很sui的一年，这一年就没好过，离别失去，生病，今天查成绩又是58.5，做什么能给我那些纠结劳累的日子一个安慰呢，真的特别羡慕那些有共同理想可以一起鼓励一起拼搏的灵魂伴侣。我感觉自己现在是一个行走的植物人，没有思想，没有活力，不想说话，没有喜欢的东西。接了个电话，觉得挺可笑，明明待在家是什么感觉，应该清清楚楚，说我在家那么舒服，有什么不满足呢？说实话，一点聊天的想法都没了，我现在就想一个人生活，我妈偶尔给我打个电话就可以了，我的厌烦情绪到了顶峰，我不知道人为什么能前后两套皮子，我也是这样吗？我不知道我的变化有多大，心里的愤怒和悲哀，此起彼伏，然后一直压下去。然后瘫在沙发里。瘫在游戏中，瘫在睡梦里，白天醒来我问我自己这是现实吗，然后又沉沉睡去，我不想醒来。晚上开始入睡困难。每每做梦，梦到我能拯救外婆的时候，一晚上的担惊受怕，我怕自己救不了她，我不是害怕他们来我梦里，只是这种揪心，这种压迫心口的疼痛，让我难受，喘不过气。

而旁边的声音就是你不要去想，说实话根本没有想过，是自己梦到的，可能算是心里创伤吧，这一辈子太长了，什么时候才能过去呢，可能是一事无成，碌碌无为，让我更惨淡吧，，，，一肚子心事，就写这么多吧，

Day506
终于完成了我的首次全程马拉松的体验，还是跟往常一样，总是激动得无法入睡的，过程也是从轻松变得越来越困难的，好在最终还是咬着牙坚持下来了。这一路充满了感动和惊喜，很感激能有这次机会，希望疫情能够有好转，让我们的生活可以早日恢复平静，一起加油吧，还有很长的路要走呢
horse:附近一家外卖店，最近有个优惠活动是说如果45分钟内没有送到，直接免单。 真心刺激啊！总之呢快递小哥追了我的移动房车20分钟终究是没能赶上，爽！

【科普篇】霍山石斛的适宜人群有哪些？

一、五脏阴虚人群
心阴虚,常见有失眠健忘,焦虑多梦,胸闷心悸,头晕目眩,心烦意乱,手足心热,脉细而数等症状;

肝阴虚,常见有钦食不化,食后腹胀,大便干结,小便赤黄,口干舌燥,口腔溃疡,形容消瘦等症状;

肺阴虚,常见有干咳少痰或少黄稠,咽燥声哑,两颧潮红,潮热盗汗等症状;

肾阴虚,常见有腰酸软,头晕目眩,潮热盗汗,遗精早泄,口干咽痛,手足心热,耳鸣眼花等症状;

二、脾胃虚弱人群
脾胃功能不良,人体营养缺乏,抵抗力下降,疾病即乘虚而入.中医认为霍山石斛有良好的健脾养胃生津作用,滋脾胃阴之虚,以充肠液,又能益气;健运脾胃而促进肠壁蠕动,有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病.

三、睡眠质量差人群
失眠症表现为入睡困难,睡眠不深,易惊醒自觉多梦,早醒,醒后不易入睡,醒后感受到疲乏或缺乏清醒感,白天思睡.长期失眠会导致高血压,冠心病,脑溢血等80多种疾病发生,并可直接诱发神经衰弱,焦虑症,抑郁症等.临床实验表明;霍山石斛通过滋阴补虚,对顽固性失眠效果非常明显.

四、高血糖人群
糖尿病中医称为消渴症,指以多饮,多尿,多食及消瘦,疲乏,尿甜为主要特征的综合病证.根据现代药理学实验表明,霍山石斛能显著提高超氧化歧化酶(SOD)活性,具有抗氧化作用,也就是说,霍山石斛能通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤,促使胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加,胰岛素活性增强,从而降低血糖.临床试验结果表明,霍山石斛有明显的降低血糖作用.

五、高血脂人群
霍山石斛养阴生津,可以濡润脉道,扩张血管,从而促进血液循环.现代药理实验结果表明,霍山石斛能够显著改善血淤症状,降低血胆固醇和甘油三脂,提高高密度蛋白胆固醇水平,对高血脂,脂肪肝,心脑管疾病有非常好的改善作用.

六、患肿瘤人群
霍山石斛通过滋阻补虚,濡养五脏六腑,扶正固本,达到抑制或消除肿瘤效果.现代药理实验也表明,霍山石斛通过调节人体免疫力,对放,化疗者进行辅助治疗,能减轻放,化疗引起毒副作用,增强免疫功能,提高生存质量,延长生存时间.

七、气血亏虚人群
霍山石斛养阴生津,濡养五脏六腑,增强脏腑功能;健脾开胃,促进营养吸收,快速恢复身体机能.
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