从心理学的角度来讲，最耗我们气血的东西，其实是我们的念头，所以我们一定要做个有觉察的人，时刻去觉察自己头脑中杂念，不要整天活在自己的头脑中。
​很多人说，我什么都没做啊，可是我就是浑身累得不行，这样的人，多半是内耗的，他虽然没做这么事，但是内心的杂念太多了，总是处在，焦虑，思虑过度，纠结，自我怀疑 ，自我责备中，要知道这些都是消耗我们精气神的啊！一个人长期内耗，郁郁寡欢，ta的能量也会越来越低，吸引的人事物，都是不好的。
​内耗严重，会导致一个人反应变慢，而一个人气血足，有能量，ta的思维都会变得清晰，更容易感受幸福和快乐，关系会更和谐。
​很多时候，一个人身体状况不好，很有可能和思虑过度有关。
​就像《装在套子里的人》的主人公一样，他总是过担忧生活会出岔子 。
​所以，即使是晴朗的天气，也会带伞，穿好鞋套和暖大衣。
​他总是活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。
​世界卫生组织曾研究表明，世界上90%的疾病都和情绪有关。
​一旦一个人的心变得焦躁不安，就会容易出现问题，人，千万不能让心生病。心病了，身体就有问题了，身心是一体的。
​精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精充则气足，气足则神旺；反之，精亏气就虚，气虚神就少。
​那种凡事优柔寡断，思前想后，心总是感觉漂浮不定，做事无法专心致志，睡眠不好，丢三落四的，没有目标，静不下来的人，基本上都是精气神不足原因，要清理心理的垃圾，要改变自己的信念，要疗愈自己的创伤，要活在当下，觉察当下。
​所以，为了避免自己总是被消耗自己的精气神，那么一定要时刻关注我们自己的起心动念！一定要去更深刻地理解自己！总是内耗的人，其实是跟自己的关系出了问题，需要你去探索自己。

境界高的人眼睛都很明澈

眼睛是人身的日月，心神的窗户；而眼神则是“神”中之“神”。

体现出一个人的精神、志向、情趣，以及身体中精气血的健康状态。

所以，人们观察一个人，常常会首先观察其人的眼相。

1、眼神可以分辨一个人的贵贱，主要特征包括：

第一是，瞻视有力。

眼神就如神鹰离巢，又如怒虎出林。如果一个人眼睛坚定有力，则说明这个人神闲气定；眼眸明亮的人，必定是心胸正直的人。

第二是，眼形长。

目长一寸。这种人，就是典型的目光远大的人了，志向高远不说，大多能够分辨是非，对于人和事物的观察准确细致。

第三是，眼睛黑白分明

就好像是镜上点了黑漆。眼睛黑白分明，自然是非界限清晰，而且这种人，心如明镜，内心干净、纯洁，容不得杂质。

2、眼神透露出一个人的成功运势；

人的眼神，以清澈明亮为贵。眼神清澈，说明这个人心中没有杂念，心地明亮洁净，为人处世，常常亮堂、阳光。

如果眼神有力，则说明这个人身体中元气充沛，精气神足；也说明这个人具有智慧，处于开明状态。

所以，具有成功运势眼相之人，大多有以下三种：

第一，眼睛清澈，似有神驻。其人必定志向高远，具有远见卓识，乃为非凡之辈。

第二，两眼炯炯，且有光泽。象征着这个人精力旺盛。如果颧骨又高耸丰满，则预示着此人必能有一番作为，乃为显贵之士。

第三，眼神坚定，具有神采。主其人意志坚强，有远见，是个做大事的人。

心学的宗师王阳明曾说过：“心软之人一生穷”。

他的人生哲学就一个字“狠”，两个字就是“无情。”

王阳明：“你看满大街都是圣人，满大街的人看你也是圣人。——这个世界不欠你的，是你自己亏欠了自己”，只有对自己和别人狠下心来，才能拥有更好的生活。

他的“修心”就是极度理性，用现在人的话就是无情。他认为：“百死千难，但为此心。一个人一生的修为，其实修的就是自己的内心，一个人万般的忙碌，最忙的也是自己的内心。心无杂念，则无异动，心若妄动，势必妄行。”

被评为“千古第一完人”的曾国藩，他的家训和家书里尽是仁义道德。但在做事时，绝对心狠手辣，毫不含糊，民间送其外号“曾剃头”，就是杀人如麻。

所以，那些做大事的人，都有常人没有的杀伐决断，阴狠毒辣。所谓“慈不掌兵，义不理财”就是这个理。