关于好胜心#是不是人之常情呢？作为护士长组织大家参加省比赛，内心想参赛的俗望又燃起来了，于是，就各种赶时赶工，想当搒样的心里，科内2人也积极准备，其一也准备得不错，主动帮弱者心理却因时间不够只能草草草了事，有种爱莫能助。比赛是线上进行，准确说抽签时间先后出场顺序也决定了一小部分运气，反正她们俩早出场，我晚出场，都超时了，我自我感觉没讲完，总觉得差了点什么，那晚睡不着，哪怕和大叔喝了啤酒看了足球赛，依然失眠。觉得自己选的个案内容是专家熟知的，提问不少，还插用英文，专家是英语8级以上吧，又结尾因时间不够没收好尾，反正，不满意，还怕连她们都不如。当然，结果出来了，还是最好的结果，第四，前三都没有我们这级医院的份，懂的都懂了吧，内心小乐了，继续努力前行。说白了，当队员要超越队长时，内心的不服输感，有时候也是好事吧

慢性咽炎总不好？中医有方法，自我调理学起来！
冬天一到，不少人的慢性咽炎就开始发作。

早晨睁开眼睛就觉得喉咙里不舒服，像是有东西堵着，但又咳不出来，很长时间都不痊愈，实在让人难受……怎么办？

中医有方法！

虽然都是咽炎，但对于不同的人来说，可能有不同的表现，这就涉及到了中医“辨证”的过程。

一般来说，我们可将慢性咽炎分为实证和虚症两种，快来看看您是哪一种。

一、虚证

1、两种虚症

1、肺阴虚

多见于老师、主持人、播音员等职业，其发病多与用嗓过度有关。

对于这类问题，大家可用百合、银耳、麦冬、炙杷叶，每天泡在一起煮水喝，可滋阴润喉，会有较好的缓解作用。

2、肺肾阴虚

常见于年龄偏大的患者，或者有熬夜晚睡等伤阴行为的人。

此类咽炎所产生的咽痒症状不只局限于咽喉，还会由咽喉逐渐往上走，直到鼻咽部，即上牙龈通往鼻腔的部位。

这类人群仅靠润喉是不够的，还得注意滋补肾阴，效果才能明显。

2、两个穴位缓解咽痒

1、太溪穴

“溪”即水流，按揉此穴可起到滋阴的作用，对于缓解慢性咽炎虚证有较好的作用。

位置：足内踝高点和跟腱后缘之间中点处。

用法：用手指轻轻按压太溪穴，不要过度用力。

2、太渊穴

“渊”即血流旺盛的地方，太渊既是肺经的原穴，又称为脉会。

位置：太渊位于腕横纹上面桡动脉搏动处，也就是寸口脉搏动处。

用法：用指腹轻揉太渊穴，不拘于时，随时可以按揉操作。

二、实证

在慢性咽炎的诊断过程当中，有一些患者还会有这样的症状表现：如鲠在喉，久治不愈。

总觉得吞咽困难，嗓子里好像有东西卡着，上也上不来，下也下不去，咽也咽不了，很不舒服。去耳鼻喉科检查也没发现问题。这到底是什么原因呢？

从西医角度来看，这种情况可能与胃肠道内容物反流、刺激咽喉有关。

中医通常将其归于慢性咽炎实证的范畴，治疗时亦可选择从肝胆或抑制胃气入手。

对于这种实证，通常需要由专业医生根据患者的具体病情辨证遣方进行治疗，日常的简单保养很难起到祛除疾病的作用。

1、一招解决咽喉不适

轻度的咽炎，我们可以遵循“实则治其标”的原则，通过尺泽穴拍痧的方法，暂时缓解咽喉部不适症状。

位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

操作：用四指并拢放在肘窝之内，上下用力拍击至微微出痧。一般拍击五十到一百次，局部就变得颜色青紫，甚至会出现瘀血或小疙瘩。

出现这样的情况，不要担心，休息两三天，青紫淤血自动消除之后再重复操作。

拍击尺泽穴可左右胳膊交替进行，今天刺激一侧，明天刺激另一侧。经过一段时间重复性的刺激，慢慢就会发现尺泽穴的淤血不会像一开始那么重了，咽喉不适的症状也会大大减轻。

2、慢性咽炎食疗方

如果您常常感到咽干或咽部刺痒微痛，灼热不适，夜间尤甚，咽腔微红肿胀，干咳少痰，伴随腰膝酸软，手足心热，舌红少苔，脉细数，可参考这些食疗小方来改善病情。

1、杏仁雪梨汤

原料：杏仁10克、梨1个、冰糖30克。

做法：先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。

2、鸭蛋薄荷汤

原料：鸭蛋1～2个、新鲜薄荷30克、食盐、味精适量。

做法：先将砂锅内加入适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时，放入鲜薄荷、食盐、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，连服7天。

3、绿茶蜂蜜饮

原料：绿茶5克、蜂蜜适量。

做法：将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。

我喜欢和婷妹儿睡觉，即便公司给订了酒店，我也要在晚上9点下班早8点半上班的忙碌工作情况下坐一个小时多的地铁回去和婷妹儿睡一起。真的好香，每天根本不知道自己是怎么睡着的，只记得关了灯，说了几句话，俩人稀里糊涂就都昏睡过去，即便第二天6点多起床也觉得一整晚睡得特别沉特别香，虽然第二天有点没睡够的感觉[哇]