【营养重庆～科学战疫小知识分享坚持第678天】新冠肺炎肆虐全球，目前还没有彻底消灭的办法，谨记：勤洗手，戴口罩，不聚集，多通风，均衡膳食，提高自身抵抗力，哈哈，不要怪我啰嗦！科学战疫小知识分享，中医药小知识—昆仑，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名上昆仑、内昆仑、下昆仑、足太阳。属足太阳膀胱经。位于踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。有腓骨短肌，有小隐静脉及腓动、静脉，有腓肠神经经过。主治后头痛、项强、目眩、腰骶疼痛、足踝肿痛、癫痫、滞产。直刺0.5-0.8寸。
名词释义
昆仑，原为山名。喻外蜾骨突起伏如昆仑，穴在外踝骨高点之后方，故名。
功能作用
清热解毒，舒筋活络，安神理胞。
定位
位于踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
解剖
有腓骨短肌。有小隐静脉及腓动、静脉。有腓肠神经经过。
详细主治
1、后头痛、项强、目眩。
2、腰骶疼痛、足踝肿痛。
3、癫痫。
4、滞产。
详细操作
正坐垂足着地或俯卧，于外踝尖与跟腱水平连线之中点处取穴。直刺0.5-0.8寸。孕妇禁用，经期慎用。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。
临床运用
1、现代形用于治疗甲状腺肿大、腰背痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节炎、踝关节炎、脚气、神经性头痛、眩晕、衄血、佝偻病、胎盘滞留、痔疮出血、膝关节周围软组织疾病等。
2、现代研究，针刺昆仑可使不蠕动及蠕动很弱的降结肠下部及直肠的蠕动增强，并有便意。对原发性高血压，采用泻法，有降压作用。
配伍
1、配阳谷穴、太冲穴治目赤痛。
2、配中管穴、三间穴、偏历穴、厉兑穴、承筋穴、京骨穴等治鼽衄。
3、配大椎穴、章门穴、环跳穴、承山穴、飞扬穴等治疟疾。
4、配天柱穴、陶道穴治目眩，目如脱。
5、配风门穴、肩井穴、风池穴、天柱穴、风府穴、绝骨穴治项强。
6、配合谷穴、复溜穴治背内疼痛不得屈伸。
7、配肾俞穴、命门穴治腰痛。
8、配承山穴、承筋穴、下廉穴治脚跟痛。
9、配五处穴、身柱穴、委中穴、委阳穴治癲疾、瘈疭。
10、配合谷穴、三阴交穴治难产。
相关论述
1、《会元针灸学》：“昆仑者，上有踝骨，旁有跟骨，下有软骨，高起如山。足太阳之经水，有气质升高促阳面返下之象，故名昆仑。”
2、《针灸穴名解》：“考足外踝突，较其他踝突为高。古人眼界未宽，以昆仑山为最高山峰，故取之以喻本穴为昆仑。”
3、《灵枢·本输》：“行于昆仑。”#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美##营养重庆～科学战疫##科普中国##健康中国#（待续） https://t.cn/E2P9Ssz
名词释义
昆仑，原为山名。喻外蜾骨突起伏如昆仑，穴在外踝骨高点之后方，故名。
功能作用
清热解毒，舒筋活络，安神理胞。
定位
位于踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。
解剖
有腓骨短肌。有小隐静脉及腓动、静脉。有腓肠神经经过。
详细主治
1、后头痛、项强、目眩。
2、腰骶疼痛、足踝肿痛。
3、癫痫。
4、滞产。
详细操作
正坐垂足着地或俯卧，于外踝尖与跟腱水平连线之中点处取穴。直刺0.5-0.8寸。孕妇禁用，经期慎用。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。
临床运用
1、现代形用于治疗甲状腺肿大、腰背痛、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节炎、踝关节炎、脚气、神经性头痛、眩晕、衄血、佝偻病、胎盘滞留、痔疮出血、膝关节周围软组织疾病等。
2、现代研究，针刺昆仑可使不蠕动及蠕动很弱的降结肠下部及直肠的蠕动增强，并有便意。对原发性高血压，采用泻法，有降压作用。
配伍
1、配阳谷穴、太冲穴治目赤痛。
2、配中管穴、三间穴、偏历穴、厉兑穴、承筋穴、京骨穴等治鼽衄。
3、配大椎穴、章门穴、环跳穴、承山穴、飞扬穴等治疟疾。
4、配天柱穴、陶道穴治目眩，目如脱。
5、配风门穴、肩井穴、风池穴、天柱穴、风府穴、绝骨穴治项强。
6、配合谷穴、复溜穴治背内疼痛不得屈伸。
7、配肾俞穴、命门穴治腰痛。
8、配承山穴、承筋穴、下廉穴治脚跟痛。
9、配五处穴、身柱穴、委中穴、委阳穴治癲疾、瘈疭。
10、配合谷穴、三阴交穴治难产。
相关论述
1、《会元针灸学》：“昆仑者，上有踝骨，旁有跟骨，下有软骨，高起如山。足太阳之经水，有气质升高促阳面返下之象，故名昆仑。”
2、《针灸穴名解》：“考足外踝突，较其他踝突为高。古人眼界未宽，以昆仑山为最高山峰，故取之以喻本穴为昆仑。”
3、《灵枢·本输》：“行于昆仑。”#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美##营养重庆～科学战疫##科普中国##健康中国#（待续） https://t.cn/E2P9Ssz
#好诗好词好文章[超话]#
【诗词天地】第029期[作揖][鲜花]
【1】【古风】祈福众生
——痛思从南通、广州等欺民事所吟长句
诗 /@阎厹诗词
近日心情重，欲言踟蹰间。
何得今日境，相待尽冰颜。
秽语粗詈斥，娴熟诟辱连。
气似豺狼狠，眸如蛇鱷寒。
动辄拳脚舞，劫掠擅长专。
当路膝杀窒，临街抢摔囡。
传拘群施暴，种种惨闻传。
身仗黑衣护，横行践尘寰。
鲜有令呵止，肆虐无阻拦。
奉承豪富遣，专捡苦贫煎。
藉故欺孤弱，堵绝恻隐谈。
都是同胞辈，生活已够难。
不思助解困，反加糟践残。
谁兴如此策，用意险已鲜。
维稳当好施，何将本意偏。
恭请各郡守：饬正坐青天。
共祈吾华夏，齐端享福安。
【2】【五绝】悟物
诗 /@阎厹诗词
寒鸟栖高树，松声泣月潭。
谁知林下曲，不是示人禅。
《中华新韵·八寒》
【3】【七绝】鹳雀楼上
诗 /@阎厹诗词
汉家箫鼓魏家樯，鹳雀楼头思绪长。
千载云空愁不换，山河惜处只夕阳。
《平水韵·下平七阳》
【4】【七绝】知时不妄
诗 /@阎厹诗词
萼梢封蕊两三枝，隔宿春寒花不痴。
针笋草间藏已久，合当共待运来时。
《平水韵·上平四支》
【5】【七绝】观山吟
诗 /@阎厹诗词
山里荣枯寓意浓，百年堪笑枉贪功。
诸葛五丈回头望，何若茅斋一卧龙。
《中华新韵·十一庚》
——————————————————————————
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【诗友评论】
些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情
——略评阎厹先生《祈福众生》
文 /@乐樵山人
古人云：“为官一任，造福一方。”清代郑板桥先生《潍县署中画竹呈年伯包大中丞括》诗云：
衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。
些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。
可是，山人拜读阎厹先生这首《祈福众生》后，不禁感慨万端，不由想起了明代罗洪先状元的一首《醒世诗》。其诗曰：
身在公门好积功，莫施巧计害贫穷。
炉中有火休添炭，雪里生寒莫助风。
船到江心牢把舵，箭安弦上慢开弓。
当权若不行方便，念尽弥陀总是空。
——————————————————————————
【楹联天地】[作揖][鲜花]
【一】【自撰联】两副
文 /@阎厹诗词
【1】胸底云涛万顷；笔端翰墨千秋。
【2】为上海交大退休教授新年联欢会撰联
书香门第，研悉文哲史，情怀萃成诗书画，弘扬一代修为品；
学府论坛，贯通数理化，襟抱开启宇宙弦，厘定未来认知行。
横披：文理双修
【二】【楹联天地】第019期对句
●（出句 /@怡尘花语、对句 /@怡尘花语）
天若有情天亦老；梦宜留处梦全灰。
●（出句 /@怡尘花语、对句 /@乐樵山人）
天若有情天亦老；梦如无憾梦长圆。
【作者注】“天若有情天亦老”，出自唐代李贺《金铜仙人辞汉歌》一诗。宋代石曼卿曾有过佳对。联曰：天若有情天亦老；月如无恨月长圆。
●（出句 /@怡尘花语、对句 /@123321沉着淡定）
天若有情天亦老；客如无意客还清。
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【乐樵注】以下配图，借用于@阎厹诗词 先生。[作揖][鲜花]
【诗词天地】第029期[作揖][鲜花]
【1】【古风】祈福众生
——痛思从南通、广州等欺民事所吟长句
诗 /@阎厹诗词
近日心情重，欲言踟蹰间。
何得今日境，相待尽冰颜。
秽语粗詈斥，娴熟诟辱连。
气似豺狼狠，眸如蛇鱷寒。
动辄拳脚舞，劫掠擅长专。
当路膝杀窒，临街抢摔囡。
传拘群施暴，种种惨闻传。
身仗黑衣护，横行践尘寰。
鲜有令呵止，肆虐无阻拦。
奉承豪富遣，专捡苦贫煎。
藉故欺孤弱，堵绝恻隐谈。
都是同胞辈，生活已够难。
不思助解困，反加糟践残。
谁兴如此策，用意险已鲜。
维稳当好施，何将本意偏。
恭请各郡守：饬正坐青天。
共祈吾华夏，齐端享福安。
【2】【五绝】悟物
诗 /@阎厹诗词
寒鸟栖高树，松声泣月潭。
谁知林下曲，不是示人禅。
《中华新韵·八寒》
【3】【七绝】鹳雀楼上
诗 /@阎厹诗词
汉家箫鼓魏家樯，鹳雀楼头思绪长。
千载云空愁不换，山河惜处只夕阳。
《平水韵·下平七阳》
【4】【七绝】知时不妄
诗 /@阎厹诗词
萼梢封蕊两三枝，隔宿春寒花不痴。
针笋草间藏已久，合当共待运来时。
《平水韵·上平四支》
【5】【七绝】观山吟
诗 /@阎厹诗词
山里荣枯寓意浓，百年堪笑枉贪功。
诸葛五丈回头望，何若茅斋一卧龙。
《中华新韵·十一庚》
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【诗友评论】
些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情
——略评阎厹先生《祈福众生》
文 /@乐樵山人
古人云：“为官一任，造福一方。”清代郑板桥先生《潍县署中画竹呈年伯包大中丞括》诗云：
衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。
些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。
可是，山人拜读阎厹先生这首《祈福众生》后，不禁感慨万端，不由想起了明代罗洪先状元的一首《醒世诗》。其诗曰：
身在公门好积功，莫施巧计害贫穷。
炉中有火休添炭，雪里生寒莫助风。
船到江心牢把舵，箭安弦上慢开弓。
当权若不行方便，念尽弥陀总是空。
——————————————————————————
【楹联天地】[作揖][鲜花]
【一】【自撰联】两副
文 /@阎厹诗词
【1】胸底云涛万顷；笔端翰墨千秋。
【2】为上海交大退休教授新年联欢会撰联
书香门第，研悉文哲史，情怀萃成诗书画，弘扬一代修为品；
学府论坛，贯通数理化，襟抱开启宇宙弦，厘定未来认知行。
横披：文理双修
【二】【楹联天地】第019期对句
●（出句 /@怡尘花语、对句 /@怡尘花语）
天若有情天亦老；梦宜留处梦全灰。
●（出句 /@怡尘花语、对句 /@乐樵山人）
天若有情天亦老；梦如无憾梦长圆。
【作者注】“天若有情天亦老”，出自唐代李贺《金铜仙人辞汉歌》一诗。宋代石曼卿曾有过佳对。联曰：天若有情天亦老；月如无恨月长圆。
●（出句 /@怡尘花语、对句 /@123321沉着淡定）
天若有情天亦老；客如无意客还清。
——————————————————————————
【乐樵注】以下配图，借用于@阎厹诗词 先生。[作揖][鲜花]
【营养重庆～科学战疫小知识分享坚持第668天】新冠肺炎肆虐全球，目前还没有彻底消灭的办法，谨记：勤洗手，戴口罩，不聚集，多通风，均衡膳食，提高自身抵抗力，哈哈，不要怪我啰嗦！科学战疫小知识分享，中医药小知识—涌泉，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名地冲、足心。属足少阴肾经。位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。有趾短屈肌腱、趾长屈肌腱、第2蚓状肌，深层为骨间肌，有来自胫前动脉的足底弓，布有足底内侧神经分支。主治昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠、咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等。为急救穴之一。直刺0.5-1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。
名词释义
穴为足少阴经之井，在足心凹陷处。贤属水，喻经气初出如泉水涌出于下，故以为名。
功能作用
开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络。
定位
位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。
解剖
有趾短屈肌腱、趾长屈肌腱、第2蚓状肌，深层为骨间肌。有来自胫前动脉的足底弓。布有足底内侧神经分支。
详细主治
1、昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病证。
2、头痛、头晕、目眩、失眠。
3、咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病证。
4、大便难、小便不利。
5、奔豚气。
6、足心热。
7、急救穴之一。
详细操作
仰卧，五趾跖屈，于足踱心前部正中凹陷处取穴，约当足底（足趾除外）的前、中 1/3的交点，当第二、三跖趾关节稍后处。直刺0.5-1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。
临床运用
1、现代常用于治疗休克、中暑、神经性呕吐、晕车、晕船、高血压、脑出血、失眠、癔病、癫痫、精神病、小儿惊风、头顶痛、神经性头痛、舌骨肌麻痹、声音嘶哑、失音、咳嗽、急性扁桃腺炎、心悸、心肌炎、黄疸、子宫下垂、风疹、下肢痉挛、下肢瘫痪等。
2、此穴为回阳九穴之一，凡暴亡诸阳欲脱者，均宜取之。
3、现代研究，涌泉穴有很好的降血压作用。艾条熏灸涌泉有矫正胎位的效应。大鼠动物实验表明，针刺“涌泉”穴对痛域和脑5-羟色胺、去甲肾上腺素均有不同影响，而且在一天的不同时辰有节律性变化。其变化规律符合子午流注纳子法的规律。在国外有人拫道，以深度麻痹的狗静脉注射速尿，以引起持续而强有利的利尿，然后针剌一侧“涌泉”穴，即可引起对侧肾脏速尿利尿的深度抑制，而针刺“肾俞”穴，则能对抗针刺“涌泉”穴的这种效应。#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美##营养重庆～科学战疫##科普中国##健康中国#（待续）
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名词释义
穴为足少阴经之井，在足心凹陷处。贤属水，喻经气初出如泉水涌出于下，故以为名。
功能作用
开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络。
定位
位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。
解剖
有趾短屈肌腱、趾长屈肌腱、第2蚓状肌，深层为骨间肌。有来自胫前动脉的足底弓。布有足底内侧神经分支。
详细主治
1、昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病证。
2、头痛、头晕、目眩、失眠。
3、咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病证。
4、大便难、小便不利。
5、奔豚气。
6、足心热。
7、急救穴之一。
详细操作
仰卧，五趾跖屈，于足踱心前部正中凹陷处取穴，约当足底（足趾除外）的前、中 1/3的交点，当第二、三跖趾关节稍后处。直刺0.5-1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。
临床运用
1、现代常用于治疗休克、中暑、神经性呕吐、晕车、晕船、高血压、脑出血、失眠、癔病、癫痫、精神病、小儿惊风、头顶痛、神经性头痛、舌骨肌麻痹、声音嘶哑、失音、咳嗽、急性扁桃腺炎、心悸、心肌炎、黄疸、子宫下垂、风疹、下肢痉挛、下肢瘫痪等。
2、此穴为回阳九穴之一，凡暴亡诸阳欲脱者，均宜取之。
3、现代研究，涌泉穴有很好的降血压作用。艾条熏灸涌泉有矫正胎位的效应。大鼠动物实验表明，针刺“涌泉”穴对痛域和脑5-羟色胺、去甲肾上腺素均有不同影响，而且在一天的不同时辰有节律性变化。其变化规律符合子午流注纳子法的规律。在国外有人拫道，以深度麻痹的狗静脉注射速尿，以引起持续而强有利的利尿，然后针剌一侧“涌泉”穴，即可引起对侧肾脏速尿利尿的深度抑制，而针刺“肾俞”穴，则能对抗针刺“涌泉”穴的这种效应。#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美##营养重庆～科学战疫##科普中国##健康中国#（待续）
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