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| 生 活 自 带 快 乐 文 本 |

☑居家前最后一个通勤周/上班前从不同地方出站遛弯/未知给生活带来的新鲜感一点点就很快乐

☑周末和姐妹的约饭因为取消堂食变成了外卖[doge]解锁新体验…看了剧场版柯南/真的近年来最棒！

☑追完了脱口秀大会和苍兰诀/鸟鸟文本太强了！苍兰诀是我看过的唯一一部仙侠剧/这不可抗拒的魅力啊[苦涩]！

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隔离日记之进厂还是有温度[抱一抱]

每日三餐准时送到门口 早饭越来越丰富 （包子馒头花卷桂花糕烧卖牛奶鸡蛋玉米糊）每天都会发三样以上 正餐也都是肉多多 每天的餐一个人都吃不完
关于快递和自己点的外卖和菜 只要能送到大门口 都会派志愿者送到房门口 真的真的很暖心
疫情一定要快快结束 我一定好好上班 少少摸鱼

38岁备孕头胎，如愿在第二个月自然怀孕，
我在备孕前期发现有子宫肌瘤，月经向来不太准时，并且因为工作关系时常也会熬夜作息不规律，在怀孕前期也曾有过生育焦虑，但是坚信自己很快会如愿，在这里分享下各人的备孕小攻略！

关于作息饮食
1. 准备期间一定要休息好，充足的睡眠更利于卵泡的发育。
2. 吃饭要规律，我是每天晚饭后坚持散步一个小时左右。
3. 多吃蔬菜和红肉，减少点外卖，叶酸要从每天坚持吃。

检查监测排卵，重中之重，提醒姐妹们一定要去医院监测卵泡发育情况！！！卵子才是受孕关键，大龄真的不是问题~~~
1. 第一个月准备情况：提前并没有卵巢常规检查，知道自己月经不是太准确，所以在月经结束后一周左右开始去医院监测卵泡大小，大概隔了两天左右去一次，再结合排卵试纸，确定自己的卵泡可以自然发育到2.0左右 PS（大夫按照我的末次月经日期及当时卵泡大小，非说卵泡可能长不到正常大小，要打促排针，我拒绝了，果然我只是月经推后两三天，相对应的卵泡只是长得晚两三天，并没有影响卵泡大小，SO姐妹们第一个月就是要观察监测，不要盲目听从）
2. 第二个月知道自己卵泡成熟时间，不用监测频繁，在快成熟的时候监测了一两次，并且这次买了半定量试纸，半定量确实是好用，想及时备孕成功的姐妹们一定要安排上
3. 说下这我的小心德，第一个月比较紧张，时不时会用早孕试纸来查看。到了第二个月相对比较放松，甚至都懒得用早孕试纸了，在自己做梦梦到怀孕的时候才开始买试纸查看，发现了两条杠。姐妹们放松心情真的太关键了，大家可以在期间多安排点娱乐活动或者是注意力多向其他方面转移下，精神压力千万不要大！！！#孕期##孕期日记##备孕# https://t.cn/RLO12Ap