⚠️2020年3月开启年后第二波减脂计划
2020/10/11减脂Day225打卡
身高158cm
目标体重:46kg
原始体重:78.15kg
今日体重:51.35kg
早餐
香蕉奶昔燕麦片/面包
午餐
番茄鸡蛋杂粮面/银耳炒鸡丝
晚餐
洋葱凉拌皮蛋/瓜子/运动前喝了黑咖
运动
3558+瑜伽半小时+拉伸
总结
今天收拾家里卫生，收拾了一天，累到不想动，所以勉强跳了三千多下，又做了一组瑜伽，明天继续加油‼️ https://t.cn/R2WxHmm

连续跑步，今天跑出去后膝盖就不太舒服，坚持了一会儿后觉得不行，马上就变慢跑为慢走了。既然，「每一步都是为了美好而改变」，那就要保护好自己，而不要此刻的勉强。

今天发现自己可以控制食欲了‼️
有点儿惊讶，想之前两个月自己疯狂嗜甜，强烈的食欲，胃都痛了都还停不下来，甚至吃到吐……内心不安，但是没有那个“力量”去控制。不知道要填补哪里的黑洞，觉得自己可能需要看心理医生了。

现在，也才一周而已，今晚晚饭吃得不多，跑步回来，有点儿饿，而桌上正好放了一个美心，我忍了一下，居然没有去吃。跑步的力量真是太强大了，训练营#维千金蜕变营[超话]# 真是太强大了。

【当你觉察了自己，你才能真正的接纳自己。而世界对你来说就是一个有取舍的地方，你就会学着向这个世界去取你想要的，而摒弃你不想要的，你的拒绝如此的有力，你的需求如此的纯粹。】

谢谢@维千金

晚安
#跑步# #致自己#

2020.10.6

①今天去办了身份证
原来身份证这么贵…花了40元[拜拜]
我才知道身份证照片居然可以留刘海‼️哈哈哈
用了自己勉强算得上能看的照片…害自己本来长的就丑…心里默默安慰自己已经很好了[允悲]
原来身份证还能邮寄…她问我是自己来拿还是邮寄…我想想邮政快递我就放弃了…邮费到付肯定很贵…我要省钱我又不急[跪了]
而且可以他人代拿～我更加不着急了[可爱]

②买了古茗的新品：抹茶
茶好喝～里面的香米有点难吃[允悲]

③一整天都在姨妈家～突然觉得和姨妈她们相处很开心[兔子]

④下午和表姐去逛了逛走了走…表姐请我喝了哈先生（简称哈士奇）的奶茶[给你小心心]

⑤我是与夹娃娃有仇吗？？？爪子这么松…花了好多币！一个都没夹到！[泪]

⑥天气真的好冷[泪]骑小电动真的冻死我的手了…明天回校我要穿棉袄了

今日日记完[二哈]