#肠胃不好的人一定要看看##微博健康公开课##凡麒健康养生[超话]#
【养胃食材有哪些】？
调理肠胃应该以软烂、易消化食物为主；辅以膳食纤维比较丰富的水果蔬菜。比如小米粥、馄饨、面条、山药粥、南瓜粥等，还有苹果、香蕉、梨、火龙果、南瓜、土豆、芹菜等。
另外增加运动也是非常重要的促进肠道蠕动的方法！

【养生】气带血、血养气：2个穴位常按摩

首先，按摩脚部是调理阴阳平衡的重要方法，由于脚部分布着足三阴和足三阳经，这两个经络负责管理的都是消化排毒功能的胃经、脾经以及膀胱经等经络，按摩脚底的涌泉穴，可以滋阴补阳，调理阴阳平衡。还可以通过对脚底进行敲打按摩或者是热水泡脚，都是调理阴阳平衡的好方法。

其次，沿着手臂内侧揉搓到手腕部位，也是调理阴阳平衡的一种方式，尤其是腋窝部位，这里是手太阴肺经、手少阴心经以及手厥阴心包经三个经络运行经过的地方，疏通这三条经脉可以调理心肺等阴阳平衡，而且腋窝还分布着大量的神经、血管等，常按摩可以促进体液循环，调节阴阳平衡、气血畅通。

一张让你永远长寿的床，咋一听这词好神奇，什么可以使你年轻化健康艳？过去人都睡平板床，后来有了棕棚稍有弹性再后来是席梦思，又再后来采用床安上磁热条等来调理身体，又再后来有了乳胶床垫，这不久，人类最伟大功勋国际养生导师乐开自制石墨烯乳胶床垫，加上他另买的石墨烯薄床垫又张仲景百草被和T细胞被，整个一套健康养生的暖床，那睡在里面，尤其是大冬天不露头钻在被窝里面像个着实的太空舱在时刻疗理，大家想想，我们每天八小时甚至更多，此时此刻你浑身的血脉神经胫络等等，每秒每分都在疗理，那怕你有再多的病都慢慢会好畅了，难怪这位国际养生主义英雄旗手西走东逛万病不怕一口白牙吃嘛嘛香玩啥啥乐又亭亭玉立潇洒全球！所以人要处处为健康着想为生命投资，这才是最明智最畅亮的百岁百廿岁甚至二百岁的最优秀选择和终生一劳永福的伟大又高贵的壮举！
中华四大新发明将永远改观人生的一切！
【乐开明露】伟大巨著万华人间！