肝气郁结的表现
1、常不由自主地长叹气，叹完气心情会稍微好一点
2、烦躁易怒，脾气大，容易动怒
3、遇事喜欢瞎琢磨，晚上常翻来覆去睡不着觉，有时甚至彻夜失眠
4、爱生闷气，对人不耐烦，说话语气重，事后又后悔
5、平时容易焦虑，不高兴，总是莫名其妙地烦躁
6、胸胁、两乳（肝经过乳）或少腹等部位胀痛不舒/走窜胀痛
7、失眠头痛，面红目赤，头晕耳鸣，面色萎黄，脱发严重
8、咽喉有痰，咽部有异物感，咳不出来，咽部下去
8、容易早醒，凌晨1~3点总是醒来或醒着
9、胃胀，食欲不振，肚子易胀气，腹胀，打嗝，反酸#健康##肝病#

《说佛》李叔同

* 李叔同，浙江平湖人，生于天津。号弘一，晚号晚晴老人，被奉为律宗第十一世佛。（1918年在杭州虎跑寺出家)

* 修行人大忌说人长短是非，乃至一切世事非关己者，口不可说，心不可思。但口说心思，便昧了自己。若专炼心，常搜己过，哪得工夫管他家屋里事？粉骨碎身，唯心莫动。收拾自心如一尊木雕圣像坐在堂中，终日无人亦如此，幡盖簇拥、香花供养亦如此，赞叹亦如此，毁谤亦如此。

* 存心养性，须要耐烦耐苦，耐惊耐怕，方得纯熟。

静守此心，则心定，敛抑其气，则气平。

* 涵养，全得一缓字，凡言语、动作皆是。

应事接物，常觉得心中有偷窥闲暇时，才见涵养。

易喜易怒，轻言轻动，只是一种浮气用事。

* 气忌盛，心忌满，才忌露。

莫大之祸，皆起于须臾之不能忍，不可不谨。

* 缓字可以免悔，退字可以免祸。

* 群居守口，独坐防心。

　　百病从肝生，你的失眠与肝息息相关

　　1.肝郁化火：急躁易怒，头昏脑涨、口苦，可用龙胆泻肝汤来清开得火，镇心安神。

　　2.肝郁血虚：难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，脉弦数。可用酸枣仁汤来疏肝养心，安神镇惊。

　　3.心肝火旺：如突受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡，心烦口苦，舌红苔黄腻，脉弦数等症。

　　4.肝胆两虚：肝病日久，身体亏虚，虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒，终日惕惕，胆怯恐惧，遇事易惊，舌淡，脉细弦等。

　　失眠导致肝不好，肝不好导致失眠，这是一个恶性循环，推荐给大家几个茶饮：

　　1.菊花茶

　　2.中药养肝茶（女真子、黄耆、灵芝还有刺五加）

　　3.决明子茶

　　4.柚子皮茶

　　5.桑叶枸杞茶