晚上好!【#张涛日精进#20221123第85天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周二，实行静态封控管理第10天了，天天录制《体重管理师》的课程。同时我还在阅读中医经典，静待疫情过去，成就不一样的自己！
昨日目标:已经完成
王阳明之所以能够活得轻松、自在、洒脱，是因为他心里不树立任何概念。当事情发生的时候，他就事论事，不先入为主，不赋予这件事他个人的主观想法。事情来了就安住在事情上，和事情融为一体，去面对它，处理它；处理完了，就安住在空明的觉知上，最终超越它。也就是所谓的“有事就借事练心，无事就借境练心”，这个“境”指的是心灵的境界，比如境界来了自己是否有所动，比如恐惧、欢喜等，看自己的念头是如何起，从哪里起，如何动，又到哪里去。凡夫是“除境不修心”，圣人是“修心不除境”。
从细微处来说，想要获得轻松洒脱，最好的办法就是不问琐事，不被琐事所扰。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1879天，精读《温病条辨》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#

晚上好!【#张涛日精进#20221124第86天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周四，实行静态封控管理第12天了，我天天录制《体重管理师》的课程。同时我还在阅读中医经典，静待疫情过去，成就不一样的自己！
昨日目标:已经完成
阳明心学
牛弘，隋朝大臣，字里仁。他不但学术精湛，位高权重，而且性格温和，宽厚恭俭。牛弘有个弟弟牛弼，一次牛弼喝醉了酒，竟把一头牛用箭射死了。牛弘回家时，其妻就迎上去对他说：“小叔子把牛射死了！”牛弘听了，不以为意，轻描淡写地说：“那就制成牛肉干好了。”待牛弘坐定后，其妻又重提此事说：“小叔子把牛射死了！”显得非常着急，认为是件大事，不料牛弘随口又说：“已经知道了。”他若无其事，继续读自己的书，其妻只好不再说什么。
明代著名文学家冯梦龙评点此事说：“冷然一句话扫却了妇道人家将来多少唇舌。”想要摆脱琐事带来的烦恼，最好的办法就是放宽心胸，如牛弘一样，不问家中琐碎之事。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1880天，精读《温病条辨》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##张涛日精进##天天食味美#

亲爱的宝，静生日，我原本想让你画幅他们家三个人的画送给她，然后我自己题了一首诗，附在画上。想法很美好，现实却很骨感。你画的，也不能说不好，只是…你真的很认真画了，我真的不应该评价好或者不好，我只是在斟酌，静收到，会高兴吗？
粑粑说他不喜欢送礼，因为不管怎么送，好像我都不会高兴。为什么不能给我钱，我自己去买我自己喜欢的东西，这样多简单。的确，粑粑每次送的礼物，只有惊吓，没有惊喜。我一直坚持，送礼物是一种心意，看你能不能送到对方的心坎里，看你有没有用心。可是我回想了下我送别人的礼物，或者别人送我的礼物，真的鲜少满意的，可是收也不是，不收也不是，说不好也不是，说好也不是…的确尴尬，为难…所以也许我不愿意苟同，可是事实的确如此，送礼的确是麻烦又吃力不讨好的事。
就像我这次想送静的画，我不用心吗？我很用心啊，阿宝画了一个月，我也很用心地作了一首诗，原本是很美好的。阿宝那么辛苦地画了，我怎么能嫌弃她画得不好？阿嫲出出进进十几趟[笑cry]，其实很想说的，画的不怎么样，很想叫我不要送[允悲]，人家会不高兴吧，可是阿嫲也不敢说，怕我和阿宝不高兴。很好的一个想法，却搞得大家都为难尴尬了…不知道是不是我越来越理性了，才会连送礼这件事，都觉得，算了吧，现实就是如此，送的的确尴尬…只是一份心意，心意到了就好了，我只好改写了字送静[笑cry]
附，我作了一首诗送予静
《夢雅靜》
與蜜愁喜紛紛訴，訴之惆悵心蕩漾，雅乎俗乎？ 無謂兮。 天姿颯爽將相生，心却嬌媚女兒待，知乎懂乎？神交兮。饕饕烟火氣，杯酒觸心尖。 暖暖草天色，茗香情真真。 餘烟嫋嫋，餘興飄飄，笑聲嘹嘹，無需多言，黃粱一夢，忽而拍股起，再來再來，一語衷腸太匆匆，盡乎未乎？ 難舍矣。 一生大笑能幾回，靜待稚子成，把酒暢歡，笑浸雲卷雲舒。