[女孩儿]昨天妈妈去做了赫赫有名的“糖耐”，就是传说中的喝糖水。平时那么爱吃甜的妈妈，也被300ml的甜水水打败了，75g的葡萄糖融化在这一点点水里，真的浓度太高太高了，早上你爸爸睡眼惺忪的搅和糖水，结块化不开，他就可可爱爱的戳戳戳。

流程是这样的哈，先空腹抽一管血，然后5mins内吨吨掉糖水，妈妈喝第一口的时候居然觉得味道还不错，喝了两口就不行了，齁嗓子加恶心，最后几口真的是硬喝下去的，终于喝完了就觉得头晕反胃，也不让喝水只能硬忍着。1h和2h后分别再去抽两管血，测试两个时间段的血糖变化。

幸运的是，你亲爱的老母亲顺利通过啦！去看医生的时候，医生说别的指标都OK，就是小妙妙你呀有点小，让妈妈多吃点。但是呢妈妈也很纠结，毕竟还有三个多月，妈妈看着办哈，争取体重稳步上升，不让你营养不良也不让妈妈生你太费劲[加油]我们一起努力哈，你悠着点长，咱慢慢来不着急，妈妈也会坚持运动的[抱一抱]

爱你哦小妙妙，最近爸妈晚上都有给你读散文，你不用听懂，熟悉熟悉我俩的声音就行，距离我们相见越来越近啦～（25w+3 ）

哈喽，大家好啊~

抗老先抗糖这句话可真不是空穴来风

有研究表明有一种糖化反应是非酶促糖化反应，不经过酶的作用下，大量糖分跟蛋白质直接结合，然后生成晚期糖基化终末产物，这是引起皮肤衰老的主要原因。

在年轻且健康的皮肤中胶原蛋白和弹力蛋白起着至关重要作用，前者起到充填作用，后者能维持皮肤弹性。

若这两种蛋白被糖化反应了会降低弹性张力，减少皮肤充盈度，从而引起皮肤老化。另外糖基化终末产物也会促进黑色素细胞生成和沉淀，导致皮肤上长有色斑，从而影响皮肤美容。

如何科学抗糖？

1、改变食物的烹饪方法

戒掉某一种食物并不代表着戒糖，还需改变烹饪方法。身体上大部分的能量由糖分提供，拒绝所有的糖分会减少酶促糖蛋白合成，从而引起贫血、低血糖或营养不良等一系列问题。另外不同的食物中糖分含量不一样，糖化并不等于过度糖化。在日常生活中需控制糖分摄入量，改变烹调食物的方法。一般高温烹调的食物会产生糖基化终末产物如煮、炒、蒸以及油炸等，同时也要少吃加工食品，少吃烘烤的面包以及各种奶茶。

2、餐前吃糖分食物

人们糖代谢能力比较差，若餐后吃甜点会加重代谢负担，导致热量超标。因此餐前吃甜点不仅仅能享受美味，而且也能防止热量超标。

3、控制食用量

各种甜点和蛋糕没有具体的产品成分表，因此需控制好热量摄入。如奶油蛋糕量不能超过半个手掌大、蛋挞小于一个或两个、各种甜点最多能吃三块左右。同时也要了解食物的含糖量，如一块奶油糖含糖量可达到20克；一瓶苏打水含糖量约12克；500毫升的甜味饮料中含糖量可达到40~50克。

4、吃甜点时要搭配蔬菜

吃太多甜点会影响体内血脂和血糖，因此尽量搭配高膳食纤维和低脂肪食物，如蔬菜、粗粮或各种杂豆类等，能帮助代谢糖分和脂肪，同时也能补充B族维生素。

其实抗老找对原因，就没那么难了，大家一起努力冻龄吧~

#许墨[超话]#
在学校临时随便摆了下，还有很多亚克力和纸片啥的没拿出来摆，还有在家带不过来的趴趴。因为很仓促最近所以也没有好好摆和图凑合着看呜呜呜
今年是喜欢许墨的第五年，我有在努力一步步像你靠近!许教授生日快乐，未来也要一起走下去!
评论随机抽个姐妹付邮送一大堆无料绝对塞很多，还有些去年生贺剩的没发完的无料
想在评论听到大家最近努力的目标和对我的祝福哈哈哈因为最近想考研但是很迷茫怕考不上理想的学校，新的一年大家也要一起努力鸭[心][心]