#杨超越[超话]#清清塔罗占卜馆10月20日整体运势塔罗牌【权杖八】

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#健康小贴士# 【滴眼药水的正确方法，多数人都不会[二哈]】头稍向后仰，眼睛向上看，用一只手轻轻扒开下眼皮，另一手持眼药水瓶距离眼约3cm高处，垂直向下滴1滴即可（如图，滴到结膜囊里，不要直接滴到眼球上），松开下眼皮，闭目休息2分钟，注意眼药水瓶口不要接触到睫毛。 你平时滴对了吗？（生命时报） ​​​​

 
中国传统中医认为，秋天是人们调养身心的好时节，这时候不但需要防止很多多发病，还要增强自身的抵抗力。专家提醒，季节交替，比起改善饮食营养，其实“水”是在最首要的位置。
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在“饮食的金字塔”中，水处于最基层。也可以说，水是人身体最基本的需要，也是最最重要的营养元素。
秋季气干候燥，容易让人产生燥气。而燥气最喜欢攻击肺部，所以当燥气上升时，咳嗽、哮喘、腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。
此时，人身体需要大量的水来维护身体的正常运转。再就是，秋天容易出现身体困乏，也就是俗话说的“秋乏”。而科学合理的饮水也可以缓解秋乏症状。
秋季应该多喝点开水、淡茶等等，用来养阴润燥，补充身体损耗的津液，尤其应该按照一定时间、主动多喝一点白开水，即使感觉不渴也要喝。
喝水时候，要少量频饮，而不要一口气喝得太多。研究发现，此法既可食人体津液得以补偿，对内脏也没有什么损伤。但是一次大剂量喝水，反而会造成肠胃功能损伤，导致消化吸收紊乱。 https://t.cn/RDUBkfz