【规律作息】#天津身边事# 气象台6点发布：市区今天白天到夜间晴间多云，微风，今天白天最高气温26度，夜间最低气温17度，相对湿度25%到70%。空气干燥，易上火，居家上网课的孩子们要保持规律的作息，勤喝水，多运动，少吃油腻食物。昨天最高气温实况：市区26.9度，滨海新区26.4度。 https://t.cn/RJPSmfy

第二针打完胳膊真的好胀 现在还难受
打针回家发现白白睡觉还在抖 上网一搜 原来仓鼠是恒温动物 赶紧把窗户关上 用我宝贝的浴巾给它围住了哈哈哈哈哈 果然热乎了之后就活蹦乱跳了[并不简单]还给它剥了瓜子花生巴旦木 捧着嗑的样子太可爱啦
晚上本来寻思少吃点 加热了一盒炸鸡和一袋碱水包（买了八袋碱水包准备当八天的早餐 结果今天早上吃两袋 中午又吃两袋 晚上又吃一袋[白眼]） 结果啊 没吃饱 晚上跟爸爸出去办事 家附近新开了一个好利来[馋嘴]回来路过小吃街 又造了一顿小烧烤 这个青椒真的是吼吼辣！我俩最后吃的辣椒 边回家边喊辣 路过一个皓月流动车 爸爸立马买了两个QQ肠 吃完果然解辣咯！我记得在我小时候爸爸就爱吃这个肠 十多年了一点没变 还是第一选择买这个[哈欠] 至于为什么拍烧烤是这个角度呢 当然是因为老板看我冷 让我进去热乎热乎[哇]
又在水果摊看见了这个柿子！她好像叫火晶柿子 好甜呐 口感也好 确实好适合做甜品内陷 这就下单奶油！做雪胖子吃[馋嘴]
总之 又是满足的一天[彩虹屁]感觉每天过的都好有意思 总能记录到一些点点滴滴的幸福[并不简单]

【睡不着试试这四招】
1.别紧张入睡。睡前不要看武打片、探案小说，尽可能不上网或电话聊天。
2.别和衣而睡，容易感冒。
3.适当将晚餐提前到下午五点左右，尽量少吃粥，睡前两小时尽量不要喝水。
4.睡前揉神门穴。每晚临睡前用一手拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴30次，再换另一手的拇指。 ​​​​
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