天冷赖床四大危害

1、久卧伤肺气

肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气及一身之气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯，咳嗽，易感冒等等。

2、久卧伤脾气

脾主运化，在体合肉，主四肢，为后天之本。脾气虚，气损及阳，运化失司，精、气、血、津液生成和输布障碍。

《素问·六节藏象论》说：“气和而生，津液相成，神乃自生。”精、气、血、津液亏虚或者脾不升清，不能上奉于心和脑以养神，则神不旺或神衰，轻则神疲乏力，少气懒言，昏昏欲睡；重则就会出现神识不清，反应迟钝………后天不足，四肢百骸失养，必致肌肉瘦削，软弱无力，甚至萎废不用。

另外脾肺气虚不能运化水湿，水湿内停，聚湿成痰，痰湿上蒙清窍，则头重如裹，肢重懒动。

3、久卧伤及心气

“气为血之帅，血为气之母。”心气亏损导致心阳、心血不足。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”所藏之神既包括主宰身体活动的广义之神，又包括意识、思维、情感等狭义之神。

气血不足以濡养心神，则心悸失眠，夜不能寐则昼不精。心为阳脏而主通明，为阳中之阳，心以阳气为用，心之阳气有推动心脏搏动，温通全身血脉，兴奋精神，以使生机不息的作用。

4、喜卧肾气更虚

肾气为先天之气，为脏腑之气的根本，推动和调控脏腑气化。久病之人，肾气本来就虚，又喜卧懒动，则肾气更虚。

肝肾同源，肝在体合筋，肝阴血不足，则筋脉得不到，则筋的运动能力就会减退。肾气则脏腑气化失司，机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常，脏腑功能减弱，则白天精神差。

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定其心，应天下之变。

古人常说：定能生静，静能生慧。

一个人内心平静，不轻易被搅乱，才能生出智慧。

心若无法安定，遇事总是容易乱了方寸，往往很难成事。

晋代大书法家王羲之有两个儿子，一个王徽之，一个王献之。

有一天俩人在同一间屋子里练字，屋顶突然着火。

王徽之仓皇逃出去避火，鞋子都跑丢了。

反而是较小的王献之神色如常，召唤仆人互相搀扶着出去，然后镇定救火。

当时人都夸赞王献之能担当大事。

后来，果真如此，王献之不仅一路做到中书令，书法成就也远超哥哥。

《淮南子》里讲：心治则百节皆安，心扰则百节皆乱。

你把心定住了，那么一切都能定住，如果心乱了，一切就都乱了。

一定可以制百动。

临事的时候，内心安定不慌乱，才能更好地应对人生的变故。

王阳明说：身之主宰便是心，心之所发便是意。

万事万物都在人心里。

一个人内心强大，才能抵抗世间所有的不安与躁动。

修好这颗心，安好这条命，才能活好这一生。

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《淮南子》里讲：心治则百节皆安，心扰则百节皆乱。

你把心定住了，那么一切都能定住，如果心乱了，一切就都乱了。

一定可以制百动。

临事的时候，内心安定不慌乱，才能更好地应对人生的变故。
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王阳明说：身之主宰便是心，心之所发便是意。

万事万物都在人心里。

一个人内心强大，才能抵抗世间所有的不安与躁动。

修好这颗心，安好这条命，才能活好这一生。