#荣耀神秘黑市[超话]#真是不能理解为什么，有对象还能骂出那样的话类似于cnm录视频等龌龊词，关键自己还是一菜b，真是气死啦，死了怪我一个瑶，一直说我打完还加我好友骂我，是下面马克对象是安琪拉（p1），真是段位越低fw且话多的菜b普信男越多，评论随机抽个小糖（折0.5微博红包）前天玩大号打娱乐召集遇到一个女（p2-3）的用我共享皮肤娱乐而已我朋友吃了两次中路兵线就开麦开始骂我盆友说发撤退了还在那吃，一直cnm，cnm的骂，我们娱乐五排剩下两个男生都说这女的说的真的太ex了，真不能理解一个女孩子能那个样子，一点素质没有，什么ex词都能说，打完还加我好友，也加了我朋友说什么要王者真实我朋友真搞笑，我朋友直接删了，真是开了眼什么人都能遇到

#减肥大作战[超话]##减肥瘦身#
用8周时间，减掉大肚腩！
我的一位学员，常年坐办公室，
没时间运动，就靠饮食调理：

调理的核心，是【控糖】，方法我总结成口诀，分享给想减肚子的家人们：

“一天三两粗粮主食，

一天一斤绿叶蔬菜，

一天五份优质蛋白，

一天四两低糖水果。”

★粗粮主食从这里面选：红薯、玉米、糙米、芋头。

★绿叶蔬菜从这里面选：菠菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、油菜、莴笋。

★蛋白质从这里面选：瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆腐。

★低糖水果从这里面选：柚子、橙子、小番茄、苹果。

除此之外，她除了大肚腩，还伴有乏力、腹胀、大号不成型，这都是【湿气重】的表现。

十胖九湿，祛湿，可以饭后闲暇之余，泡包我专门伍配的【薏诗茶】，里面有山药、茯苓、葛根、陈皮等9种食材，28天一周期，祛痰湿！

饮食调理+祛湿，8周，改善很明显！

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400多克荞麦面

老妈患有糖尿病，不能多吃白面，会增加糖分，升高血糖，我听说吃荞麦面好，于是晚饭便下点挂面和老妈一同吃个羊肉臊子荞麦挂面，下面的时候看了一下包装袋，只见袋子上面写着200克，我算了一下我和老妈今晚得煮两袋多，还好剩下的有三袋，够吃了，当时脑袋的反应是一袋荞麦面2两，我吃3两老妈吃2两。

下面的时候感觉这2两面好像有点多呀，心想奥可能是粗粮，厂家包装时可能多给了点，下到锅里两包后，又从第三个包里抽了少许放到锅里，考虑中午老妈在妹妹家吃的饭，听说还给点了一个外卖清炖鸡，说什么也要让老妈吃饱。

荞麦面硬不好消化，于是在煮面时，特意打了三次凉水，老妈年纪大了消化功能有所下降，再说又是晚饭，面煮的软一些。面煮好用碗盛时感觉这面真多呀，奥挂面多煮了一会膨胀了，我给老妈用中号碗，我用大号碗，每个人都成了一碗面，我和老妈说，今天晚上的面好像有点多了，加油吃！吃了一会感觉好像不太对，吃了那么多怎么碗里还有这么多面？也许是吃饱了，忽然想到好像账算错啦！好像……于是对老妈说，吃饱了就不要吃啦，把里面的羊肉肉臊子挑着吃掉就行啦！最后我和老妈剩下的面都倒掉了。

事后一阵后怕要是老妈吃坏了肚子，我在妹妹面前可是有口难辨呀！我幸亏已经呆在家里了，要是还在工作岗位上，要是犯个这样的错误，哪会给单位带来多大的损失呀！出了一身冷汗，越想越怕…