今天晚上大哥过来，拿出一叠钱放在桌子上，给你钱，这是给我老婆伺候我母亲的保姆费。我顿时感到一种巨大的屈辱。就是这叠钱，让我们两口子名正言顺的继续孝顺我母亲。说实话，孝顺真的不容易，特别是母亲患有阿尔茨海默症，语言行为混乱，自理能力几近丧失。我真的很累，真的不想当这个孝子，真的想有个人替我一下，让我睡一觉，让我精神放松一下，哪怕是一天。可是这是多么奢侈的想法啊！

其实孝顺就意味着牺牲和付出！牺牲自己的一切，家庭、事业、社交、正常的生活。我有多久没去过公司了，没去关注公司的生意了？我有多久没有陪着老婆孩子去散步、购物或者去饭店吃上一次饭了？时间长了我自己都厌恶了，可是我还要陪着小心，因为我的老婆也和我一样每天受着这种煎熬，我的孩子也无法像以前一样和我一起去放飞一下自己。

我瞬间觉得好困，不停的打哈欠，眼睛有些流泪，胸口有些憋闷和绞疼。我忍受着身体的不适，送走了大哥。似乎觉出来什么，赶紧找出血压计来测了一下，血压140报警了，心跳90，我一直血压正常啊，唉，准是我又想多了，身体都不听话了。

给母亲洗了头，洗了脚，擦了身子换了干净的睡衣，扶着她到房间里休息，她偏偏不睡，一次次的颤颤巍巍的出来，让老婆看着她，我快速去洗了澡，到她房间里打个地铺陪着她，好说歹说劝她睡觉，费力把她搬上床，我怨怨的说，娘，你生三个儿子干什么，就生我一个就好了，要是我一个，我就不会有怨言了。今天晚上不知道又要起来几次？

做一个别人眼中的孝子真的很难，我不是一个真正的孝子，因为我心里也会烦躁。 https://t.cn/z8cKeeg

我最近睡得越来越晚。

大多数时间并没有用来看书，而是在刷手机。刷手机不会给人带来快乐，相反，它会使人焦虑。

但很多时候，我就像着了魔一样，刷得停不下来。

刷到最后，自己也知道这样浪费时间。

于是，一边悔恨，一边继续刷。如此循环往复。

我最近学会一个词来形容这种状态，它叫「错失恐惧症」。

来自帕特里克·J.麦金尼斯的《错失恐惧》这本书。

毫无疑问，我是一个错失恐惧症患者。

很多时候，我刷手机其实并没有什么具体目的，但深究起来，或许还是因为：不想错过。不想错过那些重要的、有价值的、有趣的信息。

讽刺的是，我并没有看到什么有价值的、重要的、有趣的信息，而总是在众多重复、无聊、琐碎的信息碎片中沉溺。

那么，你是否也患有错失恐惧呢？

当你浏览社交网络的时候，是否会被其他人的生活刺激，认为他们比你的生活更有趣、更刺激、更成功？

当你看到朋友圈、微博上其他人的分享，是否会感到焦虑？

当双11快到的时候，你是否会因为还没有准备好购物车而不安？

如果是，那么很不幸。你也有错失恐惧。

当然，这种心理机制由来已久，大爷大妈聚在村头聊谁家孩子结了婚生了娃，然后回去催结催生，也是一种错失恐惧。

只不过，社交网络大大放大了它。

02

在书中，作者总结了两种错失恐惧症：一种叫雄心型错失恐惧，一种叫从众型错失恐惧。

什么叫雄心型错失恐惧呢？

简而言之，就是你会觉得某一事物，或某段经历，比自己目前拥有的更好，而感到焦虑。

你的心中有一种变得更好的愿望。社交网络向你展示了无数种可能，但你却无法达到。

我身上比较明显的就是这种错失恐惧。我总是会为自己没能达到某种状态而感到焦虑。

什么叫从众型错失恐惧呢？

一个明显的例子就是双11。你本来没什么想买的，但大家都在谈论优惠，为了不错过这一「盛举」，你于是也加入其中。

还有，当你看到某一个视频的播放量特别高的时候，是不是会更想点？

当某课程文案写到已经有XXXX人购买，他们即将走上人生巅峰，你是不是会虎躯一震？

在这个商业消费社会，似乎所有力量都希望我们陷入这种无节制的错失恐惧中。

03

除了错失恐惧症，在这本书里，作者还提到了另外一种病症——更好选择恐惧症。

指的是人们害怕有更好的选择出现，而不愿意在已有选项中做出选择。这同样使人人焦虑。

一个微小的例子：中午吃什么？

当你打开手机点外卖的时候，总是会遇到这个问题，它非常简单，但也非常消耗意志力。

为什么难选？
因为选项太多，我们害怕选了鸡腿饭，就错过了猪脚饭。

当你需要作出选择时，你总是想要选择最好的。于是，在不断寻找完美选项的同时，你感到压力。

心理学家巴里·施瓦茨在《选择的悖论》中指出，人拥有的选择越多，做出选择时压力就越大，难度就越高。

刚刚说的还是点餐，如果是买房，那么焦虑也就更大。

和错失恐惧症不同，错失恐惧会让你想做所有事，而更好恐惧症恰恰相反，它会导致优柔寡断。

这也非常可怕。

04

当然，在书中作者提供了一些解决办法。

比如，要「学会选择你真正想要的东西」、「找到让自己不再害怕错过的勇气」、「分清缓急」、「专注于重要的事，忘记那些不重要的事」，等等等等。

但我们都知道，这玩意说起来容易做起来难。

然而，知道总是行动的第一步。也许我们无法立刻改变自己的错失恐惧或最好选择恐惧，但至少，当我们陷入这种境况的时候，我们能够知道自己的处境，从而抽身。

希望我们都可以无保留的热爱自己，热爱生活。

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