很多人在调理健康的时候总想着补什么，
​其实这个思路是不对的。
​人有两个口：一个进口吃；一个出口排。
让你得大病的是排不出去的毒，
而不是吃进来的毒。
·
你可以想想一下：
你的家里有一个蓄水池，
有一个进口有一个出口，
当你发现污水往外冒得时候，
一定是出口被堵住的问题。
如果今天，
你只是简单的把那些污水清理掉，
没有去把出口打通，
那就会出现反反复复。
​·
​调理亚健康第一步是排毒，
​把肠道的出口打通，这是最重要的

当你已经发了很多错误的信息，导致对方越来越不想理你时，该如何挽救呢？首先你需要合理化对方要分手的原因，避免矛盾加剧。比如，你可以告诉他：“我接受你说的分手，之前是我做得不好，没有照顾到你的感受，可能那段时间压力太大了。算了不提了，分手后咱们还可以做回普通朋友吧，我不会纠缠你，顶多偶尔找你聊几句，放心。”很多人担心，一旦答应了分手就再也没有机会了，其实不是，感情是变化的，说分手不代表真的结束。这样做是为了让对方放松警惕，坦然接受你并且对你改观，方便化解矛盾，而且有了普通朋友的名义，对方也不好再抗拒你跟他联系。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #失恋分手复合#

能让身体恢复活力的扫描全身法
你是否偶尔也会出现胃疼的毛病？
现在的人因为每天都要应对很大的压力，因此很多人都会因为压力而产生胃疼，几乎变成了一个普通现象。
但是疼痛的感觉并不好受，有没有什么冥想对疼痛有效？
也许你可以试试全身扫描法。
当你下一次再出现胃疼的时候，可以完成以下几个步骤。
让自己平躺下来，当然也可以坐在椅子上。
闭上你的眼睛，让意识集中在身体和床、地板或者椅子相接触的感觉，也要关注腹部。
随着呼吸上下起伏的状态，接下来可以把注意力往下集中到左脚尖，注意感受脚接触袜子鞋子的感觉，脚趾和脚趾之间的感觉。
接下来从脚尖开始，我们开始吸气，让空气在身体中游走，从鼻子慢慢的来到脚尖。
然后呼气，让空气从脚尖进入身体，然后从鼻子出去。
不论在身体的哪个部位出现疼痛，都可以使用这个方法。
其实这个过程就是把自己的平和引导到身体的各个部位，然后感受到相应部位的感觉。
如果你再次出现胃疼，去把注意力集中在有疼痛感的胃上去试试。
当你把注意力集中之后，也许就会发现你的胃疼并不是一成不变的，它似乎在不断地波动变化。
而这些是以往你一心想要逃避、忽视这些这种疼痛而无法感受到的。
当你坚持完成全身扫描法的时候，就会觉得自己的胃痛不太明显了。其实这种方法不但可以应对疼痛，如果你身体出现僵硬或者是疲劳的话，也非常有效。
你哪个地方僵硬，哪个地方疲劳去把注意力引导到那里。
在扫描的过程中，重点是关注你的感受是如何变化的。
下一次你又因为压力而产生胃不舒服的情况的时候，不妨试试看。