［工作碎片］
当杨哥买了个咖啡机在办公室：
杨哥：小吴喝咖啡不？
我：我不用杨哥
杨哥：来一杯嘛，尝尝鲜，给你做一杯哈
于是就有了一杯下午茶☕️（实验版，哈哈[笑cry]杨哥这几天一到下午必问大家要不要喝咖啡）味道还是挺不错的，香醇～哈哈，为杨哥打call[嘻嘻]#咕咚旺仔的日常分享# https://t.cn/A6ijSSmE

混养渣妈碎碎念二
我觉得结过婚最难的事情就是跟婆婆沟通了，明明说的都是中文，怎么她就听不懂呢！
一回来就叮嘱她不要弄那种大荤油腻的，吃了不好的。
转眼就是三寸油的老母鸡汤满满一砂锅，我是喝还是不喝……
自己劝自己我要心态好，不生气，我要母乳的！
一身叹息，今天上午用吸奶器吸了2次，量不错，但吸奶器挺好用，吸起来不会疼，下午继续！

五个真正有用的减肥方法 看完终身受益！！
第一个抑制食欲，首先搞清楚你自己是馋还是饿，如果你只是馋，那就不要吃了！
第二个降低食欲的东西，一个是喝非常浓缩的黑咖啡，一小罐直接灌，然后整天食欲都一点点！
第三点；你一定得吃早餐，你减肥的时候能最放纵的时候，就是你吃早餐的时候，给我们弄的吃多了吃，吃完早餐一整天元气满满，接下来开始喝水，喝水，你的饮食时间最好控制在八个小时之内，早上八点吃早餐，四点钟之后就什么都别吃了。
第四点给自己吃。设置底线，不要什么都爱吃，你也给自己多点限制，你要搞清楚自己喜欢吃什么和不喜欢吃什么。
第五点呢就是吃东西永远都是菜肉饭的顺序，如果说菜和肉已经让你饱了，可以不用吃饭，或者说吃一点！
最后跟大家说一定要健康减肥，（爱丽瘦品牌减肥就是合理膳食、轻松享“瘦”的连锁机构）身材管理是一个长久性事务、所以大家可以坚持下、我相信一定可以瘦下来的！！