从医人员的减.肥经验，发自内心的忠告，
刚看到有人在用奶昔减.肥，又触动到了我的泪点了，自己曾花大钱在这上面，肥没减到,还比以前更胖了，把身体也搞坏了，体力不济、经期不顺、甚至不时全身疼痛，一般人长期以奶昔「取代正餐」，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。
我是在医.院上班的职员，自己一直以来就是肉肉胖胖的，看人家苗条身材穿那白大褂真的是很好看，再看看自己，自2017年到单位上班就特想减.肥，但减一次伤一次！说起来都是泪呀！值得高兴的是，我已健康成功瘦下来了，虽然我做到了，不会再受减.肥的伤了，但时常还会翻阅到不少的人在减.肥路上走着跟我曾经一样的弯路，黑暗的路，趁现在休息写下这段话，希望你们看到后好好为自己的身体健康着想，为了瘦为了美，你没错，但一定要选对方法，别让身体受罪，因为身体健康是我们的一切！下面是我自己的减.肥心得希望对你们又所帮助！
1多喝水，每天八杯水，促进新陈代谢， 不爱喝水的人可以加片柠檬或者喝花茶
2饭前先喝红薏，提高代谢，减少脂肪堆积，饭后可以菌素片，促进消化，这样一进一出，下来的更快。

3.睡前三个小时不吃东西，睡前吃东西，肠胃在睡眠中也一直在工作，会严重影响睡眠质量，导致代谢降低，容易发胖。
4.平时要做适量的运动，如跳绳，波比跳等
5. 保持良好的心态，每天记得多笑一笑

怎么说，其实电影对我感觉一般般，我其实挺不喜欢最后的重逢，那些刻骨铭心的记忆就在记忆深处随着年龄慢慢消逝就好了，年少被压制的爱恋，大背景下无法修成正果的我觉得不止止是遗憾，更多会是刻在心底的无法言喻的辛酸爱恋。曾顽固跟世界对峙，觉得连呼吸都是奢侈。但不得不说歌一出来我就开始有所触动了

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✨赵今麦✖️一周的朋友✖️林湘之✨

刻在我心底的名字
忘记了时间这回事
于是谎言说了一次就一辈子
曾顽固跟世界对峙
觉得连呯吸都是奢侈
如果有下次 我会再爱一次
@赵今麦angel

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