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【Day6:聪律哪一刻让你觉得爱情很美好】
异地的时候，看到聪每时每刻跟老婆报备的时候，真的很有安全感。
俩人第一次异地的时候，我也已经和ex异地半年了，但我的异地恋带给我的只有不安、自我拉扯和痛苦。当我看到聪律异地时的状态，才知道真正健康的恋爱关系是什么样子，于是我果断结束了这段不健康的关系。聪律的爱情治愈了我，也给了我迎接新生活的勇气[爱你][爱你][爱你]

气定则心定，心定则事圆。没有谁的人生一帆风顺，在得失中成长，在胜败中精进。一个人能沉住气，就不会自乱阵脚，把事情慢慢做好。控制住脾气，不要想太多，笑一笑生活更美好。

老话说“大智若愚”，“傻人有傻福”，笨是一种人品，也是为人处世的智慧之道。与人交往不自我，不自私，学会礼让。厚道待人，不骗不贪不计较。人要聪明却不可过分精明，“笨”不是智力不足，而是我知道但我选择不计较。

上天从来都是公平的，不会让你一直吃亏，也不会让你一直沾光。与人交往，笨一点，凡事礼让一点，不贪小便宜，关系才能越处越好。人笨一点，厚道一点，福气运气自然也就多一点。

生命中的任何负面情绪就像是盐，而它的口味取决于盛它的容器。这个世界总会有让人难过抱怨的事情，而你的胸怀，决定了它们是否真的那么糟糕。 ​​​

人在低谷别谈格局，生存才是王道。身处逆境别谈情怀，务实才是根本。身无铠甲别显锋芒，藏拙才是智慧。从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。

当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明白了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。 ​​​

世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。

无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。熬不住，出局；熬得住，出众。

#情绪调节的小办法##养生保健#
我们每个人都有十种情绪，就像十种不同的颜料，喜、怒、怕、悲痛、厌恶、惊奇、轻蔑、内疚、羞、兴奋，每时每刻的情绪千变万化，都是基本情绪粒子调成，就像用颜色涂抹除各种图画，所以我们应该做自己情绪的主人，画出多姿多彩的生活。
那么，我们该如何调节自己的情绪，怎样从容应对情绪上的变化，做自己情绪的主人呢？
1 听些欢快的音乐
听欢快的音乐确实可以振奋人的心情。有一点很重要的就是不要想太多，听音乐的时候不要一直问“我开心了吗？”，相反，要让自己享受听音乐的过程。所以心情低落的时候，听些欢快的音乐。
2 开怀大笑一场
大笑能够增加大脑中的多巴胺，而多巴胺能够振奋人的心情。大笑同时能增加身体中的氧气，并且冷却我们的应激系统，最终营造出积极放松的感觉。因此下次心情不好的时候可以看些喜剧，看完后你的心情会好很多。
3 散散步
研究显示，即使是使心率提升40%的轻微运动也能让你的心情更加靓丽。”下次心情不好的时候可以适当地做些运动，不要强迫自己去做些自己此时不想做的事情——比如，与其在花园工作，不如去上尊巴舞课。
4 收拾整理下
“杂乱不堪时刻提醒着你应该收拾整理一下，而你却没有这么做，杂乱还会激起人的挫败感，当然你不需要花上一整天的时间收拾整理，仅需幻想下，一切变得井井有条就会让你的心情得到放松。”只需要把东西简单地整理归纳下，你的心情立马就会变好。
5 来个拥抱
“当你刺激皮肤的压力感受器时，你的应激激素会相应降低。触摸别人也能刺激催产素——能够引发积极的情绪。” 还可以摩擦你的前额、手、脖子，因为自我按摩可以降低心率，减少身体系统中的应激激素皮质醇。
6 往好的方面想
回想三件顺利的事儿或者三个开心的时刻，或者是在大脑中回放下这些事儿。重温这些开心的时刻可以带来美好的心情以及最初开心的感觉。
7 发泄出来
找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪。很多情况下，发泄出来比憋在心里更好。发泄可以恢复内心的平衡。因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来。
希望这些小方法能让我们过的更舒畅。