三伏天期间,吃什么都不如它

初伏:7.16-7.25

中伏:7.26-8.14

末伏:8.15-8.24

俗语有云:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪;“伏”,亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。

三伏天,抓住治病祛病好时机,小北来教你怎么做:三伏吃姜,全年安康

“早上三片姜,胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气

从药理角度来说,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油,以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单!

中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕,属于辛发之物,可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。

2 | 防暑防病,缓解疲劳

炎热的夏天里,人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮,也往往离不开空调风扇,导致寒气侵袭人体。这时,适当吃些生姜可以保证人体气血的流通,预防生病。

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用,可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。

3 | 温脾胃,助消化

大家在夏季常吃寒凉的食物,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,适当食用生姜可刺激胃液分泌,可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。

此外,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。

值得一提的是,生姜味辛、性温,有健胃功效,而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。

所以生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。

以下人群更适合伏天吃姜:

1. 胃口不好的人

2. 长时间吹空调的人

3. 胃寒的人

4. 风寒感冒的患者

5. 晕车的人等等

此外,阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者,更是不宜食用。

那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢?这里给大家推荐几种吃法。

生姜祛湿邪,治病更容易

1| 含姜片

1、将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。

2、每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟。

3、将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

2| 醋泡姜

1、生姜切片。

2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。

4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,长期食用效果最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。

泡姜小贴士

1、所有器皿不沾油,遇油易坏。

2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋,但必须是酿造而非勾兑。

3、醋内如不加糖,感觉牙能酸掉,加点冰糖或者蜂蜜吧。

三伏天期间,吃什么都不如它

初伏:7.16-7.25

中伏:7.26-8.14

末伏:8.15-8.24

俗语有云:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪中的暑邪;“伏”,亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

但是三伏也给了我们祛除病邪的最好时机,正是夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火,这些邪气,他们才是致病的罪魁祸首。

三伏天,抓住治病祛病好时机,小北来教你怎么做:三伏吃姜,全年安康

“早上三片姜,胜过饮参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健谚语。

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。

1 | 祛散身体寒气、振奋人体的阳气

从药理角度来说,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油,以及姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物进行冬病夏治就会变得很简单!

中医理论认为生姜辛温、散寒暖胃、止咳止呕,属于辛发之物,可祛散身体寒气、振奋人体的阳气。

2 | 防暑防病,缓解疲劳

炎热的夏天里,人们为了避暑喜食生冷的瓜果和冻饮,也往往离不开空调风扇,导致寒气侵袭人体。这时,适当吃些生姜可以保证人体气血的流通,预防生病。

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。并有兴奋提神等作用,可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。

3 | 温脾胃,助消化

大家在夏季常吃寒凉的食物,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,适当食用生姜可刺激胃液分泌,可起到温脾胃、助消化、增食欲的作用。

此外,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,吃姜还能起到防治肠胃炎的作用。

值得一提的是,生姜味辛、性温,有健胃功效,而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。

所以生姜皮最好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。

以下人群更适合伏天吃姜:

1. 胃口不好的人

2. 长时间吹空调的人

3. 胃寒的人

4. 风寒感冒的患者

5. 晕车的人等等

此外,阴虚体质的人不能多吃姜。因为阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干口臭、眼干鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,尤其是患有痈肿疮疖、目赤内热、肺燥咳痰、便秘的患者,更是不宜食用。

那么三伏天具体要怎么吃姜才能让它发挥效用呢?这里给大家推荐几种吃法。

生姜祛湿邪,治病更容易

1| 含姜片

1、将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。

2、每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟。

3、将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

2| 醋泡姜

1、生姜切片。

2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满,醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来。

4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,长期食用效果最好,不仅能祛湿邪,还能抗衰老、延年益寿。

泡姜小贴士

1、所有器皿不沾油,遇油易坏。

2、可用陈醋米醋浙醋等一切你喜欢的醋,但必须是酿造而非勾兑。

3、醋内如不加糖,感觉牙能酸掉,加点冰糖或者蜂蜜吧。

一百个短句文案,总有你喜欢的 点赞收藏

1、生活不是选择而是热爱。

2、热爱的事情都要不留余力。

3、想要的都拥有,得不到的都释怀。

4、别认输,天黑过后就是日出。

5、温和纯粹的小孩是永远的彼得潘。

6、近城远山,都是人间。

7、能让你开心的人都值得被珍惜。

8、幸福不过是欲望的暂时停止。

9、不期望被谁拯救,我们一起上岸。

10、现实如山,而我浪漫如云。

11、我昨天不太开心,今天一定努力。

12、愿所有的不安,都是虚惊一场。

13、南来北往,不辜生活,不迷失方向。

14、路过了学校花店,荒野在海边。

15、最大的安心是自律温柔和爱自己。

16、我会再变得闪亮一点点。

17、朝朝暮暮,沉淀过往,迎来新光。

18、没有销声匿迹,我在热爱生活。

19、那就祝你我有数不尽的鲜花和浪漫。

20、就算步伐很小,也要步步前进。

21、试炼的终点是花开万里。

22、浪漫世界值得孤身。

23、愿你历遍山河,觉得人间值得。

24、我们逃走吧,日暮银河,别在梦里。

25、皱巴巴的生活需要适时的熨烫一下。

26、想在你的宇宙里,走私很多的浪漫。

27、人都有各自的月亮。

28、勇于面对让你感到焦虑的事情。

29、没有回音的山谷,不值得纵身一跃。

30、被爱令人情绪稳定。

31、于过往岁月里,见过朝阳初升。

32、不摘别人的花,只陪对的人长大。

33、收起烦恼,挂起月亮,睡个好觉。

34、即使没有月亮,心中也是一片皎洁。

35、暂时还承受不起任何人的爱意。

36、再忙碌也要捕捉日常快乐。

37、爱世间温暖事物,沿途为晚霞驻足。

38、愿所有的遗憾都是惊喜的铺垫。

39、你所见即我,好与坏都不反驳。

40、愿你在散碎腐朽的岁月里闪闪发光。

41、致富路上请务必身体健康。

42、我和我的日子都会发光。

43、在这个夏天,和更好的自己碰面。

44、最黑的那条路总是要自己走完。

45、期待生活有惊喜,盼望事事有回应。

46、各有归舟,各有渡口。

47、自卑溢出来就变成了安静和温柔。

48、有趣的人生就要一路撒野狂奔。

49、碎碎念念变成岁岁年年。

50、温柔和浪漫都藏在晚安里。

51、想要飞行,想要落在屋顶。

52、愿我喜欢的人都能被好运照顾。

53、永远怀揣浪漫情怀。

54、所有的快乐,都来源于生活的心动。

55、重要的人要干干净净的放在心上。

56、理想主义的少年永远不会被现实招安。???

57、愿星河徜徉,一路有光。

58、突然的早睡永远代表着不开心。

59、因为除草麻烦,所以不再种花。

60、流浪的月亮和繁密的星辰姗姗来迟。

61、爱与被爱同时发生才是值得炫耀的事。

62、熬过低谷,花期不远。

63、平凡且认真的生活总会变得可爱。

64、想让每个平凡的日子里溢出欢喜。

65、永远迎着光走。

66、总有人笨拙得想把所有温柔给你。

67、愿你有坚定立场穿过风沙和迷惘。

68、沿着星河轨迹踏遍人间春秋。

69、现在月亮安好,星星慢慢发光。

70、攒满想念,期待下次再见。

71、细腻美好藏在生活各处。

72、要努力呀,为了想要的生活。

73、委曲求全不是公主的作风。

74、往事不回头,未来不将就。

75、眼盛星河,心向远方。

76、且将新火试新茶,诗酒趁年华。

77、空有一身热爱,却入不了这山海。

78、没有期待的日子反而顺顺利利。

79、好坏都忍住,也算是进步。

80、在一切破旧褪色中,请你永远闪烁。

81、去发光,不是被照亮。

82、运气是计划之外的东西。

83、每天的坏心情在睡前都清零。

84、觉得力不从心的是因为在走上坡路。

85、开心点,你是人间的月亮。

86、愿岁月再无波澜,愿余生没有遗憾。

87、浪漫不死,爱意永存。

88、必要的时候,把一些人留在昨天吧。

89、关于明天的事后天我们就知道了。

90、今生可爱与温柔,每一样都不能少。

91、山水总相逢,来日皆可期。

92、先做一个浪漫的人就从爱自已开始。

93、只谈乾坤风月,莫论人间是非。

94、想和你望尽所有的夕阳。

95、以过客之名,祝你岁岁平安。

96、想像每场日落那样让人惊喜和灿烂。

97、希望有人觉得认识我是件幸运的事。

98、时间会融化掉所有的尖锐。

99、热爱是不会降温的。

100、日落里有间小商店贩卖橘黄的温柔

#成长有态度#


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