#变美小tips# 我的微博其实是个人生活的折射，不管是医美还是运动或者是碎碎念，一定是真实且不夸大的，因为这里有很多我现实里的朋友，彼此认识熟悉，整容也是毫不避讳大方坦诚。

现实里我在同龄人里一定是年轻的，我的年龄是阿姨级别[苦涩]那我的年轻其实主要得益于爱运动以及生活细节，这些才是呈现好状态的关键。

比如最近转凉入秋，我的饮食一定跟着季节走，入秋后多吃白色食物，温润补气，益脾疏肺，肺经主皮毛，统调水道。意思是肺不好的人皮肤不好，舌苔薄白，湿气重，容易水肿，身材明明瘦却浮胖，脸上容易长痘长斑，肤色不均，面颊泛白青等。

怎么办？最近爱的一道菜，成都老妈蹄花！一定要用白芸豆，猪蹄焯水后，+姜丝和当归，关键是热锅15分钟后再慢炖两个半小时，这样才不会胖～油脂都在炖煮的时间里消逝，白芸豆的软糯配上软弹猪蹄的口感，绵密Q弹，一周喝一次，你会看到凹陷的面颊饱满但这不是胖了！当归补气，气足排湿，很妙！

最近爱喝的粉，杏仁+黑芝麻+葛根+马基莓，配酸奶，有时会自己加薏仁芡实（每天都会破壁机打一碗喝），不管是加热牛奶还是其他饮料，早上都是非常nice。

银耳桃胶红枣炖煮后，我会丢几片西洋参进去，调节健身的热性体质。

这些看似不经意的搭配，其实才是时间作用在皮肤和身材的作用，身是肉体，材是载体，身材要好，血运是根本，血运不好，盲目低碳，蛋白质减肥生酮减肥都往自己身上试，三五年一过，必然反噬在身上，要么越减越“胖”，要么气虚疲态尽显。

今日运动：臀腿无氧训练四个动作五组后，跑步10公里，有氧日。

#十天干日运##星座[超话]#
20221006（壬寅 己酉 壬辰）周四参考
天克地生，可能今天某些小伙伴会偷偷摆烂，又或者躺平不问世事

甲乙木：
财破印的一天，可能某些小伙伴今天会发现别人会比较喜欢在自己耳边碎碎念，又或者给自己贴标签，同时还有可能是木日主今天想好好看书静静一个人的话，外面总有某些人事物干扰自己

丙丁火：
食伤克官杀的一天，可能今天火日主会比较忙碌，毕竟地支酉辰六合金局，暗示出火日主今天可能进入假日倒计时了，所以会忙着回家又或者准备上班的事情。因此火日主今天可能会忙着做计划，做分类

戊己土：
比劫克财的一天，可能今天土日主会不得不花钱，那么也有可能是和别人出去吃喝玩乐，土日主负责请客买买买的。那么也有可能是今天土日主会给别人代购、买东西、带东西，用自己的时间金钱去满足别人的需求

庚辛金：
今天金日主可能会比较想放飞自己，不过水土交战暗示出金日主可能会因为自己太过放飞而忘了正事。又或者师长今天交代自己的任务，金日主没有放在心上。所以今天有什么要紧事儿最好写在小本本里面

壬癸水：
今天水日主可能会比较早起来，那么辰土官杀并且酉辰六合金暗示出水日主今天充满活力，所以会把自己掰成两个用。又或者今天出去吃喝玩乐的话，可能会走几场聚会哟

《子弹列车》这片儿太好笑了！（褒义）——就是那种你明知道编剧导演想干什么：刻意耍帅、神经质碎碎念、气氛组式运镜煽情、各路巧合无穷叠加、稀奇古怪的价值观对冲、故事讲哪儿埋亿吨伏笔到哪儿然后赛点回收一波带走——的会心一笑。两小时能让人一直保持注意力高度集中是真的流啤！另外《杀手疾风号》这版译名好拉轰啊！结合炸裂的大场面我一度以为在看柯南剧场版（bushi）。彼特好帅！出走半生归来依然帅。快银也好帅！虽然我全程没认出来是快银（P2右一）“为所有漫威执着的痛～为所有复联执着的伤～”双胞胎梗真踏马的是又好笑又好哭的！[泪]