那天过后，我好像渐渐平静下来了，如果以后不能与你同行了，那就好好道个别吧，我还是希望你越来越好，有人可以照顾你，好好爱你，我们之间并没有太大的矛盾，只是你心里一直都有另一个人的身影
突然明白了什么叫不合适，大概就是我不能让你快乐，而你总是让我委屈，爱意太满确实会把人吓跑，但是遗憾的不该是我，伤害太大太多，慢慢地磨平了所有的爱，很多时候我也逐渐相信，爱情的发生是需要机缘的，若你先遇到是我，结局会不会不一样？
很荣幸成为你一时的新鲜感，大大方方为自己的心动买单，我很真诚，只不过给错了人

分享给大家一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

​其实这个世界，最了解你的人，不是你身边的爱人和家人，而是你自己！你走过的路，你吃过的苦，只有你自己最有体会；你内心的事，你快乐与否，只有你自己最为清楚！
人，一撇一捺虽简单，做人一世只百年，却要经历各种各样的难，生活里面有挑战，感情里面有心烦，你我都一样，没谁能避免！但换个思路想，正是这些难，让我们越来越强大，心胸更宽，心志更坚！人生有三难，究竟啥最难？

01、人，难做！

做人难，难在人心真的看不穿！有些人，你以为你们关系很铁，你们的感情很深。但是一到遇事的时候，就会恍然发现，对方根本没把你当回事。 很多人曾经给你温暖，却在你最低谷的时候，让你更加狼狈！
人，难做，有些人你再真诚，换不来真心；有些人你对他好，终换来寒心。往往走过了一段路，才有所分辨和领悟，总有人帮我们沉淀人生，或是更坚强，或是更坦荡！

02、情，难久！

这个世界就是这样，有些人你以为一生相守，却不知道他会半路变心。对你好的时候，许下的诺言，心里没你的时候，全都成了谎言。 身上的伤很疼，但很快结疤；心若一旦伤了，却一疼一生。“感情”二字，暖人的时候，可以让人心花怒放；伤人的时候，可以让人辗转难眠。所以爱人的前面，一定要先学会爱自己。让自己足够优秀，即便有人不懂珍惜，也是他配不上你！

03、钱，难赚！

钱太难赚！谁赚钱都不容易，花的多，攒的少，为了房子车子，贷款一还就大半辈子！走着走着，镜子中的自己老了，才发现自己已经数不清的年头，不曾放假，没有休息。 人这一生，赚钱不易，心态一定要放好。赚多赚少，懂得知足，多少存点，以备需要。甭管钱赚的多与少，都不过度的攀比和消耗，做一个勤奋、节俭、上进的人，赚钱虽不易，但心安理得；能养家糊口，就是最成功！

一生，一字：难！一字，一生：干！多少人到老了，仍旧在工作；多少人有了钱，仍旧不懈怠。人这一生，我们只有这一次机会，唯有拼尽全力，才不会让自己后悔；唯有年轻奋斗，才不会等老后遗憾！有难、有苦、有累，证明我们真的来这个世界一回！所有不容易走的路，都是向上的阶梯，都是成绩的铺垫！ https://t.cn/A6oE9EaO