有人和JK说，判断我到底是青派的护士，还是小猫派，看这就知道了，说我奶凶奶凶的向中鸽告密，让中鸽找刘打架，说我是日天狂龙，想与山打架，但是让中鸽与刘打，所以我不是要保护青将的士，意思我不是帮青派的护士，是小猫派，说去美鸽，与金气我
阿虎是棋盘中的将，如果我是保护阿虎的话，那我就是护士，但昨天从这华派被打的很凶惨，然后我用思向中鸽师兄们喊，你们奶奶辈都被打那么凶惨，你们不报仇吗？
所以有人说，我绝对不是爱青派的护士
而是对JK说我是小猫金派
JK是杰克，阿虎的外号
说我是个狠人，后发制人，说我怀恨在心，是修罗战皇，秋树基地，在嵩山战斗，要美搞我676因为我戴着红001我是龄龄，啊啊啊啊派的意思
我觉得你山是个傻子吧，我本来不想发出来的，一发出来，那阿虎你是青派将，又爆露了，还有山阿宝，你也爆露了，你们两个都青派
意思我在骗阿虎，骗阿虎我是想保护他阿虎杰克的士，我挑激蓝师兄打青派刘山基地，那就说明我不是护士，而是猫咪
这是夸克说法，但是你们看看图18，也就是最后一图，我看过的新闻，说我在偷偷计划放生清道夫，要告诉金2.8万派，让金处罚我，这事我看了蓝的意思，但是我也没向大家说出来啊，我说了我是柒派，我只是与红黄蓝彩建交，友好，但是我做什么事，不需要向红黄蓝彩解释
我想与青派建交，扯虎皮扛大旗，与虎谋皮，这是我柒派的决定，不然红黄蓝鸽家队，哪个能在日，缅，泰，越，簡，加，美，甚至还有更多鸽家救我与何，风，王，仁，龄，秀，狮，杨，段，还有很多人呢？
蓝只能保我出远门不会走丢消失，因为我掌握的消息对蓝很有利，所以蓝不会让青在外灭我，那青派怕蓝，那不敢伤我，但是这保障只是暂时的，保不了我一生，而且还有别的红黄也被卖了，那蓝能保得住这些鸽家队吗？蓝想保，青也不会全听你的，而且蓝自己被卖了多少都不知道
所以我问问红黄，我虽是柒派，但我与你红黄友好，你们也在保我不被灭掉，所以我该帮你与青派谈判吗？我该与虎谋皮吗？只有我掌握了青派，你们连谁是青派都没能力知道，而青派也不会喜欢我说出去，那我就失去了与青派谈的筹码
如果红黄是我，你们会怎么做？
我是唯一知道一切的人，而我衡量后，认为我没必要事事向大家交待，因为有些事不知道比知道的好，而且我告诉你们，如果我解决不了，那你们更解决不了问题，所以说那么多，有什么意义？我不解释我的行为，因为我懂的，是鸽内最高级别，最高是指没有更高的级别了，所以我需要向谁解释？你们身边，你们的丈夫，妻子，是不是青派，谁都说不准，我该向谁说？不信吗？不信我发点总公司一些董事长都不知道的事，可怕的东西给你们看看？
所以我不需要事事都解释，要责令我在红黄将青道夫这外来物种都捕获起来，可我能力有限，你们不是有专业的捕捞队吗？就像青派所说，有几十万人你的牢房坐得下吗，而且人家说他们很多人都没罪名，没得选，他们家在大陆，他们不是台省人，就算老虎他也是14亿人当中的人，我觉得这话没什么不对，难道你要说台省是鸽家而不是省吗？难道你要说台省人不是中鸽人吗？J碟活动是需要足够证据的，人家只是培养了很多很多小孩，而这些小孩很多还不知道自己是青派，这才是关键，不是我放生，我很难的
说不定你们身边亲戚，朋友，夫妻，伴侣就有可能是，你能知道吗？人家没心，没思，你知道是谁吗？所以有些师兄，我又不是你以为的金，你去金告我放生处罚我也没用
多的是你不知道的事
这才是奶凶奶凶的真相，我是向中鸽师兄说你奶奶被打那么惨，你们不去报仇打刘山，就这事，我没向谁演戏，这是真的
青派欠我钱还没还
百事可乐想买断工龄，是有人隐喻说，有派对想找我买情爆，买断一些情爆，由我专供，其实红黄蓝青彩台，都可以找我买情爆，但是我价格有点偏高，或者你们看哪条情爆值多少，向我提出也行
阿虎是棋盘中的将，如果我是保护阿虎的话，那我就是护士，但昨天从这华派被打的很凶惨，然后我用思向中鸽师兄们喊，你们奶奶辈都被打那么凶惨，你们不报仇吗？
所以有人说，我绝对不是爱青派的护士
而是对JK说我是小猫金派
JK是杰克，阿虎的外号
说我是个狠人，后发制人，说我怀恨在心，是修罗战皇，秋树基地，在嵩山战斗，要美搞我676因为我戴着红001我是龄龄，啊啊啊啊派的意思
我觉得你山是个傻子吧，我本来不想发出来的，一发出来，那阿虎你是青派将，又爆露了，还有山阿宝，你也爆露了，你们两个都青派
意思我在骗阿虎，骗阿虎我是想保护他阿虎杰克的士，我挑激蓝师兄打青派刘山基地，那就说明我不是护士，而是猫咪
这是夸克说法，但是你们看看图18，也就是最后一图，我看过的新闻，说我在偷偷计划放生清道夫，要告诉金2.8万派，让金处罚我，这事我看了蓝的意思，但是我也没向大家说出来啊，我说了我是柒派，我只是与红黄蓝彩建交，友好，但是我做什么事，不需要向红黄蓝彩解释
我想与青派建交，扯虎皮扛大旗，与虎谋皮，这是我柒派的决定，不然红黄蓝鸽家队，哪个能在日，缅，泰，越，簡，加，美，甚至还有更多鸽家救我与何，风，王，仁，龄，秀，狮，杨，段，还有很多人呢？
蓝只能保我出远门不会走丢消失，因为我掌握的消息对蓝很有利，所以蓝不会让青在外灭我，那青派怕蓝，那不敢伤我，但是这保障只是暂时的，保不了我一生，而且还有别的红黄也被卖了，那蓝能保得住这些鸽家队吗？蓝想保，青也不会全听你的，而且蓝自己被卖了多少都不知道
所以我问问红黄，我虽是柒派，但我与你红黄友好，你们也在保我不被灭掉，所以我该帮你与青派谈判吗？我该与虎谋皮吗？只有我掌握了青派，你们连谁是青派都没能力知道，而青派也不会喜欢我说出去，那我就失去了与青派谈的筹码
如果红黄是我，你们会怎么做？
我是唯一知道一切的人，而我衡量后，认为我没必要事事向大家交待，因为有些事不知道比知道的好，而且我告诉你们，如果我解决不了，那你们更解决不了问题，所以说那么多，有什么意义？我不解释我的行为，因为我懂的，是鸽内最高级别，最高是指没有更高的级别了，所以我需要向谁解释？你们身边，你们的丈夫，妻子，是不是青派，谁都说不准，我该向谁说？不信吗？不信我发点总公司一些董事长都不知道的事，可怕的东西给你们看看？
所以我不需要事事都解释，要责令我在红黄将青道夫这外来物种都捕获起来，可我能力有限，你们不是有专业的捕捞队吗？就像青派所说，有几十万人你的牢房坐得下吗，而且人家说他们很多人都没罪名，没得选，他们家在大陆，他们不是台省人，就算老虎他也是14亿人当中的人，我觉得这话没什么不对，难道你要说台省是鸽家而不是省吗？难道你要说台省人不是中鸽人吗？J碟活动是需要足够证据的，人家只是培养了很多很多小孩，而这些小孩很多还不知道自己是青派，这才是关键，不是我放生，我很难的
说不定你们身边亲戚，朋友，夫妻，伴侣就有可能是，你能知道吗？人家没心，没思，你知道是谁吗？所以有些师兄，我又不是你以为的金，你去金告我放生处罚我也没用
多的是你不知道的事
这才是奶凶奶凶的真相，我是向中鸽师兄说你奶奶被打那么惨，你们不去报仇打刘山，就这事，我没向谁演戏，这是真的
青派欠我钱还没还
百事可乐想买断工龄，是有人隐喻说，有派对想找我买情爆，买断一些情爆，由我专供，其实红黄蓝青彩台，都可以找我买情爆，但是我价格有点偏高，或者你们看哪条情爆值多少，向我提出也行
最近有针对【松弛感】聊天。
我前几天回去打算见一下朋友，但是刚下车就遇着问题，我的朋友K提前一个小时就去车站门口迎接我，但是没有预想，我们一起在那里解决了一个下午的问题，天快要黑了，我们才能离开。
晚上的活动是F、K我们仨一起吃饭，一起吐槽最近的经历。晚上十点离开饭店转场吨吨吨，又继续聊天吨吨吨到两点多，走回民宿的路上，我们像三个疯子一样大摇大摆走在安静的大街上，回去，三个人瘫在沙发都懒得上楼，又是一阵聊天。
我们三个的连接感就是四个字：“没有连接”，彼此完全独立，非常松弛，没有任何期望。聊天的时候，也达成了惊人的一致：我们不需要任何连接，不论是与谁。如果有强迫性的连接，结果就是我方逃跑。（毕竟逃避和搞烂一段关系，我可太会了）。
我们三个的相处方式也是松弛的（我这样认为），没有任何形式上的固定，没有任何情感上的依赖，三阵风，来去自由。例如，我说我生气了，她并不会来“哄”，而只会说“你自己哄好你自己然后再来找我”，因为她（不固定指一个人）知道这不是因为什么，这只是我需要时间。再比如，我们本来好好的度过愉快的一天，但是她（不固定指一个人）会出现突然低落，这种气压降低并不会影响我，我也给她时间自己消化。我们仨之间都是这样，之所以能够这样，是很清楚很明白，自己就是这样的，那种突入而来的情绪无论和什么有关，都需要时间自己消化，没有人能代替，而在这方面，我们三个惊人的一致。没有多余的想法，不开心了、不舒服了、快乐了、兴奋了，都能直接感知。
当然我有时候也会想，这样下判断未免过早，检验人的连接哪有这么简单。但是我更多的理由就会回到开头：“没有连接”，来去自如，最放松，也最稳定，不会因为任何时候的抽离感到不适，反而更加兴奋。
还有一种松弛感，是很强但是无论如何（相对）都不会担心抽离的连接，我的好朋友基本都是这样的类型：解决问题，情感支持，各自奔跑，悉心陪伴。
这样的连接，加上时间的沉淀，是非常非常有重量的，但是也会遇到一个致命的问题：抽离之后的破碎感。我深知一旦我的朋友们（在精神层面）离开我（不论原因为何），我都会被掏空一小块，而这专属的一小块，无论如何都是补不回来的，我会随着时间流逝淡忘掏空的过程，但是空就在那里，没有办法改变。我不认为“人本就是完整的”，但是即便是这样，我还是不能接受掏空一小块、抽离之后的破碎感。不过这也不会阻止我拒绝加强这种关系的连接啦，我可是很勇敢的。
那天晚上聊天，我说，我爱每一个人，但并不平等。（注：有人群范围有语境的哈哈哈）
她说，不要试图拴住我。
她说，随意一些吧，自由一些吧。
我前几天回去打算见一下朋友，但是刚下车就遇着问题，我的朋友K提前一个小时就去车站门口迎接我，但是没有预想，我们一起在那里解决了一个下午的问题，天快要黑了，我们才能离开。
晚上的活动是F、K我们仨一起吃饭，一起吐槽最近的经历。晚上十点离开饭店转场吨吨吨，又继续聊天吨吨吨到两点多，走回民宿的路上，我们像三个疯子一样大摇大摆走在安静的大街上，回去，三个人瘫在沙发都懒得上楼，又是一阵聊天。
我们三个的连接感就是四个字：“没有连接”，彼此完全独立，非常松弛，没有任何期望。聊天的时候，也达成了惊人的一致：我们不需要任何连接，不论是与谁。如果有强迫性的连接，结果就是我方逃跑。（毕竟逃避和搞烂一段关系，我可太会了）。
我们三个的相处方式也是松弛的（我这样认为），没有任何形式上的固定，没有任何情感上的依赖，三阵风，来去自由。例如，我说我生气了，她并不会来“哄”，而只会说“你自己哄好你自己然后再来找我”，因为她（不固定指一个人）知道这不是因为什么，这只是我需要时间。再比如，我们本来好好的度过愉快的一天，但是她（不固定指一个人）会出现突然低落，这种气压降低并不会影响我，我也给她时间自己消化。我们仨之间都是这样，之所以能够这样，是很清楚很明白，自己就是这样的，那种突入而来的情绪无论和什么有关，都需要时间自己消化，没有人能代替，而在这方面，我们三个惊人的一致。没有多余的想法，不开心了、不舒服了、快乐了、兴奋了，都能直接感知。
当然我有时候也会想，这样下判断未免过早，检验人的连接哪有这么简单。但是我更多的理由就会回到开头：“没有连接”，来去自如，最放松，也最稳定，不会因为任何时候的抽离感到不适，反而更加兴奋。
还有一种松弛感，是很强但是无论如何（相对）都不会担心抽离的连接，我的好朋友基本都是这样的类型：解决问题，情感支持，各自奔跑，悉心陪伴。
这样的连接，加上时间的沉淀，是非常非常有重量的，但是也会遇到一个致命的问题：抽离之后的破碎感。我深知一旦我的朋友们（在精神层面）离开我（不论原因为何），我都会被掏空一小块，而这专属的一小块，无论如何都是补不回来的，我会随着时间流逝淡忘掏空的过程，但是空就在那里，没有办法改变。我不认为“人本就是完整的”，但是即便是这样，我还是不能接受掏空一小块、抽离之后的破碎感。不过这也不会阻止我拒绝加强这种关系的连接啦，我可是很勇敢的。
那天晚上聊天，我说，我爱每一个人，但并不平等。（注：有人群范围有语境的哈哈哈）
她说，不要试图拴住我。
她说，随意一些吧，自由一些吧。
【10月2日小鹅通会员专属赠课课后分享 |又一节丰富的临在盛宴，感恩一起在这里】
学员分享：明晰……
无与伦比的
觉醒教导
学员分享：一切刚刚好，都是当下最需要的
学员分享：这一节课实在是太太太美了
学员分享：感恩老师
学员分享：事先没提问，老师解答的却正是自己心里的疑问和当下的困惑。不只是谁心有灵犀，感恩
学员分享：
此刻
清醒明觉
感恩
平和
学员分享：感恩老师 感恩生命中所有的关系和遇见
学员分享：感恩老师的谆谆教导，心里一股一股的暖流，眼泪差点夺眶而出
学员分享：感恩老师，一次次放松，平和，欢喜，谢谢！
学员分享：
每一句话
如涓涓细流入
灵魂深处
学员分享：感恩老师 感谢大家。节日快乐，感谢志愿者团队的付出。
今天面对身心灵的再次整合。比如，面对暴力立刻离开，面对头脑的提问就是临在，身体抗拒犯困时想着之后再回听这段。接受自己就是这样的呀，有清醒的时刻，也有想偷懒的片段。
希望更多人觉醒
学员分享：感受到自己活在幻想里，期待美好的未来，看到了努力的自己。不断的抓成长！抓课！抱抱自己。感恩老师的慈悲，感恩团队的付出！
学员分享：感恩李尔纳老师的临在教导，让我对临在体验有了确定和被鼓励着，胸口感觉很温暖。遇见李尔纳老师真的是非常幸运的，期待老师的新书，感恩宗玲的翻译，感恩临在团队的每一位。感恩大家！
学员分享：这一刻是否足够
学员分享：这节课太受益了，感恩老师，感恩团队，感恩相遇
学员分享：感恩老师，老师好慈悲。
学员分享：量身定制款 都是刚刚好
学员分享：感恩老师，遇见老师这一世足够了，这一刻足够了。
学员分享：
Present has no right or wrong,right or wrong is from ego.
Has no understanding, understanding is from ego.
Has no emotion, emotion is from dream.
学员分享：
无比的感恩老师为我们又要出新书了！
无比的感恩宗玲老师的翻译！
非常的感恩自愿者团的付出！
那一刻泪目！
学员分享：放松 无需努力
学员分享：特别期待新书上市
学员分享：有此刻就够了！感恩今生与老师相遇！
学员分享：感恩老师在我们的心中种下临在的种子，又这么细心有爱地呵护着
学员分享：感恩老师赠课，感谢团队组织、宗玲翻译。全程觉着老师太慈悲
学员分享：当我意识到爱的本质：我就是爱，再无需寻找爱
学员分享：感恩老师，这是太伟大的教导了，这么明晰
学员分享：今天我好像是做在临在的花园里，沐浴在SN的爱里
学员分享：临在～好美
学员分享：内在又被打开
学员分享：
我整个过程安静地放松地专注地听着！
看着老师的眼睛非常安定!
感恩！
学员分享：感恩老师和团队，比较放松，不忘记培育临在的种子。
学员分享：感恩老师，伟大的智慧，内心的共振，每个细胞都在欢庆此刻！
学员分享：整个课程非常放松临在，能量好强大！沐浴这股爱的能量里，很舒服和满足！感恩老师
学员分享：现在就把上课时间用来打盹、睡觉、放松，不努力听了。
睡醒后，全部进入身体记忆了。
学员分享：
感受到
这个群的临在
有爱
力量
真诚……
学员分享：每一次当老师说请看着我临在一会，都马上感觉到一股很强大的临在能量，立马就进入了临在，非常感恩慈爱的老师，感恩今生遇到老师
学员分享：看到如此努力的ego,虽然后面部分想撂挑子不听了，但是ego不允许，继续听。哈哈~谢谢我的ego，你辛苦了
学员分享：两点之间，直线最短，老师带领大家走直线，觉醒。
学员分享：临在中没有对错。成功失败。没有理解。理解也是头脑的。
学员分享：临在 身体是会得到极大的滋养
学员分享：今天对“咋样都好” 又有了些领悟 看到因为设立标准而产生的评判 哦耶
学员分享：无论怎么做都没有错，一切都很好；临在是让一切扑面而来，我只是深深扎根大地的巨树，而无需用力去找寻哪颗树或是哪株草…感谢
学员分享：由于把会议号记录错误，半天没进去，有点着急了，看见大家都在提醒我，感觉很温暖，今天课程感觉都是当下我需要的，在关系中，我总是希望别人为我负责，我不想自己负责！要做F，而不要做F教徒！感恩老师，感恩宗玲姐完美的翻译，感恩志愿者团队和所有的同学
学员分享：大道至简，至简大道！何其有幸，竟然让我们遇到了！感恩老师，感恩宗玲姐的翻译，感恩志愿者团队的辛苦付出，感恩正在遵循、实践老师教导的每一个同学
学员分享：又放松了一点，过去太用力了，太严肃了
学员分享：EgO，放松哦，要友好一点哦，我爱你哦
学员分享：今天的课程感觉非常宁静，有感收获的喜悦与丰盛，但同时又觉得平和，仿佛什么都没有发生。每一个问题都能对应到近期的课题，让我更有信心去处理好关于亲密关系及处理好与ego的关系。不再寻求外界的认可，对我来说尚是一件不容易的事，但这是ego想要的，而非本体，本体是纯粹的爱与光明，是“I am”。我们真实的力量来源于“I am”，而不是ego认为的通过种种方式和努力让自己变得more valuable
尾声时，感知到右边面颊处出现一个很肿胀的能量团压迫着自己，但实际上这里并没有受过伤或是怎样，但在感知中这是一股疼痛的能量凝聚而来。我让自己处于与这个能量团临在的状态，并让之上移右眼处通过眼睛与老师临在，慢慢流下很多眼泪，直到结束虽还没有完全散去，但已化解了很多。
最后一个F的问题也与我原本想要提问的问题类似，老师对于戒的开示是，虽然戒属于头脑层面，但如果这个戒是指向定（即临在，超越头脑层面）的，有助于进入临在状态，那么可以去遵守，但需要知道一旦进入到临在的层面，关于戒的内容都可以抛去。不是说就不需要去遵守不去理会了，而是超越头脑的层面，对于原本属于头脑层面的事情会有更清晰的觉知
学员分享：今天的盛宴如此丰盛，跟我们每一个会员有关，老师的课程一直的跟随，参加课程后一周的音频回放，会员内容的视频音频和问答录，老师专门为会员答疑的问答集等等等等，都在有力地支持着我们
还有大家觉醒的愿力
学员分享：我是第一次 家里小孩在跟前 条件有限 但是不想放弃哈前额脑顶一直有太阳照着 闭眼临在时候有只羽毛般的手轻柔抚摸发际线位置 阳光就在脑顶靠前的位置 …现在还有余温 过程温暖
学员分享：今日上课总是不得劲，因为宝宝不停的打搅我，我看到自己愤怒不停的升起来，愤怒她不让我好好上课
学员分享：今天临在的能量好强好强无法言说，唯有感恩
学员分享：是的，身体都在过电的感觉
学员分享：老师说记得你就是爱，我哭了记起来了，记起来了
学员分享：明晰……
无与伦比的
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学员分享：感恩老师
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此刻
清醒明觉
感恩
平和
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最后一个F的问题也与我原本想要提问的问题类似，老师对于戒的开示是，虽然戒属于头脑层面，但如果这个戒是指向定（即临在，超越头脑层面）的，有助于进入临在状态，那么可以去遵守，但需要知道一旦进入到临在的层面，关于戒的内容都可以抛去。不是说就不需要去遵守不去理会了，而是超越头脑的层面，对于原本属于头脑层面的事情会有更清晰的觉知
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