早上坐全中国最“”长”的火车，兰溪一——杭州，一共六节车厢，除了节假日，平时把所有乘客安排到两节车厢也坐不满。
进候车室刷身份证，大包小包过安检，举起双手，人体36o度旋转检查有无携带危险品。进站刷身份证，上火车刷身份证。
杭州下火车刷身份证出示健康码出站。
身上背着包，手里拿袋子、身份证和手机，坐地铁给女儿去投食 。
身份证例行检查，出示健康码，大包小包过安检，手机刷支付宝进站，步行、转电梯下负一层，转电梯下负二层。手机支付宝切换到高德地图，查看换乘站和方向。
返回乘坐地铁再次过安检，在地铁上买好出发的车票。抵达杭州东站负二楼，换升降电梯到负一楼，支付宝刷卡出站。步行，换乘电梯到地面，步行，换电梯到一楼，转电梯到二喽。刷身份证进候车室，大包小包过安检，举起双手，人体360旋转检查有无携带危险品。
倒车就是这么麻烦。
最怕坐杭州地铁了，换乘站坐不完的电梯，走不完的弯道。 https://t.cn/RVONy6G
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书法最难脱俗气 ｜ 摘自网络
学字要才、学、识。“才”，是自己的本能，指天资，但单纯靠此不能成功；“学”，是学问，“学”的时间最长，三五年，几十年，在古人里面钻；躯壳脱掉，写出自己的面貌来要“识”，增长自己的胸境。境界就是书卷的流露，书读多了就有了。
书法与旧文学是分不开的。能钻进去就好了，不要只看翻译才懂。这是个很高的修养。所谓书卷气，就是书读多了，不是学成的，而是养成的。
谨防学成“书匠”。书法最难的脱不出俗气。邓石如这样的功夫，在书苑中也脱不了个俗。他读书少，在北京待不住。功力深，但不是四体都好，他的隶书写得好，其他也不怎样。
书法要写得不俗就不简单，一般人写到形式美就不简单了。
书法跟人走，人俗字也俗。“俗”，千百万人脱不掉。不读书，越工越俗。不读书，再写总是个“书匠”。
俗字讲不出来，只有你自己理会才行。古人说不俗、仙骨，真是难如登天，可叹。光学写字，不读书，字写得再好，不过字匠而已，写出来的字缺少书卷气。
写快了会滑，要滞涩些好。滞涩不能像清道人那样抖。可谓之俗。字宜刚而柔，乃称名手。最怕俗。
写字要有功夫，要写字，要读书，要有书卷气，否则是匠气。
字有百病，唯俗病难医，多读书方能医俗。
无论书法作画，总宜多读点书，才有气味。不然，徒事弄笔弄墨，终归有俗气。这个俗气实在难除。书最难读，非一朝一夕之功，游历还属于第二阶段。书读不好，游历也是枉然。古人说入宝山空回，一无所得。山川的气象不能尽心写下来。
全中国莫有深通书画的人，也就是莫有能读破万卷之人，所以下笔粗俗难堪。
这个关不得过。什么关？就是俗字这个关。要读书，古读万卷才能不俗。
变换气质才能不俗。
高二适先生说：“光写字不读书是书匠。”其实连字匠也够不上！
凡病可医，唯俗病难医。医治有道，读万卷书，行万里路。读书多则积理富，气质换；游历广，则眼界明，胸襟广，俗病可除也。
仅仅把读书当作提高艺术水平的捷径是不够的。读书为了改变自己的气质，提高精神境界。艺术创作除了读书及前人作品外，还要社会与大自然这两卷活书，它的篇幅无限，每天都在延长、拓深。
书，是前人彼时彼地感受的结晶，不尽与此时此地的我相同，可以参记，不能照搬。照搬，不是创造。
把气捺入纸中，生命溶入笔墨之中，体现生命的跃动，则不会甜俗。
要踏实，不要好高骛远，要多读书。
待人以诚。知之为知之，不知为不知，不能吹，不要作假，要戒骄戒躁。
与朋友交必能尽言，扬善改过，不能如此，只好避之，不与同恶也。
学字就是做人，字如其人，什么样的人，就写什么样的字，学会做人，字也容易写好。
学问不问大小，要学点东西，不要作假，要在实践中体会，到了一定阶段就会有体会，受益。
做学问要踏实，不为虚名，不要太早出名，不要忙于应酬，要学点真东西。
不要学名于一时，要能站得住，要站几百年不朽才行。若徒慕虚名，功夫一点没有，虚名几十年云烟过去了。
搞艺术是为了做学人，学做人。
做人着重立品，无人品不可能有艺品。
做学人，其目的在于运用和利人。
学人的心要沉浸于知识的深渊，保持恒温，泰山崩于前而不变色，怒海啸于侧而不变声。有创见，不动摇，不趋时髦，不求艺外之物。别人理解，淡然；不解，欣欣然。
谈艺术不是就事论事，而是探索人生。
做学人还是为了做真人。艺术家必须是专同假、丑、恶作对的真人，离开真、善、美便是水月镜花。
临古人精神，不是躯壳。要脱俗气，脱自己的壳。自己的匠气脱不掉，想脱离古人，就要多读书，养气，有些书要读。
要和有学问的人多接触，能得到许多知识，有帮助。
浮名乃虚花浪蕊，毫无用处。必回头，苦干廿年，痛下功夫。人不知鬼不晓，如呆子一样，把汉人主要碑刻一一摩下。不求人知，只求自己有点领会就行了。要在五更后起身写字，悬腕一百个分书写下来，两膊酸麻不止。写字抒写性情，求者过多，作者成书奴，作品全是敷衍，何来灵气？
做人是学不完的。我到九十多岁，依然是个白发小蒙童，天天在学。越学越感受到自己无知。身外名利，天外浮名，时间用于治学尚嫌不足，哪有工夫管浮名微利？不超脱也得超脱。
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学字要才、学、识。“才”，是自己的本能，指天资，但单纯靠此不能成功；“学”，是学问，“学”的时间最长，三五年，几十年，在古人里面钻；躯壳脱掉，写出自己的面貌来要“识”，增长自己的胸境。境界就是书卷的流露，书读多了就有了。
书法与旧文学是分不开的。能钻进去就好了，不要只看翻译才懂。这是个很高的修养。所谓书卷气，就是书读多了，不是学成的，而是养成的。
谨防学成“书匠”。书法最难的脱不出俗气。邓石如这样的功夫，在书苑中也脱不了个俗。他读书少，在北京待不住。功力深，但不是四体都好，他的隶书写得好，其他也不怎样。
书法要写得不俗就不简单，一般人写到形式美就不简单了。
书法跟人走，人俗字也俗。“俗”，千百万人脱不掉。不读书，越工越俗。不读书，再写总是个“书匠”。
俗字讲不出来，只有你自己理会才行。古人说不俗、仙骨，真是难如登天，可叹。光学写字，不读书，字写得再好，不过字匠而已，写出来的字缺少书卷气。
写快了会滑，要滞涩些好。滞涩不能像清道人那样抖。可谓之俗。字宜刚而柔，乃称名手。最怕俗。
写字要有功夫，要写字，要读书，要有书卷气，否则是匠气。
字有百病，唯俗病难医，多读书方能医俗。
无论书法作画，总宜多读点书，才有气味。不然，徒事弄笔弄墨，终归有俗气。这个俗气实在难除。书最难读，非一朝一夕之功，游历还属于第二阶段。书读不好，游历也是枉然。古人说入宝山空回，一无所得。山川的气象不能尽心写下来。
全中国莫有深通书画的人，也就是莫有能读破万卷之人，所以下笔粗俗难堪。
这个关不得过。什么关？就是俗字这个关。要读书，古读万卷才能不俗。
变换气质才能不俗。
高二适先生说：“光写字不读书是书匠。”其实连字匠也够不上！
凡病可医，唯俗病难医。医治有道，读万卷书，行万里路。读书多则积理富，气质换；游历广，则眼界明，胸襟广，俗病可除也。
仅仅把读书当作提高艺术水平的捷径是不够的。读书为了改变自己的气质，提高精神境界。艺术创作除了读书及前人作品外，还要社会与大自然这两卷活书，它的篇幅无限，每天都在延长、拓深。
书，是前人彼时彼地感受的结晶，不尽与此时此地的我相同，可以参记，不能照搬。照搬，不是创造。
把气捺入纸中，生命溶入笔墨之中，体现生命的跃动，则不会甜俗。
要踏实，不要好高骛远，要多读书。
待人以诚。知之为知之，不知为不知，不能吹，不要作假，要戒骄戒躁。
与朋友交必能尽言，扬善改过，不能如此，只好避之，不与同恶也。
学字就是做人，字如其人，什么样的人，就写什么样的字，学会做人，字也容易写好。
学问不问大小，要学点东西，不要作假，要在实践中体会，到了一定阶段就会有体会，受益。
做学问要踏实，不为虚名，不要太早出名，不要忙于应酬，要学点真东西。
不要学名于一时，要能站得住，要站几百年不朽才行。若徒慕虚名，功夫一点没有，虚名几十年云烟过去了。
搞艺术是为了做学人，学做人。
做人着重立品，无人品不可能有艺品。
做学人，其目的在于运用和利人。
学人的心要沉浸于知识的深渊，保持恒温，泰山崩于前而不变色，怒海啸于侧而不变声。有创见，不动摇，不趋时髦，不求艺外之物。别人理解，淡然；不解，欣欣然。
谈艺术不是就事论事，而是探索人生。
做学人还是为了做真人。艺术家必须是专同假、丑、恶作对的真人，离开真、善、美便是水月镜花。
临古人精神，不是躯壳。要脱俗气，脱自己的壳。自己的匠气脱不掉，想脱离古人，就要多读书，养气，有些书要读。
要和有学问的人多接触，能得到许多知识，有帮助。
浮名乃虚花浪蕊，毫无用处。必回头，苦干廿年，痛下功夫。人不知鬼不晓，如呆子一样，把汉人主要碑刻一一摩下。不求人知，只求自己有点领会就行了。要在五更后起身写字，悬腕一百个分书写下来，两膊酸麻不止。写字抒写性情，求者过多，作者成书奴，作品全是敷衍，何来灵气？
做人是学不完的。我到九十多岁，依然是个白发小蒙童，天天在学。越学越感受到自己无知。身外名利，天外浮名，时间用于治学尚嫌不足，哪有工夫管浮名微利？不超脱也得超脱。
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血管瘀堵危害多
心脑血管疾病已经成为威胁人类生命的头号杀手，其中冠心病又名列榜首。就像堵车会让道路运输瘫痪，人体也是一样，一旦身体血管狭窄或闭塞，#心绞痛#、#心梗#、#心律失常#、#心力衰竭#，甚至猝死等严重后果就会接踵而来，这一切也正是冠心病的临床表现。冠状动脉是心脏的营养通道，如果发生严重粥样硬化或痉挛，会使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞，导致心脏出现严重故障，严重者会出现大面积心肌坏死，危及生命。
大家知道有瘀血最怕在哪儿吗？心脏。心脏出问题，倒在地上这个人就死亡了——猝死，每天中国有多少人猝死大家知道吗？全中国一天因为心脏出问题，倒在地上就走了，没来得及抢救的人，一天是1500人，一年是53万，像高秀敏、侯耀文、马季先生，都是演艺圈的名人，在生活中这种例子也随处可见，有在地铁上，有在飞机上，有快递小哥，有待产孕妇，只要有瘀堵猝死往往猝不及防。
很多人认为，心脑血管疾病是老年人的专利，与自己无关，所以从不多加注意。然而有调查发现，在100个心梗患者中，70后、80后有25人;100个脑梗患者中，70后、80后有5人。40岁以下的高血压患者仅占总数的10%，但由于我国高血压人群达1.9亿，由此计算，40岁以下也有1600万高血压患者。而血糖偏高人群中，过半是40岁以下的年轻人。现实生活中发生的一系列案例，也向我们证明猝死等心脑血管趋于年轻化趋势。因此，无论年轻人抑或中老年人，都应做好预防工作。一旦出现不适症状，尤其舌底有静脉怒张时，务必尽早去正规医院就医。#健康养生#
心脑血管疾病已经成为威胁人类生命的头号杀手，其中冠心病又名列榜首。就像堵车会让道路运输瘫痪，人体也是一样，一旦身体血管狭窄或闭塞，#心绞痛#、#心梗#、#心律失常#、#心力衰竭#，甚至猝死等严重后果就会接踵而来，这一切也正是冠心病的临床表现。冠状动脉是心脏的营养通道，如果发生严重粥样硬化或痉挛，会使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞，导致心脏出现严重故障，严重者会出现大面积心肌坏死，危及生命。
大家知道有瘀血最怕在哪儿吗？心脏。心脏出问题，倒在地上这个人就死亡了——猝死，每天中国有多少人猝死大家知道吗？全中国一天因为心脏出问题，倒在地上就走了，没来得及抢救的人，一天是1500人，一年是53万，像高秀敏、侯耀文、马季先生，都是演艺圈的名人，在生活中这种例子也随处可见，有在地铁上，有在飞机上，有快递小哥，有待产孕妇，只要有瘀堵猝死往往猝不及防。
很多人认为，心脑血管疾病是老年人的专利，与自己无关，所以从不多加注意。然而有调查发现，在100个心梗患者中，70后、80后有25人;100个脑梗患者中，70后、80后有5人。40岁以下的高血压患者仅占总数的10%，但由于我国高血压人群达1.9亿，由此计算，40岁以下也有1600万高血压患者。而血糖偏高人群中，过半是40岁以下的年轻人。现实生活中发生的一系列案例，也向我们证明猝死等心脑血管趋于年轻化趋势。因此，无论年轻人抑或中老年人，都应做好预防工作。一旦出现不适症状，尤其舌底有静脉怒张时，务必尽早去正规医院就医。#健康养生#
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