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慈善就在身边，就在眼前，就在一转念间，就在举手投足中,慈善不应该是富人良心发现时的施舍和恩赐，而应该是每个人从内心深处发出的对他人的同情与关爱。 我们没有钱，没有势，并不说明就没有帮助别人的能力，俗话说：千里送鹅毛，礼轻情谊重。慈善事业的最终目的不在于给予了多少，而在于有没有一颗同情和善良的心。现在开始我们尽己所能“日行一善”。

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“自律是最高级的自由”，这话说的有内涵。
每个人的心中都有一个向往的自己，能够帮助我们成为理想中的自己，靠的就是自律。
不管是演员还是其他职业，都需要有一个健康的身体，都需要有一个好状态。
健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。（能做到不烟不酒更好）

很多人包括医生都认为，稍微喝点酒，无害或有益健康。柳叶刀杂志的重磅论文指出:酒精有害健康，没有所谓的毒性最低剂量，喝了就有害。

健康生活=（健康的饮食➕ 健康的生活方式）✖️ 时间，不知道大家认可这个公式吗？[可爱]

[心]邀千百人之欢，不如释一人之怨

为人处世应该广结善缘，
善待每个人，
不管什么时候都要为别人着想，
帮助别人就是方便自己。

民国初年军阀混战时期，一位高僧受大帅的邀请去赴素宴。吃饭时，发现在素菜中有一盘菜里竟然有一块猪肉，高僧的徒弟以为师fu没有看见，故意用筷子把肉翻出来，高僧立刻用自己的筷子把肉掩盖起来，徒弟又把猪肉翻出来，打算让大帅看到，高僧看到后马上把肉又翻下去遮盖起来，并且在徒弟的耳畔轻声说：“如果你再把肉翻出来，我就把它吃下去！”

徒弟听到后就再也不敢把肉翻出来了。宴席后高僧辞别了大帅，在归寺途中，徒弟问师父：“师fu，厨师明明知道我们不吃荤的，为什么把猪肉放在素食中？我当时只是想让大帅知道，处罚他而已。”

高僧说：“每个人都会犯错，无论是‘有心’还是‘无心’。如果刚才大帅看见了猪肉，盛怒之下把厨师枪毙或严重惩罚，这都是我们学fo人所不愿见的，所以你再让他看见，我宁愿把肉吃下去，也不愿他受惩罚。”徒弟点着头，深深地体悟这个道理。

中国禅文化讲：“邀千百人之欢，不如释一人之怨”让千百个人欢乐，还不如去宽恕原谅一个人的冤屈；与人为善，处处为他人着想，才能领悟佛学和禅学真正的境界。