分享个低卡版剁椒花生酱缓解一下心情[拜拜]。看袁记最近剁椒花生酱的网红干拌很火，吃了一次发现就是这个味儿，不保证一模一样但是形似且更好吃更低卡[馋嘴]。拌拉面/意面/挂面/粿条/各种粉/云吞/饺子都行。

✅用pb2脱脂坚果粉/花生粉，也很香喷喷，热量少了一大截，我常用的麻酱替代品。单用这个口感差一点点，建议还是少量混点普通芝麻酱。
麻酱部分已经够油了，剁椒红油咱们就把红油省了吧，用普通剁椒即可。

‍如下
1.芝麻酱+pb2粉，加开水，化开
2.加一点点沙茶酱、蚝油，一点点就好
3.加剁椒，辣度看个人
4.适量酱油、醋，调到自己喜欢的咸度酸度

11:29
昨天找家庭医生给老林开药，觉得自己嗓子有点不舒服，想到老张常用的那款感冒药家里没有了，就用嗓子疼等问题让医生开一下感冒药。

医生药开了之后，说最好做一下检测。
我: 我很少出门，出门口罩都戴着，所以应该不是，但是我家里走快速测试的试纸，我现在测一下。

于是就有了下图。。。

目前的情况是，应该是上周五来我家接住几天的老张的儿时玩伴的妻子先有的(她周日开始有点咳嗽，我们以为是因为她从比较温暖的城市来到我这寒冷的村里，穿太少给冻到了)。

万幸的是老林目前为止都是阴的，我和这个阿姨昨天就从家里搬到了一个叔叔家(经过他的同意)。他把钥匙寄放在我家的，是老林老张要好的朋友，在小镇有空着的住家(啥都有，他在另外城市上班，很少回家，平时我们帮忙照看房子。)
就是希望这两天老林的检测能够持续阴。

我问题不大，今天开始嗓子不疼了，但是开始咳嗽(一点)，流一点鼻涕，感觉很干要疯狂喝水。
家庭医生药已经开了(就是我们平时吃的流感用的药)。没有发烧，没有身体肌肉疼痛，味觉没有问题[笑cry]。

幸好上个月我把老林和自己的第四针加强针给安排上了。

好啦，老天保佑老林持续阴哈！！！

上焦火，下焦寒，只需一味中药，就可引火下行，特别适合上热下寒者

上热下寒是一个什么概念呢？

肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。

《本草新编》言：“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。

君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”

心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？
如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？
这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。

下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。

“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。
严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。

男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；
女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。

还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。

一味肉桂，大补肾阳，引火下行

在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。

肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。
肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。
然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。

因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。

我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。

肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。

这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。

所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。

正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。
盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。

此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”

又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”

看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。

不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。

用法：研末冲服，每次1~2g。

当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。 https://t.cn/RJZ7sct