【护眼小知识】
❤ 1.不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变。
❤2.适当调暗手机屏幕亮度。
❤3.保存眼睛与手机的距离在30cm以上，不要连续使用手机，每15-20分钟活动一下眼睛。
❤4.多吃绿色食物，绿色入肝，肝主目，护肝便是养眼；同时要多吃豆类，豆子中的蛋白质，维生素和氨基酸都对眼睛有很大的益处。
❤ 1.不要在黑暗环境下玩手机，容易导致眼球的黄斑病变。
❤2.适当调暗手机屏幕亮度。
❤3.保存眼睛与手机的距离在30cm以上，不要连续使用手机，每15-20分钟活动一下眼睛。
❤4.多吃绿色食物，绿色入肝，肝主目，护肝便是养眼；同时要多吃豆类，豆子中的蛋白质，维生素和氨基酸都对眼睛有很大的益处。
春季，排毒的好时机！
春天是万物复苏的季节，到处生机勃勃，对于我们人体来说，春季介于冬夏两个极端的季节，是排毒养颜的最好时机，因为冬季寒气入体，毛孔紧闭，再加上冬季是滋补的好时节，很多毒素和废物残留在体内。
到了春季，温度变暖，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著。
而且春季是很多排毒蔬菜的生长季节，再有春季结束，夏季紧跟着就来临，夏季气候潮湿，酷暑难耐，人的心情都会比较暴躁，食欲也会有所下降，所以需要春季排毒，增强体质，预防夏季湿邪侵体，所以春季排毒效果最好。
春天来了，
你排毒了吗？
春天是万物复苏的季节，到处生机勃勃，对于我们人体来说，春季介于冬夏两个极端的季节，是排毒养颜的最好时机，因为冬季寒气入体，毛孔紧闭，再加上冬季是滋补的好时节，很多毒素和废物残留在体内。
到了春季，温度变暖，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著。
而且春季是很多排毒蔬菜的生长季节，再有春季结束，夏季紧跟着就来临，夏季气候潮湿，酷暑难耐，人的心情都会比较暴躁，食欲也会有所下降，所以需要春季排毒，增强体质，预防夏季湿邪侵体，所以春季排毒效果最好。
春天来了，
你排毒了吗？
为什么小春要坚持喝才会达到明显的效果❓人体内细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝细胞180天更新一次；红血球细胞120天更新一次；[太阳]在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。[玫瑰]而骨细胞更新需要7年，所以不管你是要护肤、美容、减肥，[爱心]改善亚健康的问题都需要耐心，给身体一点时间，符合自然规律才是最安全有效的！一味追求快，打破规律适得其反❗️
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