #膝超伸#
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