爱上豆腐君, 30道百变豆腐, 嫩嫩的, 香香的.
二十四、咖喱豆腐
▽
食材:
豆腐、西兰花、红萝卜、荷兰豆、咖喱、椰奶
做法:
①豆腐切成块, 红萝卜切片放好;
②热锅入油, 放入咖喱并炒化;
③加入豆腐、西兰花、红萝卜、荷兰豆和椰奶一起煮;
④煮5-6分钟之后香喷喷的咖喱豆腐就可以起锅啦.
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二十四、咖喱豆腐
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食材:
豆腐、西兰花、红萝卜、荷兰豆、咖喱、椰奶
做法:
①豆腐切成块, 红萝卜切片放好;
②热锅入油, 放入咖喱并炒化;
③加入豆腐、西兰花、红萝卜、荷兰豆和椰奶一起煮;
④煮5-6分钟之后香喷喷的咖喱豆腐就可以起锅啦.
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爱上豆腐君, 30道百变豆腐, 嫩嫩的, 香香的.
二十三、豆腐沙拉
▽
食材:
豆腐、黄瓜、彩椒、红洋葱、芝麻菜、生抽、橄榄油、苹果醋
做法:
①将豆腐、黄瓜、彩椒切成小方块、樱桃番茄切成两半, 小红洋葱切成半月状;
②将豆腐两面煎熟;
③用生抽、橄榄油、苹果醋做成调味汁, 将所有食材放一个大碗中, 将调味汁淋上去, 简单摆一下就可以开吃啦~!
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二十三、豆腐沙拉
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食材:
豆腐、黄瓜、彩椒、红洋葱、芝麻菜、生抽、橄榄油、苹果醋
做法:
①将豆腐、黄瓜、彩椒切成小方块、樱桃番茄切成两半, 小红洋葱切成半月状;
②将豆腐两面煎熟;
③用生抽、橄榄油、苹果醋做成调味汁, 将所有食材放一个大碗中, 将调味汁淋上去, 简单摆一下就可以开吃啦~!
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爱上豆腐君, 30道百变豆腐, 嫩嫩的, 香香的.
二十一、少油低脂的香煎脆皮豆腐
▽
食材: 豆腐、植物油、生抽、辣椒、碎花生米
做法:
①豆腐切成大小一样的块状, 用厨房用纸吸干表面的水份;
②倒入15g植物油, 锅内油烧到八成热后, 把火调成小火, 轻轻的放入豆腐. 煎到底面金黄;
③翻面的时候用木勺和筷子一起配合, 小火翻面再煎;
④二面都煎到金黄;
⑤煎到差不多的时候放入生抽和辣椒、碎花生米, 适量的水, 小火收汁出锅.
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二十一、少油低脂的香煎脆皮豆腐
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食材: 豆腐、植物油、生抽、辣椒、碎花生米
做法:
①豆腐切成大小一样的块状, 用厨房用纸吸干表面的水份;
②倒入15g植物油, 锅内油烧到八成热后, 把火调成小火, 轻轻的放入豆腐. 煎到底面金黄;
③翻面的时候用木勺和筷子一起配合, 小火翻面再煎;
④二面都煎到金黄;
⑤煎到差不多的时候放入生抽和辣椒、碎花生米, 适量的水, 小火收汁出锅.
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