1，18日晚父亲检测阳性，19日早上已被医护人员接入一院隔离进一步确诊，母亲同日被社区接到南岸酒店隔离并检测阴性。
2，本人因17号回过家看望父母所以也需要隔离，目前在蓝塘四季锦大酒店隔离并检测阴性。
3，首先谢谢各位亲友关心，有进一步情况我会在群里说一下，请无需太担心，两老心态很好，并无大碍，父亲亦表示身体没任何异常。
————————
目前11月21日，是在酒店隔离的第四天凌晨，没意外的话明天就可以回家了。
没想到2022年的生日是在这种情况下在酒店一个人过。昨晚坐在酒店房间的窗边看夜景听音乐，胡思乱想，忽然好想见见母亲，真的好想念母亲。
打电话问她的时候知道她所住的酒店房间电视只有一个频道而且声音是坏的，母亲不会使用智能手机，不会刷抖音，也没有人陪她说话，这几天只能看着没有声音的只有一个频道的电视，估计要疯了吧？真的很担心她。
摆放好纸和笔，但是怎么都静不下心去画，也写不下一点什么，看着抖音和小红书，心情更加烦躁，游戏也不想打了。就这么呆坐在窗边，看着窗外，街道上静静的，夜深的时候开始下雨。。。
——记录于2022年11月21日，夜雨 https://t.cn/E6CHJ6Y
2，本人因17号回过家看望父母所以也需要隔离，目前在蓝塘四季锦大酒店隔离并检测阴性。
3，首先谢谢各位亲友关心，有进一步情况我会在群里说一下，请无需太担心，两老心态很好，并无大碍，父亲亦表示身体没任何异常。
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目前11月21日，是在酒店隔离的第四天凌晨，没意外的话明天就可以回家了。
没想到2022年的生日是在这种情况下在酒店一个人过。昨晚坐在酒店房间的窗边看夜景听音乐，胡思乱想，忽然好想见见母亲，真的好想念母亲。
打电话问她的时候知道她所住的酒店房间电视只有一个频道而且声音是坏的，母亲不会使用智能手机，不会刷抖音，也没有人陪她说话，这几天只能看着没有声音的只有一个频道的电视，估计要疯了吧？真的很担心她。
摆放好纸和笔，但是怎么都静不下心去画，也写不下一点什么，看着抖音和小红书，心情更加烦躁，游戏也不想打了。就这么呆坐在窗边，看着窗外，街道上静静的，夜深的时候开始下雨。。。
——记录于2022年11月21日，夜雨 https://t.cn/E6CHJ6Y
【小雪这一天应该做些什么呢？】
小雪前后，气候干燥，容易导致上火，特别是由于气候的变化，阳气上升、阴气下降，阴阳不能交融，天地无法合一，所以人体内的变化亦是如此。
我们肠胃不容易消化，身体的毒素不易排出，杨钧淇建议大家可以吃山楂来帮助肠胃的消化，也可以在小雪吃一顿火锅帮助体内的阳气提升。
同时，由于天气寒冷，寒邪首先会侵袭人的肾，这样就极易导致肾虚。因此，小雪这一天养肾很关键。黑豆被誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
小雪时节的养生重点讲一下抑郁症的防治。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
这时间要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态。具体来说，要经常参加一些户外活动，以增强体质；多晒太阳以保持体内5-羟色胺酸的稳定；多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
此外，建议大家小雪开始晚上的时候早点上床睡觉，因为夜晚天冷，阴气重，早点入睡能保阳气。早上的时候晚点起，因为早上气温也低，晚一点起的话，气温会稍微高一些，这个时候起更好保暖身体。外出的时候，体弱的人们必须要做好保暖措施，穿高领毛衣，穿厚袜子，另外，想要为双脚保暖的话，可以采用热水泡脚，在泡脚的时候，双脚可以互相搓脚底，刺激穴位，对于促进血液循环有好处。
小雪前后，气候干燥，容易导致上火，特别是由于气候的变化，阳气上升、阴气下降，阴阳不能交融，天地无法合一，所以人体内的变化亦是如此。
我们肠胃不容易消化，身体的毒素不易排出，杨钧淇建议大家可以吃山楂来帮助肠胃的消化，也可以在小雪吃一顿火锅帮助体内的阳气提升。
同时，由于天气寒冷，寒邪首先会侵袭人的肾，这样就极易导致肾虚。因此，小雪这一天养肾很关键。黑豆被誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
小雪时节的养生重点讲一下抑郁症的防治。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
这时间要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态。具体来说，要经常参加一些户外活动，以增强体质；多晒太阳以保持体内5-羟色胺酸的稳定；多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
此外，建议大家小雪开始晚上的时候早点上床睡觉，因为夜晚天冷，阴气重，早点入睡能保阳气。早上的时候晚点起，因为早上气温也低，晚一点起的话，气温会稍微高一些，这个时候起更好保暖身体。外出的时候，体弱的人们必须要做好保暖措施，穿高领毛衣，穿厚袜子，另外，想要为双脚保暖的话，可以采用热水泡脚，在泡脚的时候，双脚可以互相搓脚底，刺激穴位，对于促进血液循环有好处。
【小雪这一天应该做些什么呢？】
小雪前后，气候干燥，容易导致上火，特别是由于气候的变化，阳气上升、阴气下降，阴阳不能交融，天地无法合一，所以人体内的变化亦是如此。
我们肠胃不容易消化，身体的毒素不易排出，杨钧淇建议大家可以吃山楂来帮助肠胃的消化，也可以在小雪吃一顿火锅帮助体内的阳气提升。
同时，由于天气寒冷，寒邪首先会侵袭人的肾，这样就极易导致肾虚。因此，小雪这一天养肾很关键。黑豆被誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
小雪时节的养生重点讲一下抑郁症的防治。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
这时间要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态。具体来说，要经常参加一些户外活动，以增强体质；多晒太阳以保持体内5-羟色胺酸的稳定；多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
此外，建议大家小雪开始晚上的时候早点上床睡觉，因为夜晚天冷，阴气重，早点入睡能保阳气。早上的时候晚点起，因为早上气温也低，晚一点起的话，气温会稍微高一些，这个时候起更好保暖身体。外出的时候，体弱的人们必须要做好保暖措施，穿高领毛衣，穿厚袜子，另外，想要为双脚保暖的话，可以采用热水泡脚，在泡脚的时候，双脚可以互相搓脚底，刺激穴位，对于促进血液循环有好处。
小雪前后，气候干燥，容易导致上火，特别是由于气候的变化，阳气上升、阴气下降，阴阳不能交融，天地无法合一，所以人体内的变化亦是如此。
我们肠胃不容易消化，身体的毒素不易排出，杨钧淇建议大家可以吃山楂来帮助肠胃的消化，也可以在小雪吃一顿火锅帮助体内的阳气提升。
同时，由于天气寒冷，寒邪首先会侵袭人的肾，这样就极易导致肾虚。因此，小雪这一天养肾很关键。黑豆被誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
小雪时节的养生重点讲一下抑郁症的防治。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。小雪这一天，天气会时常阴冷晦暗，在这种情况下，人们的心情也会受到很大影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情。另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
这时间要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态。具体来说，要经常参加一些户外活动，以增强体质；多晒太阳以保持体内5-羟色胺酸的稳定；多听音乐让美妙的旋律增添生活中的乐趣。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
此外，建议大家小雪开始晚上的时候早点上床睡觉，因为夜晚天冷，阴气重，早点入睡能保阳气。早上的时候晚点起，因为早上气温也低，晚一点起的话，气温会稍微高一些，这个时候起更好保暖身体。外出的时候，体弱的人们必须要做好保暖措施，穿高领毛衣，穿厚袜子，另外，想要为双脚保暖的话，可以采用热水泡脚，在泡脚的时候，双脚可以互相搓脚底，刺激穴位，对于促进血液循环有好处。
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