在工作中,情绪化永远都是不好的,但作为人,你不可能没有情绪。
所以,你必须学会「隐藏或掩饰它」。
我曾使用过的一个小技巧:当你感觉自己的情绪要通过表情显露出来时,悄悄的用牙齿咬住自己的舌头,痛就可以了,注意不要把自己给咬伤了。
这样做的时候,你看起来比较面无表情。
这种小技巧有很多,有些人会用手捏大腿,有人假装伸个懒腰,也有些人会转移大家的注意力,总之对自己管用就好。
对于天生情绪不稳定的人(大多数人都这样),想要在冲动的时候去调节情绪几乎是不可能的,因为那时候他们的脑子已经被情绪占满了。
或许你还无法克制到达冲动高峰的自己,但你可以有意识的去训练自己「感知」情绪。
然后在每次情绪开始失控之前,意识到它,并做出反应。
例如,抽身去洗手间洗把脸,在外面溜达一会,呼吸新鲜空气,让自己冷却下来。
反复训练,你可以在情绪失控前,及时的控制它。
虽然我们还是没办法做到泰山崩于前而色不变,但我们在情绪管理方面还是前进了一大步。#微博新知博主#
所以,你必须学会「隐藏或掩饰它」。
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这种小技巧有很多,有些人会用手捏大腿,有人假装伸个懒腰,也有些人会转移大家的注意力,总之对自己管用就好。
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或许你还无法克制到达冲动高峰的自己,但你可以有意识的去训练自己「感知」情绪。
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#肖战# xz #肖战的那年今日#
【肖战微博】20151120 第一条视频周记
Hello,我是肖战,燃烧吧少年就要开播咯!!重要的事情说三遍!三遍!三遍!
https://t.cn/A6KzomgY
【肖战微博】20161120 视频周记
哈罗大家好,我依然是肖战。然后这是一条迟到很久的周记,我知道,对不起对不起,啊~不要生气嘛不要生气嘛!……https://t.cn/A6KZh912
【肖战微博】20171120 微博故事
自己画的雨点也太可爱了吧[哈哈] https://t.cn/RjdiE3a
20211120 工作室 #日常见肖战#
这是一个伸手不见五指的夜晚,在“放风筝高手”成功守护玩具自由后,又目睹了怎样的重大新闻呢[杰瑞]
https://t.cn/A6xINCHp
我爱肖战[心]@X玖少年团肖战DAYTOY [鲜花]
肖战愿你三冬暖,愿你春不寒。愿你天黑有灯,下雨有伞。愿你路上有良人相伴,愿你所有快乐无需假装,愿你此生尽兴、赤诚善良[许愿星]
#肖战[超话]#
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