尝试了各种减脂食品，虽然平时很爱吃魔芋丝，但各种减脂魔芋面魔芋粉我真的不可，薯圈，麦片，全麦面包味道都不错不过只是低gi，热量依然不低，蛋白棒鸡胸肉作为运动前垫肚子的很饱腹，鸡肉肠就一股塑料感。keep和薄荷健康的减脂食品总体有保障，跟着b站博主买的日本零食真的不行，hou甜，还是得看着原料吃放心。最近一直定一个yota app的餐很不错，但一个半月每天中午吃也开始腻了。作为一个吃货，发现最靠谱的方法还是掌握清楚食物的热量，gi值，熟悉烹饪过程中的热量变化，然后还是吃爱吃的菜，但是控制总热量，才能长久坚持。我最近真是为了减肥消耗太多脑力了，今夏再瘦不下来也是无力了。。。。。。

婕与姿相约等有时间了一起去看一场演唱会，可是做艺人好忙，忙到失去了所有个人的时间，她们的计划一拖再拖，甚至变得遥遥无期。婧结束后，公司给她俩放了一个假，她们决定去日本旅行，婕说，我们应该趁这次完成我们的愿望，可是旅行时间很短，这期间东京并没有演唱会，姿找了一个日本小乐团的live house带了婕去，到那儿她们才知道原来这场的主题是“love wins”，都是情侣去的，姿有点不好意思的挠头跟婕解释她不知道是这样的，婕捏捏她的脸说没有关系，不要想太多。乐队最后的安可歌是#Lucky[音乐]# ，音乐随着唱到“You make it easier when life gets hard.lucky im in love with my best friend ”婕转头看向了姿，却对上了姿的目光，这时灯光全部暗下来，乐队说现在是亲吻身边爱的人的time，请大家享受此刻，享受爱，姿突然靠近婕对着她耳边说“我可以吻你吗？”婕身体突然僵住，她闭紧了眼睛，不知道是期待还是害怕，吻最终没有落下来，姿大笑说“骗你的你也信！”婕刚要发火大骂，姿突然把她头上的渔夫帽压低，隔着帽子对着她的额头亲了上去，一个很轻很快，甚至算不上亲吻的吻。“这次是真的。”在灯光亮起来前的最后一刻，婕很清楚的听到了这五个字。

核桃的第四瓶面霜，小小的真有50克吗，强烈建议大人的面霜瓶子向它靠拢，不要整的瓶子齁大，东西一点点。hou不会写。
第三瓶是花大价钱的日本马油面霜，居然是首选的屁屁霜，也被我擦脸了，最近孩子好像黑了点，放弃，还是给菊花用吧。
妙思乐和加州宝宝都太香，全部放弃，送小姨送姥姥的，核桃太大方了。[噢耶][噢耶][哈哈][哈哈]