【宝宝食疗汤，脾胃虚、积食、便秘、干咳····】
在宝宝成长的道路上，经常见到的问题有，脾胃虚弱、不爱吃饭、缺钙、便秘、上火、咳嗽、抵抗力不好容易感冒发烧等。
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今天分享6款宝宝营养汤，大部分小宝宝都可以用到
1、脾胃虚弱，表现为不爱吃饭睡眠不沉，半夜容易哭；胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食，大便不通、初头干硬、后便烂，精神差、缺乏灵气，面黄肌瘦、体弱容易感冒。
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食疗调理：四神汤，民间有名的健脾养胃方，选用上好的鸡头米（也叫芡实）、铁棍淮山、茯苓、吃起来粉粉的莲子。
说明：铁棍山药《本草纲目》记载养脾胃，茯苓《神农本草经》记载补心益脾
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2、干咳无痰，尤其是秋冬季节，宝宝经常出现干咳无糖，或是感冒好了之后，出现的干咳。
食疗调理：虎乳菌清润汤，选用虎乳菌，南杏仁、雪梨干，玉竹，无花果，1颗甜甜的蜜枣
说明：虎乳菌安神清肺，雪梨干生津、润燥
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3、便秘，宝宝拉便便困难，很用力脸都红了也没拉出，或是拉出的便便呈现羊屎状态。
食疗调理：霸王花杏仁汤，清香的霸王花、南杏仁、无花果、玉竹、百合
说明：无花果润肠、霸王花清热润肺
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4、宝宝积食，表现为肚子胀、胃口小不爱吃饭、口气等。
食疗调理：山药麦芽汤，铁棍淮山，酸甜的山楂、茯苓、麦芽、谷芽蜜枣
说明：山药养脾胃，谷芽麦芽消食，山楂开胃
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5、缺钙个矮，不易入睡，睡觉晚，生长发育迟缓，学步晚骨关节记性、鸡肉松弛、出牙晚、牙齿排列参差不齐等。
食疗调理：姬松茸鱼骨汤，铁棍山药，鲨鱼骨，晒干的姬松茸，干贝大枣
说明：鲨鱼骨补钙，姬松茸提高免疫力，山药养脾胃。
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6、宝宝上火，有口气面色潮红，鼻干口燥。
食疗调理：雪梨玉竹汤，晒干的雪梨干、甜甜的苹果干、玉竹、南杏仁、无花果
说明：雪梨干古籍记载具有生津、润燥、清热，苹果干润肠通便，玉竹燥热干咳
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附上做法：
做法1、煮水
1、先把所有食材清洗干净
2、放入锅中，阿计入适量的清水，先大火煮开再转小火煮30分钟。
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做法2、加入排骨煮汤
1、先把排骨放入锅中，加入水、姜片焯水3分钟。
2、把食材洗净，加入排骨、姜片
3、倒入适量的清水，大火煮开转小火煮到排骨软烂即可。

#全闽涨健食[超话]#今日早餐：水果燕麦粥
你所看到的惊艳，都曾被平庸历练。从来就没有一蹴而就的事情，有的只是日复一日的坚持！
撸包日，简单吃。燕麦加牛奶打底，煮至粘稠，切上甜甜的沃柑，和软糯的香蕉以前读研的时候有一个好朋友特别喜欢生吃百香果！于是我今天也试了试，可太香了！酸酸甜甜！太好吃了还嘎嘣儿脆！ https://t.cn/E2P9Ssz

今天我们来做一款健康小零食---红薯手指饼干 ，制作起来非常简单，味道香香甜甜的，大人孩子都爱吃[馋嘴]，喜欢的快来试试吧~[来]
准备材料
红薯泥 80g，健稚小米精粉 60g，黄油 30g，细砂糖 15g，蛋黄1个，芝麻适量
[微风]做法
①将红薯蒸熟，按压成泥（家里红薯没有了，这里就拿地瓜代替啦~[二哈]）；
②将软化好的黄油并糖放入健稚小米精粉中，搅拌均匀；
③加入红薯泥，搅拌并按压成团（揉的时候可以带上一次性手套，不会粘手）；
④上下铺一层保鲜膜或者将面团放入保鲜袋内，擀成5-6mm的面片，放入冰箱冷冻定型，我大概冻了30分钟左右；
⑤冷冻后取出，刷上蛋黄液，再均匀撒上芝麻；
⑥切成长条状，摆入烤盘，送入预热好的烤箱，上下火170度烤25分钟（烤的时间短是软软的，时间长一点会比较酥脆，都很好吃，可以根据自己喜好并烤箱的温度，适当调整烘焙时间）；
⑦我们的红薯饼干就做好啦，香甜可口，宝宝超级爱[憧憬]，吃不了的可以放入密封罐内保存~
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