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《黄帝内经》：人不舒服，是因为人忘了老祖宗的三条摄生之道！
摄生之道：春生夏长，春夏养阳
春天主生、发，推陈出新，万物生机勃勃，欣欣向荣，人的活动要顺应春生之气。所谓一年之计在于春，也是这个道理。
夏天主长（念第三声）、盛，天地之气相交，万物华实，人要顺应夏长之气，积极活动，释放旺盛之气。
摄生之道：秋收冬藏，秋冬养阴
《黄帝内经》曰：“此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
摄生之道：不治已病，治未病
《黄帝内经》中说：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
唐白居易《病中作》诗：“久为劳生事，不学摄生道。”#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#

道医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机！
什么是阳气
人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。
《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
阳气是如何消耗掉的
1作息紊乱伤阳气
作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神，所以女护士即使每天睡到快中午才起床，还是会感到疲倦困乏。
2过度劳累耗阳气
《黄帝内经》中说“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。
3过食生冷损阳气
到了夏天，阳气最旺盛，人体内的阳气基本都散发到体表，留在体内的阳气就少，抵御疾病的能力就随之减弱，此时过食寒凉食物，就容易引起身体不适。
一则学业较重，思虑过度，或工作压力大，焦虑紧张，导致脾气暗耗，后天之本失养；二则不肯早睡。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#