曾经的我一度不爱运动，体重也曾毫无节制的飙升至210斤，后来我打算减肥，只因人生是一条单行路，我想遇见不同的自己，尝试不同的人生。现在的我爱上了运动，运动不仅改变人的容颜，更改变人的心态，在运动的目标中不断挑战自己，认清自己。纵使生活在苦，也要坚持，坚持！由于昨晚平板支撑大量出汗导致腰背受风，忍住腰疼坚持完成今日一小跳[笑cry]

多去抓住生活中的小确幸，方能写出好文案，拍出好照片。

我以前不爱买鲜花摆放在家里，因为觉得不实用。现在，不但觉得好看，它还是一个很好的拍照辅助道具。

我以前不爱运动，现在送完孩子后会在海边骑车一小时。当风在耳边呼呼吹过的时候，我竟然生出了几分苏东坡的“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕，一蓑烟雨任平生。”的感觉来。

突然就想起，之前看过书，上过课，可还是写不出文案来。是因为，自己并没有去好好感知这大千世界里的万事万物。只有“知”，少了“行”。

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秋季运动注意事项

.衣着厚薄要适宜

秋冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。另外,在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影晌健身锻炼效果，还会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以至引发冻疮、关节炎等疾病。