My Immuable Love for U(｡ì _ í｡):
我的爱不变，还是只爱宇豪你❤️(｡ì _ í｡)사랑해요!정말 감사합니다!너무보고싶어요!~
#运动不放假# 打卡第253天。运动不为了证明什么，我只是在做自己。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧！我的爱不变，还是最爱狮子座的宇豪你❤️～
我的愛不变，还是只愛宇豪你❤️(｡ì _ í｡)❤️(｡ì _ í｡)❤️사랑해요!!!!!!!!!~정말 감사합니다!!!!!!!!!~너무보고싶어요!!!!!!!!!~我愛你❤️(｡ì _ í｡)!!!!!!!!!~真的非常感谢(｡ì _ í｡)!!!!!!!!!~非常想你(｡ì _ í｡)!!!!!!!!!~나는 당신을 믿어요!!!!!!!!!~당신최고예요!!!!!!!!!~我相信你(｡ì _ í｡)!!!!!!!!!~你(｡ì _ í｡)是最棒的!!!!!!!!!~
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最近收到一位虎粉妹妹送的徽章，是谢可寅初舞台的造型。获赠此枚惊鸿一瞥，如此精美设计，我心欢喜，不胜荣幸。
再回看当年舞台。如果说单眼皮是初识的吸引，那初舞台就是白月光，把我直直锤入坑底。
后来我把青二初舞台的四集从头到尾看了一遍，一些女孩在框架流程内展示自己唱或跳的能力，有单项突出的，拿出劲证明自己，也有水平不足怯懦的，有可爱的，有笑点……一场当时国内最前端节目水平的女生选秀众生相就是如此了，对于观众而言，是足够任君挑选。
但看下来，只是都没有超出我的意外，即便节目制造了许多话题。
在四分之三处，终于出现眼前一亮且唯一走进我心的表演者——rap组的谢可寅。
异域风情，开口烟嗓，摘下面罩后的港风脸，犀利的歌词，合拍的舞姿，飒得恰到好处。流畅的一场表演下来，视觉听觉的冲击，想不记得她都难。这是一场可以称之为完整的、有个人态度表达的show。
在别处lisa的部分出现过半秒谢可寅这首歌的创作背景。她写道，“后来我意识到我生来就是一个反叛者”，我被帅到了。“我就是要激怒他们”，够有侵略性。
除了台风，我着实喜欢这份表达。也许是看到大众选秀需要的那份真实的、「自我」的呐喊。这是一个有个性的女孩，她是有血有肉的，她是有色彩的。她的反骨甚至让我对她有了更多期待。
如果说节目剪辑时长自有安排，哪怕为眼球服务，有人多有人少，有人看起来不够完整，那它在正片的两分多钟就是通过节目审核呈现的水平。
观众缘自那时自然积累起，一些人已经把她视为“锁定出道位”的人选。
复盘的时候，推算录制时间大概在2020.1.7-9号左右。那时她刚过二十三岁生日，胳膊上戴着一根红绳，偷偷溜进去陪她过生日的前队友陈乐一说，她瘦了好多好多。
如果那一次她没有坚持自己创作，她会不会和那些被节目组分配到相同歌曲再pk的婧妹一样，淹没于众人？或许这是个不存在的命题。注定飞翔的鸟儿怎会被关在笼子里。
那次亮相是属于她的阶段性的蜕变，未知后面她还会经历几次。她的粉丝叫音符，我也不知未来我会成为他们中的一员。
ps. 堂堂正正坦坦荡荡风风火火谢可寅，真的很中二。
回忆像是一次次轮回，每每回顾都绕不开那些熟悉的语句，但又不免时下的眼光去重新审视。
回到话题开始，我也未想过会在两年后收到这样的徽章，感谢。❤️
再回看当年舞台。如果说单眼皮是初识的吸引，那初舞台就是白月光，把我直直锤入坑底。
后来我把青二初舞台的四集从头到尾看了一遍，一些女孩在框架流程内展示自己唱或跳的能力，有单项突出的，拿出劲证明自己，也有水平不足怯懦的，有可爱的，有笑点……一场当时国内最前端节目水平的女生选秀众生相就是如此了，对于观众而言，是足够任君挑选。
但看下来，只是都没有超出我的意外，即便节目制造了许多话题。
在四分之三处，终于出现眼前一亮且唯一走进我心的表演者——rap组的谢可寅。
异域风情，开口烟嗓，摘下面罩后的港风脸，犀利的歌词，合拍的舞姿，飒得恰到好处。流畅的一场表演下来，视觉听觉的冲击，想不记得她都难。这是一场可以称之为完整的、有个人态度表达的show。
在别处lisa的部分出现过半秒谢可寅这首歌的创作背景。她写道，“后来我意识到我生来就是一个反叛者”，我被帅到了。“我就是要激怒他们”，够有侵略性。
除了台风，我着实喜欢这份表达。也许是看到大众选秀需要的那份真实的、「自我」的呐喊。这是一个有个性的女孩，她是有血有肉的，她是有色彩的。她的反骨甚至让我对她有了更多期待。
如果说节目剪辑时长自有安排，哪怕为眼球服务，有人多有人少，有人看起来不够完整，那它在正片的两分多钟就是通过节目审核呈现的水平。
观众缘自那时自然积累起，一些人已经把她视为“锁定出道位”的人选。
复盘的时候，推算录制时间大概在2020.1.7-9号左右。那时她刚过二十三岁生日，胳膊上戴着一根红绳，偷偷溜进去陪她过生日的前队友陈乐一说，她瘦了好多好多。
如果那一次她没有坚持自己创作，她会不会和那些被节目组分配到相同歌曲再pk的婧妹一样，淹没于众人？或许这是个不存在的命题。注定飞翔的鸟儿怎会被关在笼子里。
那次亮相是属于她的阶段性的蜕变，未知后面她还会经历几次。她的粉丝叫音符，我也不知未来我会成为他们中的一员。
ps. 堂堂正正坦坦荡荡风风火火谢可寅，真的很中二。
回忆像是一次次轮回，每每回顾都绕不开那些熟悉的语句，但又不免时下的眼光去重新审视。
回到话题开始，我也未想过会在两年后收到这样的徽章，感谢。❤️
163/91 每天吃什么｜减肥是重生和蜕变Day102
初始108斤，今日91.3斤，目标90斤， ⬇️16.7
❤️今天跟大家聊聊我在减肥过程中的一些感悟：
减肥是一个非常考验心智的过程，在这个过程中会经历非常多的困难，比如说代谢降低了，平台期体重不掉，持续性的轻食后引发暴食，进而情绪崩溃等等…
✅但如果你能跟减肥成功并且保持的话，你会发现减肥，其实一点都不难。它是一个强大内心，且让自己变得更自律的过程。如果减肥过程中遇到的种种困难，你都可以克服，以后遇到其他困难都会觉得，减肥都难不倒我，还有其他事情能难倒我吗？
⭕️这种温柔坚定的力量，以及减肥过程中学到的自律性，将会运用到生活的方方面面，包括规律作息，吃健康营养的食物，对一切事物的发展看法积极向上，更加接纳自己，认同自己。整个人就像一个浑身发着光的小太阳，持续的照耀着周围的一切。
❤️当你穿上想穿的衣服，把自己打扮成自己喜欢的样子，自信且坚定，感觉身边一切都朝着好的方向发展，减肥其实就是一次重生和蜕变。
——————
❤️我的一日三餐
⏰早：牛奶煮火龙果
⏰午：青菜、番茄、烤鸡、猪瘦肉
⏰晚：银耳牛奶羹+坚果
♀️运动：慢跑35分钟
————————
昨日回顾：
昨晚真是非常满足的一晚，和好朋友一起吃了烧烤和板栗，感觉还没有吃满足又去逛小吃街，买了手抓饼、章鱼小丸子和关东煮，全是我很久没吃但特别喜欢的食物，我这个碳水脑袋哦～～～
朋友是天生的瘦子，161/89，她昨晚自然是吃的很少，我这个后天瘦子可就比她吃的多多了，吃完烧烤不够，还去逛小吃街继续炫，嘿嘿嘿，我一边吃各种小吃，她一边帮我付钱，还贴心地帮我拿东西，呜呜呜呜，有这样的好朋友我真的好幸运好幸福。我吃的很多（但没有吃撑），很快乐很幸福很满足。睡前称了下体重92.8，早上起来去跑了个步，空腹称91.3，还好还好，只比昨天涨了0.2，代谢了1.5斤，果然吃得多一点，代谢一下子就拉高了。
昨晚吃的比较多比较嘈杂，我跑完步回来也没有很想吃东西的感觉，但我还是给自己做了个牛奶煮火龙果，准备给自己好好地清一下肠。我发现天气冷了真的非常适合把牛奶煮热再喝，火龙果在牛奶里煮一煮也变得更好吃了，软软的几乎入口即化。
‼️午餐也吃的很简单，白水煮了一些小白菜和生菜蘸料吃，还有一个小番茄，外加一份昨天剩下的秘制鸡和瘦肉。比起昨晚的那种放纵餐，今天的轻食显得格外清新可人，哈哈哈哈哈哈。不过偶尔吃一些烧烤小吃什么的，我觉得也无所谓，只要不过量就好，反正也不是经常吃，总不能为了减肥把所有的东西都戒了吧，吃一些不一样的东西生活才会显得更有乐趣。
❗️回到我的晚餐，下午我炖了银耳红枣羹。银耳炖好后我加了半盒牛奶和一袋坚果，作为今天的晚餐。昨天确实吃得比较异常纷呈，所以今天想清淡一点，给肠胃减减负，排排毒，也恢复一下体重。
今日份进食就是这样，祝大家度过愉快的一天。#减肥##好好吃饭##不可辜负的美食#
初始108斤，今日91.3斤，目标90斤， ⬇️16.7
❤️今天跟大家聊聊我在减肥过程中的一些感悟：
减肥是一个非常考验心智的过程，在这个过程中会经历非常多的困难，比如说代谢降低了，平台期体重不掉，持续性的轻食后引发暴食，进而情绪崩溃等等…
✅但如果你能跟减肥成功并且保持的话，你会发现减肥，其实一点都不难。它是一个强大内心，且让自己变得更自律的过程。如果减肥过程中遇到的种种困难，你都可以克服，以后遇到其他困难都会觉得，减肥都难不倒我，还有其他事情能难倒我吗？
⭕️这种温柔坚定的力量，以及减肥过程中学到的自律性，将会运用到生活的方方面面，包括规律作息，吃健康营养的食物，对一切事物的发展看法积极向上，更加接纳自己，认同自己。整个人就像一个浑身发着光的小太阳，持续的照耀着周围的一切。
❤️当你穿上想穿的衣服，把自己打扮成自己喜欢的样子，自信且坚定，感觉身边一切都朝着好的方向发展，减肥其实就是一次重生和蜕变。
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❤️我的一日三餐
⏰早：牛奶煮火龙果
⏰午：青菜、番茄、烤鸡、猪瘦肉
⏰晚：银耳牛奶羹+坚果
♀️运动：慢跑35分钟
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昨日回顾：
昨晚真是非常满足的一晚，和好朋友一起吃了烧烤和板栗，感觉还没有吃满足又去逛小吃街，买了手抓饼、章鱼小丸子和关东煮，全是我很久没吃但特别喜欢的食物，我这个碳水脑袋哦～～～
朋友是天生的瘦子，161/89，她昨晚自然是吃的很少，我这个后天瘦子可就比她吃的多多了，吃完烧烤不够，还去逛小吃街继续炫，嘿嘿嘿，我一边吃各种小吃，她一边帮我付钱，还贴心地帮我拿东西，呜呜呜呜，有这样的好朋友我真的好幸运好幸福。我吃的很多（但没有吃撑），很快乐很幸福很满足。睡前称了下体重92.8，早上起来去跑了个步，空腹称91.3，还好还好，只比昨天涨了0.2，代谢了1.5斤，果然吃得多一点，代谢一下子就拉高了。
昨晚吃的比较多比较嘈杂，我跑完步回来也没有很想吃东西的感觉，但我还是给自己做了个牛奶煮火龙果，准备给自己好好地清一下肠。我发现天气冷了真的非常适合把牛奶煮热再喝，火龙果在牛奶里煮一煮也变得更好吃了，软软的几乎入口即化。
‼️午餐也吃的很简单，白水煮了一些小白菜和生菜蘸料吃，还有一个小番茄，外加一份昨天剩下的秘制鸡和瘦肉。比起昨晚的那种放纵餐，今天的轻食显得格外清新可人，哈哈哈哈哈哈。不过偶尔吃一些烧烤小吃什么的，我觉得也无所谓，只要不过量就好，反正也不是经常吃，总不能为了减肥把所有的东西都戒了吧，吃一些不一样的东西生活才会显得更有乐趣。
❗️回到我的晚餐，下午我炖了银耳红枣羹。银耳炖好后我加了半盒牛奶和一袋坚果，作为今天的晚餐。昨天确实吃得比较异常纷呈，所以今天想清淡一点，给肠胃减减负，排排毒，也恢复一下体重。
今日份进食就是这样，祝大家度过愉快的一天。#减肥##好好吃饭##不可辜负的美食#
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