害怕失眠，因为心脏会不舒服，心慌，心紧，砰砰的跳，怎么躺都不舒服，可能是很多事情自己默默承受、默默调整的时候，憋着了。所以当我有压力、或者赶时间、或者想做成某件事的时候、心就开始变得很紧
从某一个角度来说，我是变得更没有耐心了，好的是比以前会调节了，没那么爱钻牛角尖，会焦虑，会痛苦，但也会自己快速的调整。当然，方法永远比蛮干强
想倒立，龚先生不在家，自己做不到，今晚试试打坐
这样的大环境，想不焦虑，很难。但是稳定的情绪很重要
东西买多了是负担，需求太多也是负担。生活很多时候，应该做减法。
从自己出发，多整理，整理空间，整理思路。多找方法，多校正。对孩子多温柔的坚持，自己的情绪有了出口，对孩子才能更有耐心。多想想拥有的爱。
明天又开始封控了，这次是提前3天通知，焦虑了2天，今天慢慢调整过来。不想买太多的菜了，满足基本的生活需求就可以，在家好好陪陪孩子，带着他们动手做点吃的玩的，我自己的欲望放小一点，简单一点。

»原来我是个没有礼貌的人啊«
本来周一就该离开家的
结果白云静默了 入职延迟
就一直呆到现在还没走
每天在家躲着，躲在自己的世界里
家里情况其实算复杂
而我很多时候选择把自己变透明
对，到饭点才舔着牙膏出现，是很过分
今晚被我姐挑明了说我在家里的问题
·对长辈平辈不礼貌
·不帮家里分担些什么
我确实有自己的不对，也有自己的理由
我在家很放松，不是营业状态
所以说话很随便，这是我不对
但要我在当事人的耳朵也在场的情况下
把一个个实例举出来对着说不好的地方
不是家里当下的主要问题
也不是非得马上解决的问题
是个人说话和思维的问题
我觉得没有必要把一家人的脸撕到这种程度
而且那算是家里的新成员
我一个很少出现在家里的人应该给别人自觉调整的时间和机会
因而我没明说，因为被那样对待不好受，我也经历过
阿姐却一而再要我把具体的说出来
我做不到，我还是内耗型的人，没有改变
我又一次选择了闭嘴
我姐还挑了爸妈不在的时间来讲这件事
她说了她的原因，但我理解我爸妈的做法
我在那一刹那觉得我爸妈真好
但我不理解我姐的想法
于是
我再一次选择了闭嘴，结束了这次争吵
[摇摇马]
上一东家在我第4天一上班就把我炒了
实际理由也是我没礼貌呢
也许真的很没礼貌吧
是要改的[快乐糖]

茶救的盲盒很划算，大家可以冲！实际比原相机拍出来的好看[彩虹屁]真的真的真的很划算

修身｜整理分享之：

1. 把思维调整到我能帮助他多少，我要做一个温暖的人，谦逊的人，能感同身受的人，至于他能做什么，哪是他的事情，和我们毫无关系，即少了杂念，又关照了自己，多美好的事。

2. 无论当下做任何的事，觉知自己的念头，让自己安住当下，专注当下，善护念，旁无杂念，可以减少内耗，明心见性。

3. 我是一切的根源，知人者智，知自者明，先明德，亲民水到渠成，用善滋养自己的灵魂，灵魂就是能量的显化，能量的显化就是你风水，风水就是你的命运。

4. 让自己活通透了，你的世界就一片光明，还能照耀到每个角落，他人因你而温暖，你因他人而滋养，因果循环，真实不虚。

5. 当你达不到从心所欲不逾矩的时候，你就好好修自己，爱护自己，用道德仁义礼去滋养自己，如切如琢，如琢如磨，明德才能亲民，亲民才能厚德载物。