《池塘上，池塘下》塘上，水面如明镜，倒映着天空。
锦龟在浮木上打盹，豉甲在水面上滑行，红翅黑鹂在香蒲丛中筑起了巢……
池塘下，隐藏着一个奇妙的世界。
米诺鱼在水草中穿梭，石蛾幼虫用卵石和沙子为自己搭起小窝，水獭在翻找贻贝，蝌蚪在悄悄长大……
快快打开这本书，跟随作者一起走近池塘，探索隐藏在池塘上和池塘下的秘密吧！

来自炜然老师分享～#绘本推荐#

很久没更新了，憋个大的。两个月生发总结来了！

图片是我手机原相机直出带时间的，同童叟无欺。简单说下我这两个月做了什么。

1⃣️分层清洁
（1）每天洗头，用一些温和控油洗发水。

（2）每周使用1次二硫化硒+洗发水1:1抹在干的头皮上，按摩停留5分钟，清水洗净，保持头皮微生态平衡。亲测这种方法最不容易残留，洗不干净也会脱发。

2⃣️防脱固发
坚持打头皮美塑（中胚层疗法）。

我打的丝丽小红帽，一种营养素复合型头皮水光。功课po了很多次了，我微博里可以自己搜。简单说就是给头皮补充营养，让头皮环境维持在一个相对健康的状态，从而达到防脱生发的目的。像我脱发是因为前段时间身体不好，抵抗力减弱，身体缺乏营养+脂溢性皮炎双重打击，毛囊受损比较严重。通过中胚层补充营养之后，洗头、梳头脱发明显少了很多。所以我觉得它也很适合减肥或者孕期脱发（需停止哺乳后使用）的朋友。

生发方面，因为这个新疗程到现在我只打了五次，目前也是能看到毛囊里有一点小绒毛，这个我之后会继续反馈。

3⃣️育发生发
米诺地尔酊（必须遵医嘱）

我是三甲医院挂的脱发科（皮肤科），配的5%，一天一次，洗完头吹干头发用1ml（6喷）在头皮，用手指按摩2-3分钟。按摩完记得洗手，不然会长毛。配上中胚层复合维生素对休止期脱发效果会更好。

缺点：
（1）只对部分人有效，毛囊坏死也是无效的。
（2）部分人会有狂脱期，但别怕，不好的掉了，好得会长出来（经验之谈）。
（3）会有一点油腻，影响美观。
（4）我用5%体毛有逐渐旺盛的趋势。

4⃣️辅助

低能量激光疗法（LLLT），红光消炎+激活毛囊。我用的家用生发头盔，90s方便快捷，隔天一次。

最后还是那句，早睡早起，合理饮食，加强锻炼，保持心情愉悦。

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在希腊神话中，雅典和执行秘仪的厄琉西斯之间有一个叫做阿第卡的克雷达勒斯的地方，普罗克拉斯提斯是这里一片小庄园的主人。他招待客人的方式非常独特：他会把旅人拐骗到自己的庄园里来，给他们吃一顿丰盛的大餐，然后邀请他们在一张非常特别的床上过夜。他非要让这张床刚好一丝不差地符合客人的身材。如果客人个子太高，他就用锋利的斧子把他们的腿砍断一截；如果客人个子太矮，他就把他们的身体拉长（他的原名应该是达玛斯忒斯，或者普罗珀蒙。“普罗克拉斯提斯”是他的绰号，意思是“拉伸者”）。
普罗克拉斯提斯最后的下场，可以说是自食其果。英雄忒修斯碰巧路过了这里，他后来会创下在克里特迷宫斩杀牛头怪米诺陶洛斯的伟绩。在吃过例行 大餐之后，忒修斯迫使普罗克拉斯提斯躺在他自己的床上，结果发现他的个子比床长出了一截。为了让普罗克拉斯提斯符合他自己的标准，忒修斯斩下了他的头颅，就像传奇英雄赫拉克勒斯“以其之道还治其身”的行事方式一样。#书摘##读书，我们是认真的[超话]#