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没有熬夜，睡的也不晚，为什么起床没精神？
宝子们有没有一个疑问
明明十点就睡了，没有熬夜
但是第二天起来还感觉很疲惫，头发懵
这是因为睡眠质量出了问题
研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微。
而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。深
睡要占到总体睡眠时长15%-20%才是优质睡眠，如果大家不知道自己深度睡眠到底多长时间的话可以用手环亲测一下~
因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
我们经过测试发现，坚持服用灵芝孢子粉一周后，深度睡眠时长会逐渐增长，这个是有实验依据的，灵芝中的灵芝三帖和灵芝多糖可以促进大脑松果体分泌褪黑素的~之前我们的笔记也提到过大脑分泌褪黑素的重要作用，尤其是对调理失眠方面是有过调查和研究的！
也有很多顾客在服用了孢子粉一段时间后，给我们的反馈就是早起有精神~
虽然睡的时间不算很长
但是睡眠质量非常好
即便是早起，一天都不会疲惫
#失眠#灵芝孢子粉#深度睡眠#睡眠质量差#助眠好物#用户反馈

没有熬夜，睡的也不晚，为什么起床没精神？
宝子们有没有一个疑问
明明十点就睡了，没有熬夜
但是第二天起来还感觉很疲惫，头发懵
这是因为睡眠质量出了问题
研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微。
而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。深
睡要占到总体睡眠时长15%-20%才是优质睡眠，如果大家不知道自己深度睡眠到底多长时间的话可以用手环亲测一下~
因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。
我们经过测试发现，坚持服用灵芝孢子粉一周后，深度睡眠时长会逐渐增长，这个是有实验依据的，灵芝孢子粉中的灵芝三帖和灵芝多糖可以促进大脑松果体分泌褪黑素的~之前我们的笔记也提到过大脑分泌褪黑素的重要作用，尤其是对调理失眠方面是有过调查和研究的！
也有很多顾客在服用了孢子粉一段时间后，给我们的反馈就是早起有精神~
虽然睡的时间不算很长
但是睡眠质量非常好
即便是早起，一天都不会疲惫
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