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五招减肥法，人生最后一次减肥

如果你想最后一次瘦不再反弹的话呢，我今天跟大家总结出来的，这一定就是你人生当中最后一次减肥。下面五点一定要认真看！

第一，一说减肥就断碳
看见包装袋上有碳水，就很烦躁，有碳水，咱们人类生存了这么多年，我们一直吃着营养，有些器官其实只能用碳水作为能量，比方说脑子长期断碳，我告诉你脑子都不好使，而且大姨妈出走，掉头发，情绪暴躁，几乎带来的都是报复性的暴食反弹。

第二，一定不要买任何减肥药
不要买任何减肥药，也不要不吃饭，整天就吃某些机构高价卖给你的代餐套装。好多人就是吃这些减肥药，全部都反弹了，无一例外，最后钱白花了，比以前还胖，甚至身体还垮了。

第三，一天上八次秤
没有任何意义啊，吃完撑，练完称啦，，我怎么拉完没掉秤啊？你称完就开始不开心，我告诉你，焦虑也容易产生暴食，五天上一次秤，早上空腹称足够了。

第四，别信减肥那些偏方
什么七天白菜减肥配辣椒，一周开水煮香蕉，这就是节食。你知道吧，我们吃的食物在体内会锁住一定比例的水分，所以节食他一定会掉秤，但你掉的不是肥肉啊，是水，而且你是基础代谢率很低的胖子，一周过去之后，你开始吃饭，每一个细胞都饿疯了，你的吸收率和血糖都会快速飙升。

第五点，减肥靠忍长久不了
这是反人性的，懂吧。所以说最开始减肥的时候，你就评估一下你所用的方法是不是能够坚持一年以上，如果不能，那咱就换方法，不然一放弃肯定会弹回来。咱们普通人啊，所有为了减肥所做的工作尽量不是负担，潜移默化的去改变你以前的生活方式。

早上好！11月24日，星期四，宜“抉择”，历史上的今天，1995 年 11 月 24 日，财政部要求加强对证券期货业财务管理。

投资箴言：如果你投资股票,建议最好不要超过 20 只。 --沃伦·巴菲特

财经科普
波浪理论:所有事物包括社会与经济，都会以一系列相似且恒定的、有着明确的波浪数和模式的波浪重复向前演进。