#大熊猫暖暖[超话]#
#暖暖818生日快乐# 来抽奖啦啦啦~~~
本宝宝很快就要6岁啦，今年爹地妈咪提前送了我一份珍贵的礼物-可爱的弟弟，好开心啊！本宝宝就想在6岁生日的这天抽个奖和大家快乐快乐一下，衷心感谢一直默默坚持关爱暖暖一家熊的你们，感谢不辞辛苦抽空来现场看暖暖一家熊的你们，感谢你们的喜爱，爱你们[心]
 
感谢亲妈 @夏小柒25 和 @团团DNY 赞助的抽奖小礼品6份，抽6人：
夏亲妈赞助的礼品1: 旺旺礼包1个[抽1人]
夏亲妈赞助的礼品2: 查理王茶叶1盒[抽1人]
夏亲妈赞助的礼品3: 立体熊猫马克杯1个[抽1人]
团亲妈赞助的礼品4: 熊猫香薰扩香石1个[抽1人]
团亲妈赞助的礼品5: 熊猫抱枕1个[抽1人]
团亲妈赞助的礼品6: 熊猫面碗1个[抽1人]

感谢我可爱的青城小舅舅追加的现金红包一份用来抽奖：
现金50元[抽1人]
 
抽奖条件：
1、带 #暖暖818生日快乐# 转发+评论此帖； 
2、同时关注微博@大熊猫暖暖 和超话#大熊猫暖暖[超话]##大熊猫谊谊[超话]##大熊猫贡贡[超话]# ；
3、并且至开奖前，暖暖/谊谊/贡贡任一超话达到LV10且连续签到高于18天；
4、大熊猫暖暖的饲养员不受上述任何条件限制；
5、若不符合条件重抽。@微博抽奖平台
 
开奖时间：https://t.cn/A6feN8iG 。
国内包邮（不含港澳台） https://t.cn/A6fepPm1

#健康[超话]#
小柒聊孕期营养健康系列
孕期、哺乳期哪个时期需要的营养更多？

有人说，肯定是孕期营养需要的更多，因为9个月的时间妈妈要孕育一个新生命，一个人吃要供两个人需要。
也有人说，是哺乳期新妈妈需要的营养更多，因为她要为宝宝提供营养丰富的乳汁。

那标准答案是什么呢？让我们一起来看看母乳喂养“葆”典怎样说——
蛋白质：是母乳的重要组成部分，哺乳期妈妈每天需要比正常状态下多20g的蛋白质供应；
钙质：哺乳期妈妈每天大约需要摄取比孕期多400mg的钙，才能保证每天通过乳汁为宝宝提供大约300毫克的钙；
锌：哺乳期妈妈膳食中微量元素锌的不足会影响宝宝的成长和神经系统发育；每日需要21.5mg的锌，比孕前增加9.5mg，增加了83%；
B族维生素：哺乳期妈妈B族维生素的摄入也是平时的5倍之多，才能满足通过乳汁给到宝宝的需要；
☀️维生素D：哺乳期妈妈维生素D需要量达到孕前的2倍，10微克/日。

所以，哺乳期妈妈每日膳食中需要摄入的营养比孕期要多。你答对了吗？

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#健康[超话]#小柒聊孕期营养健康系列
孕期营养小知识，孕爸孕妈须知
1⃣如果孕吐严重请补锌。锌可以缓解孕前期的不适，在生产时，锌还可以缓解宫缩时的疼痛，促进宫缩，防止宫缩无力！
如果怀的是男孩，更要补充锌，可以防止男孩生殖器包皮过长。
2⃣补充硒，可以防止孕期孕妈妈腿脚水肿，缓解孕期的不适！
3⃣补充磷脂，不会产后严重脱发（真的遇到很多孕期孕后脱发严重的），对提高睡眠质量，增加记忆力也有显著效果！
更重要的是，提高羊水中的磷脂浓度，可使胎儿更聪明！并且可以减少便秘，体重不会增加很多！而且涂抹在肚子上，不会长妊娠纹哦。
4⃣孕期补钙，孩子可以吸收90%以上，对准妈妈和胎宝宝都是最佳时间

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