022.11.07
今日#好书推荐#：《忙忙碌碌的一年》
图书类型：儿童文学
适读年龄：7-10岁
作者：乐多多著
馆内位置：I287.5/221：2（四楼少儿馆新书推荐架）
内容简介：
刚上一年级的小男生胡小闹，第上学就闯了大祸，把新书的封皮给撕掉了；因为流鼻涕被同学排斥；因为课间贪玩，结果尴尬地尿了裤子……当然，还有许多快乐和有意义的事儿：帮助迷路的女同学找妈妈；在家里设立“无电视日”；给妈妈颁发“世界优选妈妈证书”……胡小闹，就是这样一个可爱、上进、顽皮、善良、坚强勇敢、善于总结的很好男子汉！胡小闹的故事，其实也是你的故事！也许读着读着，你就会情不自禁地爱上胡小闹。爱上自己的小学生话！快来阅读吧！
推荐理由：
本书是胡小闹日记注音读物，“胡小闹日记”是国内首套专门为小学生创作的校园励志小说，被誉为儿童成长文学、校园励志文学的开山鼻祖和书界传奇，一直被模仿，从未被超越。每一本书都有鲜明的主题，每一本书都能带给孩子一种深刻的成长启示，让孩子在哈哈大笑的同时，心理得以快速成长。结合父母和孩子的思维方式架起沟通的桥梁，把“大道理”变成“好听的故事”，在小读者以及家长圈中备受欢迎。

#少女秘密亮白冻[超话]#
追‮要着‬我骂‮代的‬理 你见过吗
小‮头韩‬天还‮我跟‬说状态不对
第‮天二‬就出单❸❺❽+❾❾

我‮理代‬对自己都‮狠挺‬的
都‮允不‬许自己掉‮和队‬松懈
身‮都边‬是事业心‮强很‬的人 你‮不也‬敢贪玩
周‮的围‬环境 可‮带以‬动一个人的‮极积‬性 这话一点都没错#少女秘密 core团队##少女の秘密##花黎##索恩##碧缇福##朴塑##慕诺##妍本##壹度##佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙##优梵##一慕#

如果我当时多关心关心他就好了，如果小时候别那么贪玩儿就好了，如果我听人劝买了那支股票就好了。我真的好后悔啊。后悔的本质如果用一句话概括，那就是对于应然和实然之间差距的不满。我们不满意已经做出的行为和决策带来的结果，我们认为，如果改变当时的做法，能够获得比现实更好的另一个结果。后悔其实谁都有，有些人可能特别严重，会逐渐发展成反刍，那这个就比较危险了。所以这里分享四个非常有助于你缓解后悔情绪，调节心态的方法，第一个方法，提醒自己，另一个选择可能更糟。很多时候，你要正确地认识过去的决定虽然从当下来看，你后悔当初做了那个决定，但是你有没有想过，在过去那个时间节点上，你的选择其实是最优的？你就算重来几千次几万次，凭你当时的认知还是会做一样的选择，而且曾经的选择那么多，每一个都会导向不同的结局，比起错失了理想化的机会，你是不是更应该庆幸没有做出更糟糕的选择？就比如你后悔当时没有珍惜你的另一半儿，导致你们分开，但是很有可能你们就是不合适。或者你是对他百依百顺了，无微不至了。但是日后你发现她的性格被你惯坏了，公主病王子病全出来了，以至于你不堪重负，最后无奈分手。这时候你还要搭进去几年的光景和一堆不堪回首的往事。第二个，下行比较。当你总是盯着比自己聪明，比自己厉害的人，就会产生自卑，觉得自己一无是处，这就是上行比较。如果你经常进行上行比较，就会持续性的心灰意冷，自尊心，自信心，心理健康水平都会下降，同时呢，你也会经常后悔你做出的决定，所以这个时候你就要适当的去用一些下行比较，你觉得自己穷，就去贫困山区看看那边的生活状况，你觉得自己太辛苦，就凌晨4:30去大街上看看那些起早贪黑的小贩儿，你觉得运气从来没有光顾过自己，不妨去绝症病房去看看他们的运气去哪儿了。我相信你在看完回来之后什么后悔情绪都没有了，脑子里就只想着活在当下，自己好幸运。下行比较跟阿q精神的本质区别，就是你要切身地去体验那个下行情境，而不是动脑子空想。第三个三十法则，有一个特别有助于缓解一瞬间后悔、痛苦这些负面情绪的方法，其实很简单，就是心里过一遍这件事儿，十分钟之后我会有什么看法，这件事儿十个月之后我会有什么感觉，这件事儿我十年之后那时候还会怎么看待？过完这三个十之后，你大概率就会立刻平静，再也不会盯着过去的事儿后悔了。因为任何一件事儿，任何一个决定，如果把时间线拉得足够长之后，影响都是微乎其微的。第四个一句特别有哲理的话：你现在做什么选择最后都会后悔。仔细想想你会发现确实就是这样。你说你后悔没有当年努力读书，没考上好大学，如果你真的考上了好大学，又可能会后悔当时没有在高中享受青涩纯真的校园生活，你可能会后悔考到了一个跟自己能力不匹配的大学，以至于四年生活紧张压抑。你说你后悔结婚了，如果你当年选择定一辈子，一定会活得潇洒快乐，但是如果你当初真的选择成了不婚族，现在你又可能会后悔回家之后形单影只，老了之后孤苦伶仃的生活。你说你后悔当初没买那支股票，等你真的买了，你还会后悔进场晚了，出场早了，没有赚到钱。所以你看出来了吗？你总有东西可以后悔，所以既然总要后悔，我们不如去想想做了决定之后还能干点什么，我们当下还能做什么。现代心理学之父阿德勒的心理咨询室里放着一根三面柱，柱子里面写着我很可怜，另一面刻着别人很可恶，最后一面刻着怎么办，每次有来访者进去咨询，他都会拿出那个柱子去问那个人，你想选择聊什么？有一句话说得特别好，如果你因为失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。不要沉浸在后悔的情绪中了，未来还在你手里，你还有大把的机会。我希望你成为那个经常思考怎么办的人。#心理##心理咨询##心理学#