#糖尿病 # #健康# 【糖友秋季不要错过这2种蔬菜】

[星星]1.红薯叶

我国的长寿之乡巴马村把红薯叶视为“长寿菜”。红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，有提高人体免疫力、增强抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老、降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳、解毒、保护视力、预防夜盲症的作用。

推荐吃法：9月份红薯叶最好，嫩茎、茎尖带叶也很营养，它分红色茎和绿色茎，红色茎优于绿色茎，茎叶粗细大小均匀，品质好。

[微风]1.凉拌红薯叶：鲜嫩叶洗净烫熟，控水后，放入调料凉拌吃。

[微风]2.红薯叶炒肉丝：红薯叶和肉丝爆炒，食之清香甘甜，别有风味。

[微风]3.做红薯叶菜饼：红薯叶切碎加入面粉、鸡蛋和水，再放盐、胡椒粉、油拌匀，用锅或电饼挡煎成两面微黄绿就好了。也可再加点水，搅成糊烙成煎饼，蘸辣子蒜水吃，即营养又好吃。

[星星]2.萝卜缨

萝卜缨富含精油、多种维生素和抗病毒成分，其中蛋白质、维生素及微量元素的含量远远高于根部的萝卜，具有保肝、促进胃肠蠕动、保护心血管活性等功能。萝卜缨中多酚、黄酮类物质等抗氧化成分的含量远高于萝卜。每100克萝卜缨含钙350毫克，高于一般绿叶蔬菜，是人体摄取钙质的良好来源，有助于骨骼和牙齿坚固。

推荐吃法：各种萝卜的萝卜缨均可。

[微风]1.凉拌萝卜缨：将新鲜萝卜缨洗净，放在开水中焯一下捞出，把水拧干，切碎备用，拌上自己喜欢的调料。

[微风]2.萝卜缨拌豆腐：焯水后的萝卜缨切碎，豆腐切小块，加入酱油、香油、食用盐拌匀。

[微风]3.做馅：把萝卜缨焯水后切碎，和瘦肉一起做馅，包饺子或包包子吃。

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卵巢是女性很重要的器官，因为他是繁衍后代的必不可缺的部分，是生命的源头，因为卵巢要排出卵子才可以正常受孕，只有卵巢健康了，才能排出健康的卵子，但是现在女性的身体抵抗力普遍降低，卵巢也容易出现一些问题，其中卵巢早衰就是很常见的一种现象，也是临床上比较棘手的一种疾病，因为这对女性的生育有很大的影响，严重的患者甚至无法怀孕。　　

卵巢很重要，所以卵巢的保养也越来越受到重视，但是卵巢的自然衰老无法避免，也是不可挽回的。自打出生那一天开始，卵泡的数量就已恒定，不管你吃燕窝人参还是尝试精油按摩、艾灸等保养大招都不能让卵巢“返老还童”。　

目前，卵巢早衰的治疗措施主要包括心雌激素替代治疗以及促排卵治疗、免疫抑制剂进行免疫治疗、卵移植、DHEA治疗、赠卵胚胎移植术等常用的治疗方法，但收效甚微，这些疗法虽然能够缓解卵巢早衰的一些临床症状，但尚无法从根本上修复受损卵巢功能，无法恢复患者的生育功能。　　

近几年，随着干细胞疗法的发展，卵巢早衰是可以通过干细胞治疗以达到延缓甚至阻止卵巢的提前衰老。　　干细胞是一类具有自我更新、多向分化潜能的细胞。它不仅具有组织细胞的再生修复作用，还有强大的免疫调节功能。正是干细胞的这两种功能才给卵巢早衰创造了全新的细胞再生治疗模式。

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