如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
柳叶型假体和L型假体的区别
经常有小伙伴说：老师，你给我垫柳叶形的假体，我不要L型的。诸如此类的话。柳叶和L型都是L 型的，只是柳叶的是把L的腿截掉了，再修成柳叶形，柳叶形的只适合挺少一部分人，柳叶形没有涉及到鼻头，因此对鼻头没有任何改善。如果鼻头挺长了，鹰钩鼻了，鼻头挺翘了，不需要鼻头的翘和延长鼻头，那可以雕刻成柳叶形。柳叶形假体因为是悬在半空中，缺点是容易移位，而且没有腿的假体在鼻子里久而久之也不稳定。L型假体，从鼻根延伸到鼻尖部位，以及鼻小柱部分，呈现一体式塑形。如果鼻头和鼻子的长度没有问题，只是鼻根部位比较塌，用柳叶型的假体就可以明显改善鼻背高度，鼻梁和鼻头以及鼻小柱鼻翼都是一个整体，本人建议手素或者说设计应该以流畅和整体效果为主。因为鼻梁抬高以后，鼻头没有抬高，鼻子形态会显得不够流畅。##夕夕的变美课堂#
经常有小伙伴说：老师，你给我垫柳叶形的假体，我不要L型的。诸如此类的话。柳叶和L型都是L 型的，只是柳叶的是把L的腿截掉了，再修成柳叶形，柳叶形的只适合挺少一部分人，柳叶形没有涉及到鼻头，因此对鼻头没有任何改善。如果鼻头挺长了，鹰钩鼻了，鼻头挺翘了，不需要鼻头的翘和延长鼻头，那可以雕刻成柳叶形。柳叶形假体因为是悬在半空中，缺点是容易移位，而且没有腿的假体在鼻子里久而久之也不稳定。L型假体，从鼻根延伸到鼻尖部位，以及鼻小柱部分，呈现一体式塑形。如果鼻头和鼻子的长度没有问题，只是鼻根部位比较塌，用柳叶型的假体就可以明显改善鼻背高度，鼻梁和鼻头以及鼻小柱鼻翼都是一个整体，本人建议手素或者说设计应该以流畅和整体效果为主。因为鼻梁抬高以后，鼻头没有抬高，鼻子形态会显得不够流畅。##夕夕的变美课堂#
什么样的脸有整成明星的潜力
在大家对明星已经见怪不怪了，看到明星换头的时候，更多人希望的是明星分享她的老师，可见大家对的接受程度有多高。
在和认识的老师聊天的时候，他们都有说到现在来面诊的，多半会用明星来比喻自己想要整的zui终效果。老师看到是哪个明星的时候，就能立刻反映出你的喜好和效果。可惜的是，不是每个人都能如愿以偿的做成明星同款。
打个比方，想要杨幂的眼睛，如果你脸型和其他五官像杨幂，那做个眼睛就能成功!如果自身基础和杨幂完全不搭边，除非你预备好大笔资金和时间，有那个承受痛苦的过程，全脸慢慢可以调成一样。
如果普通人没有人那个决心和才力，也许你的杨幂同款可能并不配套你的五官风格。有经验的老师能在配合你的风格的同时尽量做同款给你，但效果我敢说并不是你满意的。如果不巧选择了不适合的老师，那做出来的是什么样子就无法预测了。
下面抛开财力和老师技术，纯说下什么样子的脸整完会有明星一样的精致感。
第一类
杨幂和IU这样只有一个bug的类型，面部只有一个位置长的不够完美，像杨幂的下颌角，IU的眼睛。把这些有瑕疵的地方调整好了，自然就美了。这种类型也不容易变网红脸，辨识度挺高
第二类
张予曦、朴敏英和鞠婧祎这种思路对，老师又赏饭吃的，算是天时地利人和，还有所谓的运，不惊艳才怪。挺多人说运太虚，可是我身边就存在这样的例子，几个人去找同一个老师做双眼皮，5个里面成功了3个，有一个不算失败，只是老师擅长做的形态不适合她，还有一个有点一深一浅。所以我是相信这个的。
这第二类的人虽然面部基础差，但不属于差到疑难杂症那种程度。再举例，鞠婧祎的原生鼻问题只有塌陷这个主要问题，如果她还有大鼻头肥大的鼻翼的问题，也许做出来的效果没有现在的好。简单的说面部基础差，但是好做，容易出效果。
第三类
像钟楚曦和倪妮这种，是一方面，和后期气质的养成更重要。
光把脸整的完美无缺，但举手投足间不是粗俗的话语就是畏畏缩缩的体态暴露自己的低级感，不白白浪费了那么多做的项目么
你看到鞠婧祎光彩照人，前后对比反差那么大就觉得是带来的改变，但人家付出的远远不止这些。
所以还是选择自己适合的改变哦！不一定要像谁谁！或许改变后的你也能成为模板哦##夕夕的变美课堂#
在大家对明星已经见怪不怪了，看到明星换头的时候，更多人希望的是明星分享她的老师，可见大家对的接受程度有多高。
在和认识的老师聊天的时候，他们都有说到现在来面诊的，多半会用明星来比喻自己想要整的zui终效果。老师看到是哪个明星的时候，就能立刻反映出你的喜好和效果。可惜的是，不是每个人都能如愿以偿的做成明星同款。
打个比方，想要杨幂的眼睛，如果你脸型和其他五官像杨幂，那做个眼睛就能成功!如果自身基础和杨幂完全不搭边，除非你预备好大笔资金和时间，有那个承受痛苦的过程，全脸慢慢可以调成一样。
如果普通人没有人那个决心和才力，也许你的杨幂同款可能并不配套你的五官风格。有经验的老师能在配合你的风格的同时尽量做同款给你，但效果我敢说并不是你满意的。如果不巧选择了不适合的老师，那做出来的是什么样子就无法预测了。
下面抛开财力和老师技术，纯说下什么样子的脸整完会有明星一样的精致感。
第一类
杨幂和IU这样只有一个bug的类型，面部只有一个位置长的不够完美，像杨幂的下颌角，IU的眼睛。把这些有瑕疵的地方调整好了，自然就美了。这种类型也不容易变网红脸，辨识度挺高
第二类
张予曦、朴敏英和鞠婧祎这种思路对，老师又赏饭吃的，算是天时地利人和，还有所谓的运，不惊艳才怪。挺多人说运太虚，可是我身边就存在这样的例子，几个人去找同一个老师做双眼皮，5个里面成功了3个，有一个不算失败，只是老师擅长做的形态不适合她，还有一个有点一深一浅。所以我是相信这个的。
这第二类的人虽然面部基础差，但不属于差到疑难杂症那种程度。再举例，鞠婧祎的原生鼻问题只有塌陷这个主要问题，如果她还有大鼻头肥大的鼻翼的问题，也许做出来的效果没有现在的好。简单的说面部基础差，但是好做，容易出效果。
第三类
像钟楚曦和倪妮这种，是一方面，和后期气质的养成更重要。
光把脸整的完美无缺，但举手投足间不是粗俗的话语就是畏畏缩缩的体态暴露自己的低级感，不白白浪费了那么多做的项目么
你看到鞠婧祎光彩照人，前后对比反差那么大就觉得是带来的改变，但人家付出的远远不止这些。
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