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今年冬天大概率是一个寒冬~加鹅羽绒服提前安排上啦！冬天一件难求~Canada Goose对于外套的理念经过一次次演化，从当初的“大号登山服”逐步变成了如今的创新型轻盈外套，带来惬意穿着感受的同时轻松抵挡春寒风袭。其单品兼具优质保暖的材质和时尚风格的设计，如今在全球范围内备受时尚界内外的关注。
今年冬天大概率是一个寒冬~加鹅羽绒服提前安排上啦！冬天一件难求~Canada Goose对于外套的理念经过一次次演化，从当初的“大号登山服”逐步变成了如今的创新型轻盈外套，带来惬意穿着感受的同时轻松抵挡春寒风袭。其单品兼具优质保暖的材质和时尚风格的设计，如今在全球范围内备受时尚界内外的关注。
看着平平无奇 其实非常可口的沙拉
食材：胡萝卜土豆水煮蛋卤牛肉黄瓜（胡萝卜200g左右 土豆150g左右 鸡蛋一个 卤牛肉100g左右 黄瓜一根）
调料：沙拉酱（30g）& 海盐黑胡椒（根据自己口味加）
蒸熟 把鸡蛋 牛肉丁 黄瓜丁放进去用手抓匀抓碎 再放入沙拉酱和海盐黑胡椒继续抓拌均匀就可以吃啦
胡萝卜的甜 土豆的软糯 牛肉的香 黄瓜的清爽 鸡蛋可以把它们完美粘一起～是会做第二次的沙拉
中午一口气吃完了一大碗 撑的肚子疼[举手]
食材：胡萝卜土豆水煮蛋卤牛肉黄瓜（胡萝卜200g左右 土豆150g左右 鸡蛋一个 卤牛肉100g左右 黄瓜一根）
调料：沙拉酱（30g）& 海盐黑胡椒（根据自己口味加）
蒸熟 把鸡蛋 牛肉丁 黄瓜丁放进去用手抓匀抓碎 再放入沙拉酱和海盐黑胡椒继续抓拌均匀就可以吃啦
胡萝卜的甜 土豆的软糯 牛肉的香 黄瓜的清爽 鸡蛋可以把它们完美粘一起～是会做第二次的沙拉
中午一口气吃完了一大碗 撑的肚子疼[举手]
同学传授了一招她在电大学来的减肥厨艺，我照着操作了一下，还不错：
1⃣将洗净的鸡胸脯肉削成一厘米厚的鸡排状
2⃣用葱姜丝（汁）捏三分钟左右（祛肉腥肉臊味），我私自加了一勺黄酒，一起捏
3⃣清水漂、洗净，滤干
4⃣加盐、糖、黑胡椒、一个鸡蛋清，拌匀
5⃣保鲜膜封碗口，置冰箱冷藏。
我昨晚上备的，今早上取几片食用：
6⃣水煮开，将鸡排放入开水涮熟，即可食用
营养又减脂，吃口还蛮好的，就是感觉肉有点干，我今天在剩下的鸡排里淋了些椰子油（橄榄油亦可）
椰子油有清肠排毒减脂清理血管提升免疫抗氧化活化大脑功能的功效
1⃣将洗净的鸡胸脯肉削成一厘米厚的鸡排状
2⃣用葱姜丝（汁）捏三分钟左右（祛肉腥肉臊味），我私自加了一勺黄酒，一起捏
3⃣清水漂、洗净，滤干
4⃣加盐、糖、黑胡椒、一个鸡蛋清，拌匀
5⃣保鲜膜封碗口，置冰箱冷藏。
我昨晚上备的，今早上取几片食用：
6⃣水煮开，将鸡排放入开水涮熟，即可食用
营养又减脂，吃口还蛮好的，就是感觉肉有点干，我今天在剩下的鸡排里淋了些椰子油（橄榄油亦可）
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